nutriție adecvată și dieta în culturism tot ce trebuie sa stiti
Din dieta (alimente pe care le consuma in timpul zilei) - jumătate (dacă nu mai mult) depinde de succesul dumneavoastră în domeniul de ardere de pompare excesiv mușchi / grăsime. Dacă nu doriți să pierdeți timp în shuffle, este vital să citiți această secțiune. În caz contrar, cu o probabilitate de 99%, și vă va stagna timp de luni sau chiar ani, fără a atinge rezultatele așteptate.
[Caption id = "attachment_15590" align = "aligncenter" width = "442"]
Ia cuvântul meu, m-am trecut prin ea. 2-3 ani, pur și simplu nu am dat seama că dreptul de formare - nimic fără nutriție adecvată. INSTRUIRE (chiar dacă acestea sunt corecte), este singura piesa a puzzle-ului ... O mică parte A ACESTUIA. Asta o pregătire corectă a rula o creștere ulterioară a mușchilor, dar fără alimentația corectă și odihna (recuperare) = sens de la acest exercițiu, atât din lapte de capră.
[Caption id = "attachment_15593" align = "aligncenter" width = "471"]
De aceea, vreau să te avertizez: nu călcați pe grebla altor oameni, înarmați până în dinți și începe să se comporte într-adevăr atinge obiectivul dorit din prima zi, dar nu și cea mai mare parte (inclusiv eu), după 3 ani de studiu ...
De fapt, așa că am creat această secțiune sunt adunate aici o mulțime de informații utile despre alimentatia corecta si dieta in culturism: pentru un set de masa musculara / arderea excesul de grăsime și mult, mult mai mult.
Fără apă, minciuni, falsitate și rahat, și așa că este în jurul nostru.
Cumpara banner-ul on-line aici plata-zile
Cum de a pierde in greutate de la sol
Mai ales pentru fete / femei :)
Cum de a construi musculare 2.0
Mai ales pentru fete / femei :)
afla mai multe