O metodă de pierdere în greutate cu apă

nutriționiștii americani au demonstrat că oamenii foloseau foarte puțină apă simplă fără aditivi. Din acest motiv, oamenii de multe ori sufera de dureri de cap, oboseală constantă, piele uscată și umbră palidă a greutății excesive. Organismul poate lua, uneori, de sete foame, așa că în 60% din cazuri, este necesar să se bea puțină apă, și foamea dispare. Pentru rata de consum uman de apă pe zi este între 1,5 și 2 litri. În cazul în care consumă suficientă apă pentru organism, aceasta va ajuta să se asigure că schimbul de substanțe se va produce mai activ. Apa ca un mijloc pentru pierderea in greutate este bun, deoarece nu contine calorii, grasimi si colesterol, care prezintă un risc pentru vasele de sânge din corpul nostru.

Dacă doriți să piardă în greutate, folosind această metodă de a pierde in greutate cu ajutorul apei, această rată ar trebui să fie crescută. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a calcula cât de mult apa trebuie sa bei pe zi, pentru a pierde in greutate.

Calcularea necesarul zilnic de consum de apă

Rata zilnică poate calcula propria: trebuie să împartă greutatea de 20. Acest număr este rata individuală a consumului de lichide. Nu ar trebui să uităm că supa, ceai sau alte băuturi de către organism sunt percepute mai mult ca o sursă de hrană și energie, în această privință, ar trebui să bea numai fierte sau apă purificată. Deci, ca să nu se întindă stomacul, este necesar să se bea în porții mici. La începutul dietei pe apă pentru a începe consumul de apă este necesară la 1,5 litri, apoi, treptat, trebuie să crească această cifră la norma individuală calculată.

Dacă consuma mai mult de 3 litri pe zi, este plină de levigare de calciu și alte elemente nutritive. Prin urmare, pe tot parcursul dietei este recomandat sa consume o suplimente speciale de vitamine si minerale.

Atunci când pierderea în greutate este mai bine cu apă

Ședința poate fi un maxim de 2 saptamani pe o dieta de apă. După aceea, asigurați-vă că pentru a avea nevoie de o pauză de cel puțin o lună. Se crede că pentru acest tip de dieta este ideală în timpul primăverii târziu - vara, deoarece la acel moment partea principală a lichidului iese prin porii cu sudoare, în legătură cu vezica urinara si rinichii nu se confruntă cu sarcini grele.

În plus, fiind pe o dieta de apă în sezonul rece, este posibil ca perturbată echilibru termic, motiv pentru care vei fi în mod constant la rece. Trebuie să încercăm să înceapă ziua cu faptul că, pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă și apoi se bea apă în cantități mici pe tot parcursul zilei. Nu este recomandat să bea apă în timpul mesei, pentru că atunci când înghițite, sucul gastric este diluat cu apă, rezultând în încetinirea digestiei și să acumuleze grăsime. Ar trebui să încercați să bea 20 de minute înainte de masă, va ajuta să se asigure că vei mânca mai puțină hrană, datorită faptului că o parte din stomac umplut cu apă.

Rețete cât de ușor să piardă în greutate cu apă

Există un mod destul de simplu, cum să piardă în greutate cu apă. Pentru a face acest lucru, trebuie sa bei 20 de minute înainte de micul dejun, un pahar de apă plată înainte de cină - 2 cești, înainte de cină - 3 cani. În plus, ar trebui să încercați să înlocuiască cafea, ceai și alte băuturi consumate în timpul zilei pe apă.

Un alt mod simplu și eficient este de a purifica. Pentru o astfel de metodă este necesară pentru a bea o ceașcă de apă fierbinte la inghitituri mici ajunare. Inainte de a merge la culcare, trebuie să bei încă 10 linguriță apă caldă. Baza acestei metode este stabilit că apa, beat pe stomacul gol, ajută la activarea metabolismului, ceea ce contribuie la trezirea corpului si sistemul digestiv este capabil să funcționeze în mod normal, în timpul zilei. Apa, beat în noapte, ajută la intestine curățate.

Folosind această metodă de pierdere în greutate, poate fi resetat de la 6 la 8 kg de pierdere în greutate în termen de șase luni. Datorită unei diete pe apă, puteți regla digestia, pentru a scapa de excesul de grăsime și de a îmbunătăți corpul.

slăbire Acid Succinic
Acidul succinic și utilizarea acestuia ca slăbire. Cum acidul succinic pentru pierderea in greutate? Cum de a face acid succinic pentru pierderea in greutate?

Cryosauna pentru pierderea în greutate - în special la un procedeu și contraindicații
slăbire Cryosauna - caracteristici și contraindicații pentru procedura. Indicații pentru vizitarea crio. Desfășurarea cryosauna sesiune: durata, temperatura.

GPL masaj - metoda sigura de figura si tratamentul celulitei
Considerăm că este un masaj GPL. Este demonstrat ca masajul cu GPL - metoda sigura de figura si tratarea celulitei. Acesta descrie modul în care se desfășoară procedura GPL. contraindicații pentru masaj GPL prezentate.