Oamenii de știință au descoperit o noua vitamina
De exemplu, cele mai cunoscute și mai populare vitamine - C (askorbinka), D, A, E, și una dintre cele mai necunoscute - vitamina K. Medicii amintesc că îmbunătățește coagularea sângelui și a pacienților cunoștințe cu privire la aceasta tinde la zero. Dar este asociat cu descoperirile cele mai uimitoare din vitaminology ultimii ani și speranța principală a victoriei în lupta împotriva bolilor majore ale civilizației.
Deoarece vitaminele de specialiști ar putea atât de mult timp pentru a ignora astfel de efecte importante de vitamina K? Ei au știut că această vitamină este un amestec de mai mulți compuși similari, principalele dintre care sunt numite K1 (filochinona) și K2 (menachinonă). Deoarece primele produse au fost de 10 ori mai mult, iar el a dat palma, și K2 nu sunt investigate în mod serios (de altfel, o situație similară și cu alte vitamine - acestea sunt aproape întotdeauna un amestec de substanțe similare). Și, după cum sa dovedit, în zadar. Toate efectele benefice, în plus față de coagularea sângelui asociat doar cu vitamina K2, dar nu K1. Astăzi oamenii de știință spun chiar că acest cuplu ar trebui sa fie tratate ca două vitamine diferite. Se pare că, la rândul său, al doilea mileniu, oamenii de știință au descoperit o noua vitamina.
Uita-te pentru grăsime!
În mod ironic, pe tot parcursul secolului XX, medicii intentionate face tot posibilul pentru a conduce vitamina K2 din alimente. Și au reușit - cele mai utile vitamine acum în aprovizionare scurt. Judecător pentru tine. K1 se gaseste in legumele cu frunze verzi - varză, salată, precum și în grâu și alte cereale. Dar K2 în ele un pic, este sintetizat din vitamina K1 în corpul animalelor și păsărilor care se hrănesc cu ierburi și semințe, și anume în țesuturile grase, precum și în lapte și toate produsele care este fabricat.
Și amintiți-vă acum principala maxima dietetice a secolului XX: carne, păsări de curte și produse lactate trebuie să fie libere de numai grăsime. Și am adăuga - lipsită de vitamina K2. Untul, una dintre principalele surse sale tranzacționate pe margarinele. O păsări de curte și animale se aproape a încetat să se hrănească iarba verde și cereale, se deplasează de alimentare lipsit de vitamina K1. Ca urmare, ele sunt, de asemenea, nu mai sintetiza K2 pentru noi. Unt și alte „lapte“ au fost în mare parte neprofitabile. Cercul. Pentru a-l rupe, comunitatea de oameni de stiinta si medicii trebuie sa recunoasca greselile lor si schimba modelul rigid al cunoștințelor medicale moderne. Fă-l ușor.
mituri majore
Mif1.Somneny eficacitatea vitaminelor nu, au studiat în mod serios. paradox surprinzător. Multivitamine produc multe dintre cele mai mari companii farmaceutice la nivel mondial. In practica mea, ei vor profesa principiile medicinei bazate pe dovezi: eficacitate dovedită în studiile clinice la scară largă care implică mai multe mii de oameni. Și ei nu acceptă medicamente de la alți producători, care nu sunt testate. Deci, vitaminele, nu se aplică aceste reguli - acestea sunt la scară largă, studiile clinice nu au fost efectuate practic.
Există doar studii de observație, care sunt plătite de la buget sau diverse fonduri. Ei multivitamine arata mai mult negativ. Există dovezi că ei nu numai că nu ajută, dar uneori chiar dăunătoare ( „Argumente și Fapte“ au scris în repetate rânduri despre acest lucru).
vitamine Mit 2.Good face doar în Occident, și ei sunt scumpe. Aproape toate vitaminele, oriunde ar fi aceștia - în America, Europa, China sau România, aceeași umplutura. Aproape toate vitaminele din lume sunt sintetizate pe 3-4 companii - este destul de monopolizată de piață. Și apoi le vând companiile farmaceutice care le produc tablete, capsule, siropuri și alte preparate.
Unde să caute vitamina K2
foie gras - 369,0
Branzeturile tari - 76.3
brânzeturi moi - 56,5
gălbenuș de ou - 15,5-32,1
Branza de vaci - 24,8
Unt - 15.0
ficat de pui - 14.1
Mezeluri de tip salam - 9.0
Piept de pui - 8,9
pulpă de pui - 8,5
Sol de carne de vită - 8.1
Bacon - 5.6
Vițel ficatului - 5.0
Sauerkraut - 4.8
lapte integral (3,5-4% grăsime) - 1,0
Conținutul de grăsime din lapte de 2% - 0,5
Somon - 0,5
albușuri de ou - 0,4
Cheltuiala de vitamine, suplimente, nutrienți și alte lucruri deja se întâmplă o mie. Deschide noi, aproape vechi. Acesta va avea în curând să aibă greutatea corporală din dreapta. Nu amenința obezitatea pe complex de vitamina sau pur și simplu „nu mânca dreptul“ - mai ales cetățenii care au grijă de sănătate și tin dieta, proceduri, simulatoare? Înainte, oamenii nu au stiut de oferta actuale vitamine mari - și a trăit. Și nu mult mai puțin. Iar unii - și mai multe curente de sănătate Rotit.
Ei bine, de ce medicii nu recomanda nimic? Ei încă nu poartă nici o responsabilitate. Prin urmare, pentru a testa teoriile lor nu sunt în grabă. Prin urmare, de îndată ce unii profesor ceva acolo torknulo sau a vrut să iasă în evidență - Voila, o nouă poveste de groază într-o serie de „nu mănâncă unt, zhirnenky devin.“ Și ce se va întâmpla în realitate, dacă nu mâncați unt, - deci este o problemă de care va fi acolo nu este. Uite cât de multe povești de groază și a fost acolo pentru deficit de iod, chiar sare iodată. Ei bine, în final consumatorii de iod a primit o astfel de șansă bună la distrugerea autoimună a glandei tiroide, urmat de multe ori și restul. Și cineva a cerut scuze chiar predicatori de iod. Da, schaz-Z! Deci, în prezent, dietetică sunt prostii și erezie; acolo vrea ce vrei tu. Iar corpul se va înțelege repede că este util și ceea ce este nociv.
probleme de actualitate
popular
Vă confruntați cu stresul la locul de muncă?
Cel mai interesant lucru în regiunile
Pentru a închide o notificare pur și simplu perie de pe degetul stâng