Nu am mâncat și au pierdut în greutate

Preocupați de aspectul lor? Sau ai dat seama că pur și simplu nu se poate stoarce în hainele lor de primăvară? Și așa am decis să pur și simplu nu mâncați și așa mai pierde in greutate? Va trebui să vă dezamăgesc. Astfel, pentru a pierde în greutate nu primești. Sau poate că este, dimpotrivă, te va multumi?

În cazul în care pentru a începe calea spre armonie?

Apropo, fac ulcere sau alte probleme într-un mod foarte real. „Cum poate fi asta?“ - te întreb. De fapt, secretul este de a consuma in mod uniform si consuma calorii. Prin urmare, trebuie să lucreze în două direcții. În primul rând, se angajeze în activitatea fizică. Nu este necesar să transpire în sala de sport sau jogging ritmul tine, dacă nu-ți place. Incepeti cu cele mai simple - cu întindere. Trezirea dimineața, nu sari din pat, și întindere dulce. Se pare că acest mod simplu pentru a ajuta la rula multe dintre mecanismele din corpul tau. După o astfel de trezire pentru a bea un pahar de apă caldă - de obicei fierte sau minerale. Acest lucru va duce la funcția tractului digestiv în mod corespunzător, precum și potoli foamea de dimineață. Se spune că un pahar de apă pe stomacul gol ceașcă revigorantă de cafea este mult mai bine și ajută la evitarea foametei aproape până la masa de prânz. Și, cu siguranță, după o astfel de trezire viguroasă pe care doriți să faceți un pic de warm-up. Dacă tot ai - esti pe drumul spre o figură subțire.

Principiile de dieta adecvata pentru a afla din articol: Care este cel mai bun pentru a pierde în greutate în mod corespunzător

diete speciale pentru pierderea in greutate

Sunt atât de multe diete, dar nici una dintre ele vor beneficia doar dacă aveți un scop și nu se abate de la ea în nici un caz. Rețineți că nici o dietă nu înseamnă că, în scopul de a pierde in greutate, trebuie să mănânci nimic. Chiar și dieta mai stricte decât limita cantitatea de calorii, dar nu te obliga sa te infometezi. Apropo, aceste diete stricte se pot lipi la nu mai mult de două sau trei zile. Și vorbind despre toate nutriționiști. În cazul în care nu are nimic, nu poti pierde in greutate. Organism „inclusiv“, funcția sa de protecție, și în loc de a pierde în greutate, începe să stocheze grăsime, și dacă este posibil, să-l acumuleze. Desigur, dacă poți rezista fără alimente pentru o lungă perioadă de timp, organismul va avea undeva să ia de energie, si va incepe sa arda grasimi. Nu departe de aici, și anorexie. Dar, de îndată ce ai ceva de mâncare, cu siguranță va fi amânată pe stomac sau coapse.

Deci, dacă doriți să obțină rezultate permanente, nu cred mitul că puteți pierde în greutate, dacă nu mâncați nimic. Încearcă să găsească combinația optimă a consumului de energie și activitatea fizică.