nivelul pH-ului ajută la gravidă - pH-ul, nivelul de aciditate, sarcina, obtinerea gravidă

Pentru a începe cu vom înțelege că arată nivelul pH-ului. Este o măsură de aciditate sau alcalinitate a corpului. Imaginați-vă o scară de la 0 la 14, unde 0 - este un indicator al acidității mai mare, un 14 - cea mai mare dintre toate nivelurile posibile de alcalinitate. Este un nivel neutru la 7. Prin urmare, numărul 3 sau 4 indică faptul că nivelele mai acide ale pH-ului, iar numerele mai aproape de capătul scalei indică o alcalinitate ridicată.

Cum acest ajutor pentru a ramane insarcinata

Un nivel de pH echilibrat în corpul nostru ajută la menținerea unui bun și un mediu mai receptiv pentru concepție.

Dacă nivelul pH-ului organelor noastre interne este mai acide, mucusul cervical va fi, de asemenea, acide, iar mediul acid este ostil spermei. Spermatozoizii nu pot supraviețui într-un mediu acid, și două ore, dar în mod ideal ar trebui să supraviețuiască în corpul unei femei de până la 48 de ore.

Este demn de remarcat faptul că nivelul pH-ului vaginal este ușor diferit de pH-ul global al organismului. Această cifră depinde de nivelurile de hormoni si ciclul menstrual. In medie variază de vaginale de pH de la 3,8 la 4,5. In timpul ovulatiei pH-ul vaginal situată în intervalul 7 - 14, astfel organismul de sex feminin în sine însuși ajută să rămână însărcinate. Aciditatea peste 7 face mai concepție posibilă.

Dar nu se relaxeze. Dieta, stilul de viață și de mediu afectează în mod semnificativ natura noastră feminină, iar uneori se reduce alcalinitatea fluidului de col uterin. Dar există o veste bună: puteți influența nivelul de aciditate. Urmand reguli simple pot îmbunătăți performanțele și de a aduce dorința prețuite de a deveni o mamă.

Cum să mențină echilibrul corect?

Dacă doriți să rămâneți gravidă. atunci ai nevoie pentru a fi sigur că mediul în vagin acid. cel puțin în timpul cel mai probabil timp la pentru conceptie (ovulatie, plus sau minus două zile). Aceste instrucțiuni simple vor ajuta în aceasta:

- Bea suficienta apa, cel putin 10 pahare pe zi.

- Mananca fructe si legume. Aceasta este, în general, un substitut bun pentru mese grase si bogate in calorii, dar există un alt argument în favoarea fructelor și legumelor - acestea contribuie la creșterea alcalinitatea organismului. să acorde o atenție mai ales sucurile de legume și de citrice.

- Reduceti consumul de cofeina. Nivelurile ridicate de cofeina creste aciditatea din organism, aceasta nu ajuta cu concepția.

- Cumpara migdale. Mananca migdale ca o gustare. Aceste nuci ajuta la creșterea alcalinitatea corpului, indiferent dacă este vorba de nuci sărate, dulci sau fără condimente.

- Începeți ziua cu apă de lamaie sau apa cu var. În ciuda faptului că aceste fructe au un gust acru, aceasta se face de bază și de a reduce aciditatea.

- Exercita in mod regulat. Se îmbogăți rapid organismul cu oxigen. O cantitate mare de oxigen în mijloacele de sânge, care sunt mai bine livrate cu toate părțile corpului, inclusiv organele genitale.

igienă intimă cu un pH adecvat

Trebuie remarcat faptul că utilizarea de agenți de dezodorizare pentru igiena personală (tampoane deodorizat, geluri, spray-uri) nu contribuie la echilibrul. Ai nevoie de instrumente speciale, care susțin pH-ul la nivelul adecvat. Cumpara mijloace fara arome puternice, cu un efect de calmare și uleiuri esențiale sau extracte din plante, cum ar fi uleiul de arbore de ceai și extract de mușețel. Nu va irita zona intimă, menținându-l în nivelul pH-ului dorit.

Și, desigur, ai grija pentru orice schimbări în secrețiile vaginale. În cazul în care acestea devin abundente, a dobândit mirosul, sau invers dispărut complet și nu a lăsat senzația de mâncărime și uscat - acesta este un semnal direct ca flora organelor genitale încălcate. Și orice încălcare - o modificare a nivelului de aciditate, iar motivul pentru care acest lucru poate fi o problemă gravă: ciupercii, infecția și așa mai departe.

Dieta pentru echilibrul acido-bazic

Exista alimente care ajuta la mentinerea echilibrului corect de aciditate. Acum este clar că o dietă pentru concepție - acest lucru nu este ficțiune. Și o parte importantă a acestei diete - pentru a salva mediu mai alcalin pentru a crește șansele de sarcină. Mai jos - un tabel în conformitate cu care va fi capabil să se adapteze dieta.

Notă: echilibrul acido-alcalin nu se va schimba într-o clipă! Observați dieta corecta mai bine decât câteva luni.