nutriție adecvată și curățare a corpului

Având grijă de tineri și sănătoși

Doar doua pârghie inofensiv de presiune asupra propriului corp la dispoziția noastră - puterea și curățare a corpului. Dar, înainte de a da detalii cu privire la modul de a le folosi, vom încerca să explicăm anumite legi funcționează în corpul nostru. Există o știință - biorhythmology, care analizează ritmul anual și diurn al organelor interne umane. Synchronizer principal al ritmurilor biologice este o schimbare de zi și noapte. Energia solară, datorită creșterii temperaturii corpului, ionizare și spori medii lichide reactii biochimice, activeaza procesele metabolice din organism. În timpul nopții, din cauza lipsei de energie naturală de hrănire a organismului scade temperatura corpului, vasele ingustate, activitatea fizică redusă a tuturor celulelor și sistemele, procesele încep să predomine, eliberându organismului din zguri. Astfel, în după-amiaza din cauza căldurii și luminii sunt activate de corp cu eliberarea de energie necesară pentru extracție și digestie.

Noaptea, există un proces invers - tranziția a corpului într-o stare pasivă, reconstrucția structurilor distruse zi și asimilarea ingerate anterior. Prin urmare, este important să se mențină ritmul adecvat de somn si de veghe. Nocturnal conduce la cel mai puternic „contaminarea“ a organismului. În plus, o persoană este nevoită să consume mai multe eforturi fizice si energetice cu privire la punerea în aplicare a acestui ritm nefiresc de trezie, care fără energie energie solară duce la uzura prematură a organismului.

De la 3 până la ora 5 în rinichi de lucru de dimineață.

De la 5 la 7 dimineața - intestinul gros.

De la 7 am la 9 am - stomac.

De la 9 am la 11 pm splina activă.

De la 11 la 13 ore, inima de vârf.

De la 13 până la 15 - intestinul subțire activ.

De la 15 la 17 - timpul vezicii urinare.

De la 17 la 23 de ore - toate organele interne o perioadă de odihnă.

Deci, aceste ceasuri sunt cel mai bun timp pentru a manca. Deci, oferit de natură, și indiferent de ce oamenii vin cu, ce sisteme de putere nu a inventat - este contrară planului.

Cel mai important lucru în viața organismului - este abilitatea de a rapid și eficient de auto-curățare. Din păcate, odată cu vârsta, sistemul de evacuare a zgurii începe să curgă mai lent și mai rău. De aceea, trebuie să ne ajute. Cel mai simplu mod - este purificarea apei.

Dimineața, o persoană ar trebui să bea apă, pentru că rinichii și intestinele de lucru, care elimină substanțele toxice. Dacă în dimineața să nu bea apă rece, pe stomacul gol, funcția renală este blocată. Ceai, cafea nu poate înlocui apa - băutură caldă este absorbită în intestin, reducând blocarea procesului de fermentație și purificare. Este mai util să se bea apă cu gheață.

Interesant, cercetatorii au descoperit: durata lunga de viata, de obicei, nu mănâncă în dimineața. Ei beau apa rece de izvor, de multe ori - curentul de la munte, cu gheata. lucru de stomac vilozităților ca o pompă: suge nutrienți secreta suc gastric. Dacă în dimineața în stomac fără hrană, atunci există un proces de curățare a organismului. Toate beat lichid dimineața, în timpul zilei este afișată în organism, purifică. Noaptea beat lichid, dimpotrivă, este întârziată, provocând umflarea.

Apa pentru curățare nu este, de asemenea, adecvat orice. corpul absoarbe Fierte mult mai rău. Desigur, apa de la robinet în orașe este departe de a fi ideală, dar poate fi curățat cu filtre. Foarte util pentru a bea apă topită. Pentru a face acest lucru, trebuie să înghețe apa în frigider, și apoi - pentru a da să se dezghețe. Dacă nu există nici o modalitate de a purifica apa, apoi se bea fiert cu miere, oțet de mere sau suc de lămâie.

Ești ceea ce mănânci

Nu există probleme - alimente afectează sănătatea și regenerarea tuturor sistemelor organismului. Important așa cum este, că există și când să mănânce. În cazul în care organismul este obișnuit cu un mic dejun consistent, apoi treptat deplasînd masa pentru mai târziu și să înlocuiască junk food cu apă și miere, fructe și legume proaspete.

Masa de prânz este necesar să se înlocuiască alimentele de plante prime. fructe întregi și legume sau salate de legume crude. Foarte util pentru a menține corpul în perfectă ordine frunze roșu de sfeclă, urzica, amarant. în această vară să mănânce verdeață proaspătă, și în zasushivat iarna.

Verzii mai bine să se spele cu apa rece, apoi se curata perfect intestine. Dar decocturi de plante, băuturi din fructe și sucuri dulci sunt absorbite numai în intestin. celulele corpului, apă purificată, mai bine își păstrează proprietățile bioenergetic începe procesul de întinerire.

Masa principală ar trebui să reprezinte 17-19 ore. și pâinea ar trebui să fie consumate la sfârșitul mesei. Nu bea sau să mănânce, nici în timpul și nici după. Hrana ar trebui să fie proaspăt preparat, nu-l reîncălziți.

Și, desigur, având grijă de extinderea tinerilor, eliminarea din dieta de dulciuri, ceai, cafea, alcool, sare, condimente, conserve, carne. Nu este util pentru persoanele care se ocupă de buna funcționare a tuturor sistemelor corpului, și alimente lichide - supa si supe. Daca pur si simplu nu se poate face fără supa, mânca cu o mulțime de verdeață tocat, și numai în seara.

Cu varsta, necesitatea de a reduce cantitatea de alimente consumate și conținutul lor de calorii. Amintiți-vă că, chiar și o mică bucată de pâine sau fierte alimente „fără viață“ „interceptat“, în perioada dintre recepții de apă sau legume crude, poate bloca funcționarea tractului gastro-intestinal.

Aceste reguli de nutriție și de curățare a organismului de toxine este util să se observe și pe cei care vor sa scape de boli cronice, precum și cei care par greutate redundante proprii. Pentru a normaliza greutatea este suficient să ne amintim că trebuie doar să bea în dimineața, dar nu acolo, dar în a doua jumătate a zilei - dimpotrivă: este necesar doar să mănânce, dar în nici un caz nu bea.

Înainte de aportul alimentar principal trebuie doar pentru a umple stomacul un număr mare de verdeață tocat, legume și fructe în timpul verii și iarna - fructe sau mere sorbenți (fructe uscate).

Iată o rețetă mare „elixirul tinereții“. A cumpărat într-un magazin sau pe piață mere uscate și caise au nevoie dosushit pe baterie până când acestea devin fragile, apoi se macină într-o râșniță de cafea. Ei trebuie să fie luate în dimineața și după-amiaza: 3-4 linguri. lingură se adaugă apă, se amestecă și băutură.

Această băutură miracol satisface perfect foame și ajută la eliminarea toxinelor. Vrei să piardă în greutate repede? Bea o parte din acest „medicament“, în doza de dimineața și seara. O săptămână mai târziu, nu vei deveni doar mai subtire, dar se va simți cu 20 de ani mai tânără.

De la 3 la 5 am pulmonar activ, mai degrabă decât rinichi. Și ce sa întâmplat cu ficatul, vezica biliară, pericardul. Cu 17 de ore ale zilei corpurile umane nu se odihnesc. Și începe activitatea altor organe, și anume rinichii, sistemul circulator, trei lumini, vezica biliară și ficat!

În timp ce activitatea de zi cu zi a organelor umane în bioritmurilor de zi cu zi:
de la ora 1 la 3 ceasuri - ficat activ
3 la 5 ceasuri - lumină,
5 la 7 ceasuri - colon
7 la 9 ceasuri - stomac
9 la 11 - splină (pancreas),
de la 11 la 13 ore - inima,
de la 13 până la 15 ore - intestinul subțire
de la 15 la 17 ore - vezica urinara,
de la 17 la 19 ore - rinichi,
de la 19 la 21 ore - pericardului (sistemul circulator),
de la 21 la 23 de ore - densitatea totală a energiei (trei cu flacără sau sisteme de încălzire),
de la 23 de ore până la 1 oră - colecist.

Dacă utilizați motorul de căutare pe internet, ne va da o mulțime de diferite site-uri specializate pe care toate informațiile cu privire la activitatea de zi cu zi a organelor de la fel! De exemplu: Ayurveda sănătate. Podiatru. Ayurveda4.