Nuggets în cuptorul cu microunde

Descriere gătit:

Dacă decideți să gătesc pepite în cuptorul cu microunde la domiciliu, ar trebui să fie conștienți de faptul că o parte din tine pe care nu le-ar trebui să se deda - nu este foarte sănătos fel de mâncare. Dar ceea ce trebuie să fie mărturisit, foarte gustoase :) Mai ales copii ca el pentru un motiv oarecare. Și dacă aplicăm cu cartofi prăjiți, atunci tot - entuziasm :) Cred că uneori pot și ar trebui să se răsfăța cu ceva similar, pentru că atenția ta - un simplu pepite rețetă în cuptorul cu microunde:

1. pieptul de pui sunt decongelate, dacă este necesar, și un pic de murături în sos de soia, ulei, sau, în general, care sunt ambele utilizate.
2. fileurile preparate tăiate în bucăți arbitrare de mărime medie. Frecați fiecare felie cu sare, piper și condimente după gust.
3. Acum, pentru această rețetă pepite de pregătire într-un cuptor cu microunde separa proteinele de gălbenușuri și albușuri, se bat cu un praf de sare pamatuf sau mixer electric.
4. Acum este timpul pentru aspectul final al pepite de gătit în cuptorul cu microunde la domiciliu: fiecare piesă este scufundată într-un amestec de proteine, și apoi - în pesmet.
5. Repartizăm pepite nu prea strans pe un vas adecvat pentru cuptoare cu microunde, și trimite coace timp de aproximativ 5 minute la putere maximă. Gata!

Puteți servi acum pepite cu ierburi proaspete sau un fel de mâncare parte, sau altfel ca un fel de mâncare principal cu sos tau preferat. Poftă bună!

ingrediente:

piept de pui - 1 Each
Pesmetul - 50 grame
albușuri de ou - 2 STUCKI

Porții: 2-3