Obiceiuri care dăunează perfect sănătatea noastră

lucrurile familiare nu sunt întotdeauna la fel de simplu ca acestea par. Unele dintre ele sunt dăunătoare, iar unele sunt chiar foarte periculoase.

Ne-am pus împreună pentru tine o listă cu cele 10 lucruri mai comune care strică perfect sănătatea noastră. Fii vigilent!

1. trecerea picioarelor

2. hrana păsărilor

Hraneste porumbei - una dintre activitățile preferate ale părinților cu copii pe trotuar. Din păcate, nu este doar distractiv, dar, de asemenea, periculoase. Probabilitatea ca pasare urbane este bolnav cu ceva contagios - peste 50%. Porumbeii transporta nu numai psitacoza, dar, de asemenea, colibaciloză, histoplasmoza, salmoneloza, tuberculoza, listerioză, tularemia, boala de Newcastle, toxoplasmoza ... Sigur vrei să știi lista completă?

3. purta ochelari de soare de calitate scăzută

Dorința de a salva este forțând producătorii să folosească plastic ieftin. Ea nu protejează ochii de razele UV - în lumina puternică a soarelui poate provoca arsuri ale retinei. Din cauza elevilor black-out dilata și a obține o doză dublă de radiații ultraviolete, chiar mai dăunătoare decât mers pe jos, la toate fără ochelari. Supraabundența de radiații ultraviolete poate provoca cataracta, leziuni oculare si chiar duce la cancer.

4. Bea multă apă

Da, ai auzit bine. multă apă potabilă nu este întotdeauna bine. Cu toate acestea, bea un pic - prea. Cercetatorii insista ca nevoia organismului de apa este foarte individuală. Dacă mutați o mulțime și de a exercita - bea mai mult, dar dacă aveți probleme renale sau boli de inima, este mai bine să se limiteze cantitatea de lichid. În orice caz, cel mai sigur mod de a afla rata - sete. Dacă nu simți, nu te injectați în apă violent.

5. Pentru a fi tratat mai cald

6. Se prepară popcornul în cuptorul cu microunde

Și nu este în modul de preparare și ca parte a porumbului destinat utilizării acasă. Riscul este un produs chimic numit diacetil. Acest ulei sintetic și aroma „într-o sticlă“. Evaporează atunci când este încălzit, acesta devine în plămâni și să le deterioreze. Puteți reduce riscul de expunere de gaze nocive în plămâni, dacă vă permiteți rece dvs. floricele înainte de utilizare.

7. locul de muncă

8. Purtați încălțăminte deschisă în

Desigur, în vara vreau să se îmbrace în toate aer liber și cizme nu fac excepție. Dar ceea ce suntem în pericol? În pantofi de deschis este o șansă bună de a te taie, dar orice rană, fie că este o mușcătură de insectă sau de porumb de la curea inconfortabil, ușor pentru a obține o infecție într-un mediu urban. Și poate lovi nu numai picioarele, ci întregul corp.

9. Bea lapte degresat

Se pare că acest lucru este același lapte, pur și simplu, fără grăsime. Dar, de fapt, acest lucru nu este adevărat. Lapte degresat nu chiar aproape de utilitatea aproape obișnuite. Atunci când grăsime este eliminat din lapte, du-te cu el și vitamine, și să se întoarcă la substanțele sintetice care nu sunt utile. Mulți producători „intensifice“ lapte degresat folosind praf, care poate oxida colesterol, găsit în lapte. Deși nu a fost testat la om, la animale care au mancat oxidate de colesterol, gasite in arterele de placi, care poate crește riscul de atac de cord.

10. Nu monitoriza postura

Postură corectă - dispunere simetrică a tuturor organelor. Ai grija de spate - set scaun de birou corect și înclinarea monitorului.
Aici este o listă de verificare:
înălțime Scaun este ales în funcție de lungimea piciorului inferior. Scaunul lui ar trebui să fie ferm.
Fese trebuie să ocupe cel puțin 2/3 din scaun.
Spătarul trebuie să se conformeze în mod optim la curbura coloanei vertebrale.
Lean înapoi peste partea din spate a scaunului la nivelul coloanei vertebrale strâns alipit-l pe tot parcursul.
Asigurați-vă că lama să fie redusă, umerii sunt la același nivel și stomacul lui a fost relaxat.
Nu pune un picior peste altul, deoarece aceasta va conduce la perturbarea alimentarii cu sange la nivelul membrelor inferioare.
Antrenați mișcarea fără probleme la coloana vertebrala nu a lovit pe partea din spate a unui scaun.
Luați această poziție la greutatea corporală pe șolduri și capul lui a fost trimis înainte și în sus.
Nu vă grăbiți să își schimbe poziția, dacă te simți că stai stânjenit. Dă muschii se obișnuiască cu poziția corectă. Unii dintre ei se relaxeze treptat, care va genera ipostaze familiaritate, dar nu se va întâmpla imediat.