O manifestare de oboseală - studopediya

Prezentare și diagnostic OBOSEALA

Conceptul și semnificația biologică a oboselii.

Metode de evaluare și metode pentru activarea proceselor de regenerare

Regularități proceselor de reducere a debitului

Mecanismele de recuperare și de factorii care influențează cursul

Ideea generală a restaurării.

Teorii și mecanisme de oboseală

Prezentarea și diagnosticul de oboseală

Conceptul de semnificație biologică și oboseala.

Oboseala și recuperare

Oboseala - un proces complex care implică toate nivelurile activității organismului (molecular, subcelular, kletoch-TION, organ, sistem, organism întreg) și colectiv își schimbă manifestata-ny asociate cu sisteme de schimburi de homeostază reglare-ing, vegetative și acționare, dezvoltarea de oboseală, temporare de reducere a eficienței și eficacității rd.

Semnificația biologică a oboselii constă în faptul că aceasta „dă naștere unui sistem nervos central clorhidric-frânare (primară sau secundară) n-secu Chiva protejarea acestuia și a întregului organism supratensiune și epuizare.

Semnificația fiziologică a oboselii este că, în legătură cu exercitarea apare rezistența la oboseală. Oboseala este principalul mecanism de adaptare prin mobilizarea capacității de rezervă. Modificările care apar în timpul oboselii sunt un stimulent pentru formarea de transformări structurale și funcționale în organism, care alcătuiesc esența de fitness (adaptare).

In dezvoltarea de oboseala pot distinge două faze:

prima fază care urmează să fie depășite. sau oboseală latentă când performanța poate fi încă menținută neschimbată sau nivel chiar mai mare, datorită creșterii excitație corticală, în ciuda deja exprimate discoordination funcții autonome și reducerea concomitentă coeficientul de eficiență al organismului;

A doua fază - insurmontabile. sau de netrecut. în caz contrar, „clar“ Ut-Lenie când efectul extern al lucrării este semnificativ redusă sau întreruptă activitatea pe plan intern, în ciuda eforturilor de lucru. În această fază, efectul lucrărilor externe (Rabo petitiveness) a redus semnificativ, dez-vayutsya fenomene de inhibare protectoare convingătoare în sistemul nervos central, clorhidric, conducând la abrevieri stimulate sunt pre-muncă.

Oboseala se manifestă în percepțiile subiective și indicatori obiectivi.

Oboseala este o scadere a fortei musculare si rezistenta, agravarea coordonare dvi-zheny într-o creștere a costului energiei în vypol-nenii aceeași muncă, apariția de dificultăți de respirație, transpirație și înroșire a pielii, cu moderație rea-tiile și viteza de procesare a informațiilor, a făcut dificilă -nenii de focalizare și procesul de comutare, precum și alte fenomene.

În fiecare dintre cele identificate mai sus două faze de oboseală are propriile sale caracteristici:

Faza I - offset (latentă parcursă de) - caracterizate prin următoarele simptome:

- mișcări de eficiență de conservare,

- câștig de excitație dominant (efort volitiv), apariția frânei de inducție,

- creșterea maximă a funcției, dar, de asemenea, o scădere a eficienței corpul;

Faza II - nepreodolevaemoe (decompensată explicit) - caracterizată prin următoarele simptome:

- dificultate sau mișcări biomecanice depreciate,

- dezvoltarea pronunțată a inhibiției de protecție,

- funcții discoordination și slăbirea acestora.

Diagnosticul de oboseala este de o importanță practică.

Diagnosticul de oboseala este important pentru planificarea rațională-țional a diferitelor structurale-mations ale procesului de instruire.

Primele semne ale oboselii încastrată asociate cu o reducere a costurilor eficiente-Ness a lucrărilor, deteriorarea coordonării intramusculare și intermuscular, semnificative măsurabilă-neniyami în structura de coordonare a mișcărilor care apar cel mai adesea la începutul celei de a doua jumătate a lucrării.

Aceste modificări îmbunătățite treptat în direcția ce în ce mai adânc rațională funcții epuizarea rezervelor și să ajungă la valorile maxime disponibile pentru locul de muncă în perioada latentă de tranziție în oboseală aparentă, t. E. La momentul marcat de performanță atlet de reducere.

Principalii indicatori care arată apariția oboselii latente și agravarea cu stabil atlet de performanță, mo-gut pentru a servi consumul de energie pe unitate de lucru de locuri de muncă Coy mecanice. Aceasta este o creștere semnificativă a ENER-consumuri în raport cu cea a stării de echilibru demonstrează utilizarea mecanismelor compensatorii-neratsio țională menține sănătatea și dezvoltarea oboselii latente.