norme Sun
Când și cât de mult se poate bronza?
Radiația solară în fiecare an, mai mult și mai intens și periculoase, așa că trebuie să aibă grijă în plus, chiar și într-o astfel de cauză nobilă ca obtinerea unui bun buna de culoare cafenie. Prin urmare, se recomandă de a alege momentul potrivit pentru el. Mulți oameni subestimează efectele soarelui în dimineața și seara, dar că este cel mai sigur și poleznym.Poetomu planificare bronz bun, vyberitevremya înainte de ora 11 și după 16 pm. În acest timp, probabilitatea de incendiu este semnificativ mai mică decât în soarele amiezii. Cât de mult poți face plajă fără a afecta sănătatea? întruchipând De multe ori un vis pentru a obține un bronz frumos, oamenii inițial se face rău. Ei cad imediat pentru o lungă perioadă de timp în soare, dar în schimb a lua arsuri arsuri solare, care aduce în plus o mulțime de neplăceri și durere. Nu contează cât de mare a fost dorința de a obține rapid un bronz pentru prima dată, la sfârșitul ei nu s-ar putea la soare timp de mai mult de 10 minute, și să se ascundă în umbră. Treptat crește cantitatea de timp pentru plajă, și apoi dreapta-tan aduce cu adevărat satisfacție, nu creează noi dificultăți ...
Tan - realitate!
Vrei să obțineți un bronz bun, care nu dispare după câteva săptămâni? Apoi respectați următoarele reguli de arsuri solare:
Curățați pielea corpului cu un exfoliant ușoară pentru a îndepărta particulele de praf și moloz din porii pielii și se lasă să pătrundă mai adânc bronzul;
Tan numai în timpul soare blând (până la 11 și apoi 16);
În loc situată pe plaja, este mai bine să se miște (de exemplu, juca volei pe plajă) - apoi pielea se va bronza uniform pe toate părțile;
Poate fi un bronz bun la umbra - atunci bronzul va lua cele mai bune și nu arde corpul;
Pentru a obține un bun chiar și cafenie care exclude utilizarea de produse cosmetice și de parfumerie în timpul expunerii la soare. Singurul lucru de care aveți nevoie în soare înseamnă - o crema de corp care protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, precum și o protecție solară specială pentru față (în zonele urbane poate servi ca bază pentru make-up);
Asigurați-vă modificări la dieta obișnuită. Mananca mai multe fructe și portocaliu înainte de a merge la bronza, bea un pahar de suc de morcov. Pre, puteți adăuga câteva picături de lămâie, mandarine si ulei esential de portocale. În timpul de bronzare încercați să nu mănânce ciocolată, nuci și produse din făină, și să nu bea vin;
Pentru corecte de bronzare aplică în mod uniform de protecție solară la bronzarea pielii în mod egal în toate părțile corpului ...
Cât de bronz bun atunci când scăldat?
Mulți sunt interesați de întrebarea dacă bronzarea pielii în timp ce înot? Răspunsul este simplu: da. Mai mult decât atât, în timp ce înot „bastoane“ bronz mai repede, deoarece razele soarelui sunt refractate la un unghi diferit. Prin urmare, este necesar să se respecte anumite reguli de bronzare în apă:
Achiziționați o protecție solară rezistentă la apă, dacă aveți de gând nu numai pentru a face plajă, dar, de asemenea, să facă baie. Aplica-l pe corp timp de 30 de minute înainte de a merge pentru a captura și re-aplică la intervalele specificate în instrucțiunile;
Nu scalde de multe ori. Precum și plajă, înot, de asemenea, ar trebui să fie treptat obisnuirea cu apa. În prima zi pentru a cumpăra doar o singură dată, și apoi, treptat, crește numărul de intrări în apă, dar pentru a observa diferența dintre ele la 2-3 ore. În cazul în care vremea este foarte cald, este util și va înota în timpul zilei, deși este mai bine să nu o facă în după-amiaza, când soarele este la înălțimea sa;
Înainte de baie fac bai de soare și aer timp de câteva minute;
Nu înoată pentru prea mult timp. În primul rând, astfel încât este posibil să nu observați că a ars, și în al doilea rând, puteți prea rece și bolnav din cauza schimbărilor bruște de temperatură ...
Un bronz bun: de îngrijire a pielii înainte și după
Am atras deja atenția asupra faptului că înainte de a merge pentru plajă, este necesar să se curețe și să se pregătească pielea corpului. Se recomandă să se utilizeze produse cosmetice pentru a curăța ceva timp înainte de a părăsi casa, și spălați-vă bine după utilizare la soare nu au avut iritații și alergii. În plus, să refuze utilizarea de foarte gras înseamnă, cum ar fi petrolatum. Bea mult mai multă apă la corp, și cu ea pielea nu este deshidratat.
Pentru a obține un bronz bun, este necesar să se respecte o serie de recomandări, și după plajă. După ce Sun a recomandat hidrata si hrani pielea suficient pentru a menține mai mult de culoarea bronzului. Du-te la consumul de portocale și fructe galben și bea suc de morcov. Utilizați instrumentele speciale care acceptă tonul pielea inchisa la culoare, și a stropit corpul cu apă termală ...
Taboo la soare, sau care nu se poate bronza?
Cu toate acestea, luxul de un bronz nu își pot permite toată lumea. Este imposibil să se bronza pe cei care sunt bolnavi de cancer, care au varice, boli ginecologice femeilor, boli de ochi, tuberculoza și bolile autoimune. De asemenea, nu este recomandat să faceți plajă copii de până la 3 ani, ca pielea lor nu este capabil de a produce melanina pigment. Mai ales atent trebuie să fie pentru cei care au multe alunite pe corp, precum și cei care iau medicamente - dintre care unele pot accentua efectul luminii UV. Dacă apar pe corp după pete de la soare, de asemenea, trebuie să consulte un medic pentru a clarifica motivele pentru care acest lucru și pentru a determina dacă se poate face plajă. În orice caz, în cazul în care există îndoieli cu privire la oportunitatea de plajă, trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră, și nu acționează în mod independent. Corect tan - este frumos și util. Dar totul trebuie să fie în moderație. Prin urmare, urmați recomandările de mai sus pentru a Tan este bun și drept, pentru a obține plăcere nu numai de proces, dar, de asemenea, asupra rezultatului. Ai grijă de sănătatea ta.