O dieta de detoxifiere comentarii
O detoxifiere cuvânt foarte la modă, include o metodă de a curăța organismul în timp ce folosind doar alimente sănătoase.
În primul rând, ceea ce face ca o dieta curata organismul de toxine acumulate de-a lungul anilor. În al doilea rând - impinge metabolismul nostru de a lucra mult mai repede cu acest efect de slăbire va fi vizibil.Principii de putere:
- In timpul zilei, apa pura ar trebui să fie prezent într-o cantitate per kg greutate corporală, cu 30 ml.
- Întreaga dieta ar trebui să constea din fructe și legume, aburit, fierte sau proaspete.
- Eliminat complet toate alimentele dulci, bogate in amidon, fast-food, băuturi răcoritoare, alcoolice sub orice formă.
- Prima zi - apă, în dieta de apă pură, sucuri, legume, băuturi din fructe fără adaos de zahăr.
- Al doilea - toate la fel continuă să bea multe lichide, care sunt adăugate treptat legume. Numai proaspete, de bună calitate, mai bine testate în cazul în care au crescut, fie pe cont propriu.
- A treia zi - treptat la apă și fructe și legume sunt adăugate, asigurați-vă că numai prime, se pot face salate fara sos cu ierburi.
- În al patrulea rând - în această perioadă, puteți găti propria orez și legume, de asemenea, aburit - diferite tipuri de varză, morcovi, sfecla. Ca putina sare si se adauga condimentele.
- A cincea zi - se adaugă la dieta acizilor grași, care sunt conținute într-o cantitate mare în nuci, legume. Volumul este mic, combinat cu legume.
- A șasea - se concentrează pe produse lactate, cea mai mare parte iaurt natural. Puteți prepara terci de pe apă.
- ziua a șaptea - această zi, se recomandă să mănânce pește gras - somon, păstrăv și somon.
A fost revizuirea utila?
Cu ceva timp în urmă am fost la o recepție la homeopat. Examinarea atentă a pielii și unghiile mele, doctorul a spus că am nevoie pentru a te curăța din interior. Ceea ce a văzut pe placa de piele și unghii mea, nu am înțeles modul în care în sine nu sa uitat la mai târziu. Dar să urmeze sfatul expertului încă am decis, pentru că a fost ea mai mult decât o dată pe mine și familia mea a ajutat. Ai putea spune chiar că este homeopat familia noastră, t. Pentru a. Singurul acces la ea pentru mai mult de 10 de ani. În plus, ea ma interesat optiune interesanta de curățare. Pentru prima dată de la ea am învățat ce o dieta de detoxifiere. Al doilea cuvânt din fraza familiare pentru toată lumea și este văzut în mod clar - nu mânca) Dar doctorul a explicat că, în acest caz, joacă un rol major este cuvântul „dezintoxicare“ și semnificația sa, la fel ca și curățare a organismului de toxine, toxine și alte deșeuri menajere .. Și pierderea în greutate inevitabilă în timpul acestui proces, mai degrabă, ca un efect secundar, dar nu mai puțin utile și de bun venit. Și când homeopat a spus că această metodă de curățare este recomandată în special pentru persoanele care nu se hrănesc cu regimul, am dat seama în cele din urmă - aceasta este pentru mine.
După cum sa dovedit, de detoxifiere diete foarte mult. este întotdeauna posibil să se obțină rezultate diferite selectați corespunzătoare - un nimic mai strict sau aproape nu neagă. Varietatea de astfel de dieta va depinde de amploarea și intensitatea vitezei de curățare și de kilograme pleacă. Puteți alege versiunile expres atunci când trebuie să mă aduce la un eveniment semnificativ. Dar, după sărbători, cu sărbători abundente recomandabil să rămână pentru o perioadă mai lungă de purificare. Dar există unele puncte care privesc toate tipurile de diete de detoxifiere.
Fructele pot mânca diferite, dar cele mai preferate sunt cele cu o mulțime de acid, adică Citrus: .. Mandarine, portocale, grapefruit, citrice, lămâi. Un legume trebuie să acorde prioritate celor care fac parte din familia crucifere: diferite tipuri de varză, salate. Care le conține izototsiany și macro - dușmanii necruțătoare cancerigene, care, la rândul lor, sunt extrem de dăunătoare pentru corpul uman. Trebuie să utilizați cât mai mult posibil de produse care conțin vitamina B, fibre si minerale. Acestea includ cereale și cereale. Iaurturile și Biochefir prea trebuie să fie incluse într-o dietă de curățare, deoarece proteine și calciu conținută în ele, în mod eficient îndepărtarea reziduurilor. Dintre cele mai multe alimente „consistent“ vă puteți răsfăța cu ficat de cod și pește roșu. Băuturi - sucuri și gaze naturale, fără apă.
Dar chiar și un astfel de proces util are contraindicatii sale. Și, astfel încât să nu te rănesc, trebuie să știți despre ele. Nu folosiți această metodă de purificare pentru tineri sub 18 de ani, pacienții cu gastrită, lupus, boala Crohn, artrita, precum si pentru mamele care alăptează și femeile gravide.
Am avut timp pentru a încerca pentru tine 2 „de mare viteză“ dieta de detoxifiere. Pot să spun că nu este complicat. Un sentiment de lejeritate apare în prima zi. Aproape de sărbători de Anul Nou. Știu că nu contează cât voi încerca, dar de la excesiva gratificare uter ceva gustos, nu se păstrează. Prin urmare, trebuie să aleg pentru ei înșiși câteva opțiuni post-vacanță. Dacă totul pentru a descrie într-un singur articol, și va fi lung și complicat. De aceea, voi încerca să-i spun fiecare versiune separat.
A fost revizuirea utila?
Comentarii: 2 rapid. 295
O modalitate eficientă de purificare și de pierdere în greutate
- promoveaza pierderea in greutate;
- Se curata organismul de substanțe nocive.
De obicei, această metodă este utilizată pentru curățarea organismului de substanțe nocive. De asemenea, această metodă contribuie la reducerea greutății active (7-9 kg). că un impact pozitiv asupra siluetei tale.
Este important să se aibă în vedere faptul că o astfel de dieta nu poate fi utilizat fără o pregătire prealabilă. Prin urmare, o lună înainte de aplicarea acestei tehnici, ar trebui să reducă aportul de grase, bogate in calorii si alimente prajite. Pentru o jumătate de lună înainte de începerea trebuie să schimbați dieta pentru cele mai multe alimente din meniul este de fructe, legume și plante aromatice.
Este interzis să bea cafea, dulciuri, făină și alcool. Când se folosește această metodă, trebuie să bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol un pahar de apă fierbinte cu lămâie.
3 zile de corp tehnici de aplicare curățate de toxine, timp de 5 zile pentru a începe funcția de recuperare, corpul tau este complet curat, timp de 10 zile, inclusiv sistemul circulator.
De la 8.00-12.00, puteți mânca fructe (mere, struguri, kiwi, fructe citrice), bea apa si ceaiuri de plante. Și totul în cantități nelimitate.
De la 12.00-20.00 trebuie să mănânce legume crude sau fierte un vas (compot, coapte).
Există, de asemenea, o variantă mai rigidă a acestei tehnici pentru slăbire folosind arțar băutură. Acesta este preparat dintr-un sirop de arțar (2 linguri), suc de lamaie (2 linguri), un vârf de cuțit de piper roșu măcinat și toate acestea se diluează cu apă. În ziua aveți nevoie pentru a face 5-6 portii.
Interesant, acest tip de regim alimentar necesar pentru a adera la un regim alimentar strict. În doar câteva zile înainte de a vă trebuie să renunțe la carne și du-te complet pe produse alimentare din produse vegetale. Cu două zile înainte de începerea tehnicilor trebuie să înlocuiți întreaga dieta pe o dieta lichida. Cu o zi înainte de primirea unei băuturi arțar trebuie să nu mai utilizați orice produse, cu excepția suc proaspăt de portocale (2 litri).
Acceptarea cocktail-ar trebui să dureze 4-5 zile.
Înainte de a aplica astfel de metode se recomandă să se consulte medicul dumneavoastră pentru a evita consecințele negative.
A fost revizuirea utila?