Nurbol opresiune potcoavă ca și rolele

Cineva din timpul liber dvs. eco împletit, cineva scrie poezie, într-o noapte lungă tocat într-un „rezervor“, cineva pentru a perfecționa abilitățile lor în biliard, și un rezident al Atyrau Nurbol Salimgereev buloane de ancorare opresiune, armături metalice, înmuia o potcoavă, și se face o mulțime de ceea ce nu este suficient de silenok multe, multe altele. Un hobby este.

Potrivit Nurbol într-un student, el a fost un tip de sport, a fost pasionat de, în special, lupta, dar apoi a renunțat la sport. Și odată ce am văzut în video pe Internet, în care oamenii zdraveni obține până minuni rupte într-o jumătate de pachet de cărți, armături metalice îndoite, rupt lanțuri de fier. Privit și a decis - eu pot prea.

- Într-o zi la un prieten reperat șuruburile de ancorare. Aici sarcina este mai complicată - acestea sunt mai groase și mai greu. Dar, în timp, și am stăpânit. Și apoi m-am decis pentru a îndrepta o potcoavă - spune Nurbol. - A început cu cel mai subtire. Și am dat seama că nu numai puterea necesară, dar, de asemenea, tehnica. După prima încercare de a îndrepta o potcoavă pe șold lui pentru mine au existat lovituri teribile - aici un lucru mai mult pentru a înțelege: este necesar să se tempereze mușchii. M-am dus la sala de sport. Acolo se ține de fleacuri cu „de fier“ - ghemuit, banc de presa, deadlift. Acesta este, în general util pentru sănătate, desigur, în cazul în care se calculează în mod corespunzător sarcina.

Mulți oameni se plâng astăzi despre problemele din spate, dureri lombare. Motivul este simplu - un stil de viață sedentar. Și aceste exerciții dispersa sânge prin corp și mușchii se intareasca. Mai mult decât atât, musculare acumulat „corset“ contribuie la recuperarea rapidă în caz de rănire. De exemplu, atunci când am rupt meniscul, medicii efectuat o intervenție chirurgicală și a interzis de la formare. Dar am reluat cursurile - a început cu sarcini mici, ele crescând treptat. Astăzi, prejudiciul a fost mult timp de până atunci uitate.

- Deci, ce este că secretul principal?

- Este important pentru toți - și puterea, și tehnica: cum să se aplece sau îndrepta cutare sau cutare subiect, ce unghi, cu unele accent. Și, din nou, mușchii antrenați. De exemplu, eu antrenează în mod regulat mușchii expandoare mâinile. Nu astfel încât sunt vândute în magazine sportive și profesionale. Iar calitatea oțelului depinde. De exemplu, am constatat în practică că o simplă tijă de oțel îndoită simplu, dar montarea - este o altă problemă. Faptul că tija - din material laminat la cald, și este elegant, mai maleabil. Armarea realizate din material laminat la rece, mai mult decât atât, este în relief.

- Puternic trebuie să aibă o dimensiune foarte impresionanta - cea mai mare greșită?

- Da, nu este necesar să fie un gigant. A existat un astfel de om puternic Aleksandr Zass. La inaltime 170 cm si greutate 80 kg cal a ridicat, ruperea de circuit, un tije de oțel groasă îndoit.

Nu a fi nefondate, Nurbol ochii din oțel îndoit ancora șurubul. Apoi, podnapryagshis, îndreptă o potcoavă. Și, în cele din urmă a rupt într-o jumătate de pachet de cărți de joc. Asta a fost misto! Exprimându sinceră și plină de entuziasm, am întrebat în cele din urmă:

- Dar totuși, ce este?

- La început, în casa mea am sucit degetul la templul lui și a zis, bine, nu ai nimic. Dar, în primul rând, așa cum am spus, e mai sănătos. Si cel mai important - există întotdeauna ceva să depună eforturi pentru, nu există aproape nici o limită. Există un Dzheyms american Bergman. El monstruoase grosime opresiune potcoavă, astfel încât lumea nimeni altcineva nu poate. De asemenea, doresc să fac lucruri pe care nimeni altcineva nu poate.