O tehnica pentru lavajul nazal ayurvedic

lavajul nazal cu „Neti oală“ ceainic de construcții - este procedura Ayurvedice destul de simplu, care dă rezultate foarte impresionante. Mă grăbesc să le împărtășiți.

Procedura Neti-oală este prezentată, în primul rând, cei care, din diverse motive sunt stabilite sinusuri.

Ca o persoană care are în sezonul rece, cu nasul din când în când se întâmplă că ceva nu este în ordine, gata pentru a confirma că, da, problema congestiei nazale, secreții nazale, această procedură, care decide în mod eficient. Dacă utilizați un alt remedii ayurvedic pot învăța pentru a neutraliza frigul, după practicarea regulată a Neti la astfel de probleme, de regulă, nu trebuie să fie distras.

Acesta este probabil cel mai important lucru. Există diferite lucruri mici. Deci, într-adevăr Neti ajută înveselească după somn si calmeaza mintea. În general fără echivoc, - un lucru bun.

Acum - mai mult decât o listă a ceea ce face ca procedura neti. Această informație broșură D.Frouli „Neti: Vindecarea Secretele de Yoga și Ayurveda.“

Neti-oală vă permite să afișați excesul de mucus din nas, nu numai, ci și a întregului organism. Prin urmare, Neti potrivit pentru a face cu orice fel de dezechilibru Kapha: este, în primul rând, raceala, gripa, astmul și alte boli cu mucus crescut. Aceasta reduce inflamația amigdalelor, adenoids copiilor (deși copii mici această procedură, din păcate, nu va fi capabil să învețe, să încerce să-l înceapă se recomanda 8-10 ani, sub supravegherea unui adult), ameliorează astmul și alergiile (dar procedura care urmează să fie practicată în faza neascuțit), poate reduce polipi nazali. Neti poate îmbunătăți starea de la o deviere a septului nazal în dezvoltare. În final, procedura de Neti promoveaza pierderea in greutate, deoarece afiseaza tot excesul de Kapha - mucus, apă, ulei. Deși, desigur, nu este încă principala metodă de combatere a obezității, ci mai degrabă - plus.

Când a pus sinusal, și împiedicat afluxul de prana - energie vitală. Ca urmare, ne simțim slăbiciune, lipsa de entuziasm și motivație. Prin urmare, rezolvarea problemei de congestie a sinusurilor, putem îmbunătăți vitalitatea generală, pentru a scapa de oboseala cronica, intarirea imunitatii.

Îmbunătățirea circulației sângelui în zona capului, Neti ajută în tratamentul tulburărilor nervoase, probleme de sănătate mintală, depresie, anxietate diferite.

De asemenea, procedura de Neti este benefică în tratamentul constipației - deoarece, conform medicinei orientale, plămânii și intestinul gros sunt corpuri interconectate energetic.

Și ajută în tratamentul bolilor osoase (artrita). În timpul practicii prelungite Neti ajută să scapi de insomnie.

Neti îmbunătățește circulația și acționează asistent bun în tratamentul bolilor de piele, inclusiv și acnee. Ajută la migrene trata și alte tipuri de dureri de cap. Beneficii „nuclee“, mai ales în cazul în care procedura practicat în combinație cu exerciții de yoga specifice de respirație (pranayama).

Neti „răcește“ mintea și, prin urmare, elimină emoțiile „fierbinți“. - furie, iritabilitate, etc. îmbunătățește vederea.

Procedura Neti-oală este, de asemenea, recomandat pentru cei care sunt angajate în yoga - din cauza efectelor sale asupra minții precum și curățarea dat pur și simplu a canalelor nazale, ceea ce este important pentru practica pranayama.

Cum se utilizează atunci Neti

Înainte de a descrie tehnica de spălare nazală, câteva cuvinte care, în general, reprezintă Neti-oală. Acesta este un ceai special cu cioc prelungit - acest design este necesar pentru în timp ce apa de spălare este turnat peste marginea vasului. Neti-oală pot fi confecționate din metal (fier sau cupru), sau din ceramică. Acum, să și fierbătoare din plastic pentru astfel de proceduri.

Pentru lavaj nazal folosesc apă caldă și sare. Apa, după cum puteți ghici, ar trebui să fie în condiții de siguranță pentru a bea - apa de la robinet cu înălbitor in nas este mai bine să nu se umple. Sarea se recomandă să ia piatra. Puteți utiliza, de asemenea sare de mare, dar se crede că poate provoca iritații. După cum se poate produce iritație de sare iodată.

Sarea este luată pe baza de 1/4 linguriță un pahar de apă. Pentru spălare o nară este suficientă soluție jumătate de cană.

Procedura se recomandă să înceapă cu nara dreaptă. Este destul de simplu: să ia o Neti-oală, înclinați capul spre stânga, introduceți duza în nară și să înceapă să toarne apă (a se vedea poza.). Apa ar trebui să se reverse din cealaltă nară (deci trebuie să fie amplasat în apropierea chiuveta). După ce se toarnă toată apa pentru a sufla ușor nasul pentru a goli nari. Apoi - să repete același lucru pentru cealaltă nară.

În timpul procedurii, nu există nici o problemă, în scopul de a respira - doar trebuie să o facă prin gura. Dacă faci totul corect, apa nu trebuie să pătrundă în plămâni (în timpul dezvoltării procedurii în caz că țin respirația).

Pentru toată apa din nas, puteți face câteva înclină capul în direcții diferite.

Cel mai bun timp pentru a utiliza un Neti - este dimineața devreme după trezire. Blocajul care provoacă Kapha acumulate pe noapte, este mai bine pentru a elimina toate dintr-o dată pentru a obține un impuls de energie pentru intreaga zi. Este util să se utilizeze un Neti și seara - aceasta va contribui la un somn de sunet.

Împreună cu sare, ierburi diferite (- bulioane ca ghimbir, calamus, scorțișoară) pot fi utilizate în procedura de Neti. Eu, uneori, în cazul în care există o stagnare de mucus (efecte reziduale după rece comune), se adaugă un vârf de cuțit de pulbere de ghimbir.

Dacă rinita este doar la început, spălarea poate fi efectuată de mai multe ori pe zi. Apoi, poate fi posibil să se evite faza acută, sau cel puțin ameliorează simptomele bolii. Dacă sunt acoperite în totalitate, atunci - din păcate - nu există prea mare ajutor. Cu toate că, în experiența mea, pentru a opri fluxul infernala din nas datorită spălării frecvente este foarte posibil, dar edem, împreună cu senzațiile corespunzătoare vor fi în continuare.

Nu este necesar să se recurgă la o procedură Neti în următoarele cazuri:

• în cazul în care există sângerare din nas
• dacă există semne de infecție în forma acută
• În cazul în care sinusul este complet înfundat
• în cazul în care există un atac acut de astm

Mastering practică Neti, nu as recomanda incepand într-o stare rece - este mai bine să aștepte până la însănătoșire. În caz contrar, nasul poate crește umflarea.

În concluzie, aș dori să se constate că, în ciuda tuturor avantajele Neti, această procedură - încă nu o baghetă magică, care va rezolva toate propriile lor probleme potențiale. Dar, totuși, această procedură va fi un bun plus față de arsenalul mijloacelor de yoga și Ayurveda.

Când eram în India, un medic ayurvedic ma sfătuit să renunțe la Neti, invocând riscul de creștere a VATA. Am urmat acest sfat și nu au recurs la spălare în jurul valorii de ani de zile. Conform rezultatelor, pot spune că beneficiile unei astfel de eșec, nu am aflat (răceli frecvente), astfel încât procedura a revenit la rutina lui.

Pentru a umezi membrana mucoasă, este util să se îngroape uleiurile sale nas. De exemplu, ulei de susan sau ghee (vaca clarificat). Acest lucru se poate face imediat după spălare. Uleiul trebuie sa fie cald. Apropo, îngroparea nasul în ulei de susan, în cazul în care se face pe timp de noapte, aceasta va contribui la somn bun. Există, de asemenea, un ulei special cu ierburi „țiglă Anu“ - în special pentru nas, dar poate provoca o senzație de arsură (deși stagnare este foarte bun curăță sinusurile nazale).

Am auzit că unii se tem să se spele pe nas în timpul iernii, din cauza faptului că apa, care rămâne, uneori, în sinusuri poate apoi se presupune că congelate. Este un pic amuzant, dar eu încă consulta un lorom bun. El ma asigurat că acest lucru este imposibil. Dar nasul încă trebuie să fie bine curățate - în acest fel, să ajute diferitele asane, în care capul este înclinat înainte și în jos. Efectuarea de complex „Surya Namaskar“ - este una dintre opțiunile.