nutritie optima

Forța de aderență, greutate, rezistenta

ABC-ul de nutriție sport este suplimentul ocupă o poziție de lider, ca și pentru mulți sportivi profesioniști (și nu doar culturisti) sinonim cu rezistenta si forta. Astfel, creatina - că este. carboxilic conținând azot, este profund implicat în procesul de schimb de energie care are loc in celulele noastre nervoase si musculare.

Reprezentanții „sportul de puternic», care preferă să cumpere creatina monohidrat în magazinul nostru on-line în condiții foarte favorabile, și să-l utilizați pentru a crește puterea și construirea musculare.

Sportivii, jucătorii de fotbal, jucători de baschet și alte „jucătorii echipei“ folosesc acest ajutor pentru a creste rezistenta anaerobă.

Cine ar trebui să utilizeze oferta magazinului nostru on-line si cumpara creatina monohidrat.

Firește, utilizarea de oameni de creatina angajat activ într-o varietate de sporturi și care doresc să își îmbunătățească performanțele atletice. Dar, cel puțin el este în cerere, iar doamnele care doresc să piardă în greutate, să găsească o figură bună.

Problema modului de a lua creatina. interes și persoanele în vârstă. Este în mușchii lor, cu varsta este drastic fosfocreatină redusă. Ca rezultat - există oboseală, o scădere pronunțată a rezistenței. Acest supliment de sport ajută de fapt în afara Ward debutul bătrâneții.

Dar, desigur, principalii consumatori de creatina sunt cei care au nevoie de rezultat. Este vorba despre sportivii profesioniști care sunt implicați în sport de putere, jogging, ciclism sprint în care puterea explozivă necesare pentru accelerare instantanee și puseu de finisare.

Ce fel de avantaje și limitări în utilizarea

creatina trebuie să știți?

Printre principalele beneficii ale suplimentelor de sport - nu numai o creștere a masei musculare și a rezistenței, dar, de asemenea, îmbunătățirea calității mușchilor și secreția de hormoni anabolici. Creatina promovează recuperarea rapidă de la debilitante efort fizic.

· Reduce în mod eficient cantitatea de colesterol în plasmă

· Are un efect pozitiv asupra organismului în procesele inflamatorii

· Protejează sistemul nervos central la pacienții cu boală coronariană, în cazul deficitului de oxigen

· Suprimă creșterea tumorii

· Indispensabil pentru persoanele care practica un stil de viață vegetarian

Aspectele negative ale utilizării creatinei nu sunt revelate!

Cum să luați creatina cu alte suplimente de sport?

Trebuie să știi că creatina cel mai eficient în combinație cu glucoza. Prin urmare, mulți sportivi profesioniști folosi împreună cu suc de struguri, în cazul în care raportul dintre zaharoză și glucoză este ridicat.

Luând creatina nu uita sa satura corpul cu apă. În acest fel vă asigura-te creșterea corespunzătoare a masei fibrelor musculare. Adaugarea de creatina sport nutriție dieta, care pastreaza apa in tesutul muscular, puteți obține rapid rezultate foarte bune.