Noi transporta un copil pe patinoarul
patinaj pe gheață - un mare antrenor pentru organism mai tineri. Copiii acuzat de sănătate și băuturi spirtoase bune. Dar, toate acestea cu o singură condiție: familiaritatea gheață ar trebui să fie de succes. Aflam vârsta la care poti merge la patinoar, cum de a alege un copil de cai, ce să poarte și ce să aducă pe gheață.
vârsta la care un copil poate fi pus pe patine?
Pediatrii recomandă în unanimitate să amâne primele încercări de a stăpâni patine de până la 4-5 ani. Accesul timpuriu la gheață în 2-3 ani este posibil, există cazuri în care acești copii rezolvat cu succes patine. Dar, la această vârstă este un risc de accidentare, deoarece muschii, ligamentele, sistemul musculo-scheletic al copilului nu este încă pregătită pentru astfel de presiuni.
Cum de a alege patine?
Bune patine confortabile - rata de succes de 90%, la patinoar, deci du-te la alegerea lor în mod responsabil.
În patinele de închiriere, pentru a alege o dimensiune mai mare, care a fost convenabil să poarte șosete groase. Asigurați-vă că caii nu prindeți și nu atârnă afară și glezna bine fixă. Adresați-vă copilul să stea și să meargă pe patine, dacă este incomod sau inconfortabil, modificați dimensiunea sau pereshnuruyte. De obicei, dantelă patine cu rotile după cum urmează: în degetele nu întârzie; și mai aproape de locul de îndoire însuși deasupra paginii și ușor-l strânge cât mai mult posibil mai stricte; Apoi, deasupra gleznei, slăbi dind.
Dacă vă decideți să cumpărați patine proprii ale copilului, dar nu doresc să aducă steaua din figura patinaj sau hochei pe gheață, du-te la cel mai apropiat hypermarket sport. Acolo va aștepta probabil pentru mai multe tipuri de patine: dvuhpoloznye și odnopoloznye, buclat și hochei, cu pantofi și fără alunecare și clasic.
patine Dvuhpoloznye pot fi luate pentru un copil de 2-3 ani, în scopul de a proteja cel mai bine de la un eventual prejudiciu. copil în vârstă de 4-5 ani, este mai bine să ia patinaj doar odnopoloznye: el este deja capabil să le stăpânească, și el nu va trebui sa reinvete un dvuhpoloznyh.
Cumpara patine figura sau hochei - la alegerea ta. Pentru echitatie ușor într-un cerc este mai potrivit pentru hochei, dacă vă place să rătăcească și povypisyvat „opt“, că atât eu cât și copilul (deoarece el va încerca să repete) ia creț.
În nici un caz nu ar trebui să cumpere patine „pentru creștere“: în care greutatea este distribuită în mod corespunzător, copilul nu va fi capabil de a învăța tehnica corectă de schi. Dar pentru a obține patine, stând spate în spate, nu este o idee bună: piciorul ei vor obosi prea repede. Cea mai bună opțiune - pentru a cumpăra patine 1-1,5 dimensiuni mai mari. Face montarea în șosete strâmte, în care copilul va merge apoi pentru o unitate.
De obicei, gama de dimensiuni începe cu patine 25-25,5. Dar dimensiunea de 25-26 - o raritate chiar și pentru hypermarket-uri sportive importante. În cazul în care copilul picioare mici, înainte de apel și verificați dacă există disponibile în comerț sau în patinele de închiriere de dimensiunea corectă.
Ce să poarte la patinoar?
Echipamente Perfect - cald, dar mișcarea ușoară și nu împiedică. Dacă te duci pentru un patinaj stradă, rochie cu căldură ca și deal. Pe patinoarul întotdeauna temperatura de zero - nu valorează mult înfășurat. Atunci când întâlnirea cu picături role nu pot fi evitate, ceea ce înseamnă că hainele ar trebui să fie etanșă la apă - și pantaloni și sacou, și mănuși. Și copii și adulți în lenjerie la îndemână. În mod similar, mănuși de schimb trebuie să le poarte după patinoar în loc inmuiat. Dar esarfa sub interdicție. Se poate desfăcut, prinde, pe lângă asta, vei fi tentat să dețină copilul pentru o eșarfă, care nu face în nici un caz imposibil. În loc de esarfa traditionala este mai bine pentru a alege LIC sau clipul - acestea sunt deșirat.
Am nevoie de protecție?
Foarte tânăr sportiv - da. Mai ales dacă te duci pe un patinoar interior, în cazul în care copilul în toamna nu este amortizat salopeta gros, capac și capota. Pe patinoare de interior bune remedii pot fi de multe ori închiriate. Dacă nu există nici o pre-plătească o vizită la magazin pentru o casca, genunchiere si cotiere.
Ce să aducă?
- Batiste. Ușor la rece în timpul conducerii activ - este normal. Deci, corpul nostru rehidratarea mucoasa respiratorie prea frecventă, și scoate mucusul acumulat.
- O pereche de pachete mari, dense. Pe unele patinoare pantofi de patinaj au nevoie de timp pentru a lua în pachet. În plus, acesta va fi în cazul în care pentru a pune un deget umed, șosete și așa mai departe.
- O sticlă de apă potabilă. Nu fi rău, și un termos de cacao fierbinte sau un ceai delicios. Dar, amintiți-vă, înainte de a merge pe gheață pentru a bea băuturi calde nu sunt recomandate, este plină de răceli. Dar, după băutură de schi se pare deosebit de gustoase!
- Dacă te duci pe patinoarul strada, în cazul în care nu sunt camere în schimbare, apuca o sanie. Ei pot sta jos să se relaxeze, schimba pantofii. În cazul în care un copil devine obosit după schi, va fi mai ușor să-l aducă acasă pe o sanie.
- Tu te bine stai pe patine? Apoi, aduce un băț sau un băț, cuburi mari (de preferat moale). Acest inventar va ajuta la organizarea de cal în formă de jocuri distractive, și nu doar sub formă de căderi continue și depășirea tine.
Temperatura optimă pentru schi - -5 până la -12 °, iar în cazul în care nu există nici un vânt, și apoi la -15 °. Dezghet în patinoar cu gheață naturală este în afara limitelor - pentru totdeauna care se încadrează copilul se udă prin. Vino la plimbare dimineața sau după-amiaza. La acea vreme, puțini oameni, și nu sunt adolescenți prea activi.
Înainte de a merge pe gheață, și să învețe copilul să stea și să meargă pe patine (acest lucru se poate face la domiciliu, în cazul în care există patinele. Doar nu uitați să puneți pe coperți!). Lăsați copilul învață poziția corectă: genunchii ușor prisognuty, corpul ușor înclinat înainte. Atunci lasă-l să încerce să se așeze, să facă o apleca, fluturând în mod activ brațele, întoarce-te.
În cele din urmă, ieși pe gheață. Stai aproape de copilul tau, acum, chiar să stea în continuare, astfel încât picioarele au fost de a pleca spre el - cea mai importantă sarcină. Ia-ti timp si arunca afara din capul meu cuvântul „laș“. Este posibil ca primele câteva du-te pe gheață, vei petrece la marginea. Atunci când un copil începe să facă primii pași, explică căderea tehnicii: cel mai bine este să cadă pe o parte, în cazuri extreme, înainte și în orice caz, nu înainte. Dacă un copil nu se teme, lasă-l să încerce să cadă în mod specific.
Dacă un copil nu numai să cadă, iar cele mai multe ori, la patinoarul care deține în poziția „culcat“ - nu vă faceți griji! Nu încerca să-l păstrați tot timpul și transporta. Lăsați o multime fiori. Când a fost obosit, el încearcă să se ridice.
Dacă sunteți în picioare pe patine bine, diversifica programul cu ajutorul echipamentului. Puteți merge copilul „în câlți“, care se extinde bățul de hochei sau un baton solid. Sau sa extins într-un colț al blocurilor luminoase patinoar sau jucării și cere copilul pentru a le colecta. Puteți să-l pună condiții suplimentare: niciodată nu cad, bate din palme înainte de a lua o jucărie, etc.
În viitor, în cazul în care copilul și-a însușit, și îi place să patineze, dedice 5-10 minute warm-up warm-up înainte de echitatie. Acest lucru va preveni leziunile și entorse.
schi Prima dată prodolzhitelnost- pentru începători copii mai mici nu trebuie să depășească 10-15 minute, pentru un senior-20-30 minute. Treptat, puteți ajunge la 1-1,5 ore, cu pauze obligatorii de 5-10 minute. Restul este cel mai bine în vestiar, stând, pantofi nedantelată.
Corpul femeii a viitorului este format în copilărie, astfel încât procesul a fost armonios și fără a afecta sănătatea și cifrele, este important să se distribuie în mod corespunzător sarcina fetelor în sport și de fitness.
Distincția dintre normă și bâjbâi abaterea este întotdeauna dificilă, dar în cazul discrepanțelor de hiperactivitate apar prea des. Părinții l confunda cu neliniște, și medicii de multe ori sari la concluzii.
Știm că atunci când un copil este inseala, acest lucru este rău. Dar suntem mereu sinceri cu el? Adulții ieftin adesea copiii lor. Și această minciună nu este întotdeauna inofensive și justificate. Nu știm cum se face fără ea? Și dacă este necesar să se răspândească copilului adevărul? Acest lucru știți, răspunzând la întrebările testului nostru.