Nervii în cutie! Emoțiile noastre afectează sănătatea noastră! Accentul - spiritual și educațional ediția

O inimă veselă face
ca un medicament,
dar un duh mîhnit usucă oasele.
Biblia. Proverbe 17:22

Există o zicală: „Toate bolile ale nervilor“ Cu toate că acest lucru ar putea fi susținut, dar există mult adevăr.

Se observă că oamenii care gândesc pozitiv sunt mult mai putin probabil sa se imbolnavesc decât predispus la emoții negative.
Emoțiile pozitive îmbogățesc gândirea și activitățile care sporesc resursele vitale care ajuta corpul nostru pentru a rezista la diferite boli noastre.

Un remarcabil om de știință-fiziolog I. P. Pavlov a spus: „Bucuria de a ne face sensibili la fiecare bătaie de viață pentru fiecare impresie de a fi indiferenți față de atât fizic și moral, se dezvoltă, întărește organismul.“

„Un spirit rupt usucă oasele“

Conceptul de „oase uscate“ este bine înțeles de către medici. Acesta poate fi asociat cu pierderea densitatii osoase (osteoporoza), precum și la deteriorarea capacității măduvei osoase de a produce celule rosii din sange si a sistemului imunitar. Poate că nu ne-am gândit, dar este un fapt: toate celulele sistemului imunitar sunt derivate din celule stem din măduva osoasă, care diferențiază în limfocite, granulocite, monocite, celule sanguine roșii și megacariocite. In maduva osoasa se produce maturizarea timpurie și diferențierea limfocitelor B. Reducerea cantității de celule stem duce la imunodeficiențe. Măduva osoasă este evaluată ca organul principal al sistemului imunitar!

Prin urmare, este important să se ocupe de o inimă trist, modul in care virusul teribil care poate provoca orice boală.

Următoarele emoții duc la încălcări ale aproape tuturor organelor și sistemelor:

• Agresiune și furie
• Angoasa și anxietatea (starea victimei)
  
• gelozie
  
• Hybris și aroganță
  
• Ură, răzbunare
  
• gelozie
  
• Iritare și anxietate
  
• frică
  
• incertitudine
  
• plictiseală
  
• nemulțumire
  

Ia-o notă mentală că baza emoțiilor negative este mecanismul de distrugere și opresiune. Și în scopul de a reduce impactul negativ al acestora asupra corpului nostru, noi trebuie să învețe să le controleze. „Frica, dor, tristețe - distruge corpul, deschizând accesul la toate tipurile de boli“, - a declarat I. P. Pavlov.

Reacția la emoțiile negative și pozitive

„Starea de tensiune emoțională însoțită de schimbări semnificative în funcțiile mai multor organe și sisteme, cum ar fi focul care acoperă corpul. Aceste modificări ale funcției poate fi atât de intensă, care a reprezentat o adevărată „furtună autonomă“. Cu toate acestea, în această „furtună“ există o anumită ordine. Emoțiile implică în activitatea sporită numai acele organe și sisteme care oferă o mai bună interacțiune cu mediul înconjurător. Există o excitare bruscă și simpatic a sistemului nervos autonom. Ca de sange intra intr-o cantitate semnificativa de adrenalina, inima a crescut si creste tensiunea arteriala, creste schimbul de gaze, extinderea bronhiilor, intensitatea proceselor de oxidare și energie în corp „(D Cannon, MD).

Când vă confruntați cu emoții pozitive, merge tot drumul în jurul valorii. Purtat o îmbunătățire semnificativă a sistemului nervos, imbunatateste somnul, reduce frecvența contracțiilor mușchiului inimii, a produs endorfine - hormoni de bucurie, care influențează pozitiv întregul echilibru hormonal.

În plus, mai multe persoane într-o dispoziție bună, manifestările inferioare ale efectelor stresului. Aceasta presupune imunitate în creștere și îmbunătățirea stării generale a organismului.

În medicină, există conceptul de „boli psihosomatice.“

Termenul „medicament psihosomatice“ a fost folosit pentru prima dată la începutul secolului al XIX-lea. Un secol mai târziu, conceptul de „medicina psihosomatice“ a fost introdus în lexicon medicale. Termenul „psihosomatic“ a început inițial să se unească boli, cum ar fi bolile cardiace coronariene, hipertensiune, ulcer peptic și ulcer duodenal, astm, psoriazis și altele. Un rol important în patogeneza care joacă un impact negativ psihologic.

Psihosomatica potabilă ca un domeniu independent de medicament este încă foarte ambiguă. Primele studii au arătat rezultate promițătoare în această direcție. Dar, din păcate, locul de muncă în acest domeniu este extrem de mică.

„Inima nu poate fi păcălit“

Sistemul cardiovascular - instrumentul cel mai sensibil, un fel de seismograf reflectând prin subcortical, ei nodurile neuro-vegetative și a sistemului nervos autonom al experiențelor noastre. Ca o consecință - dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

Reacția sistemului cardiovascular, atunci când emoțiile mai clar, atât de des în formă de inimă percepții asociate cu experiențe emoționale. Ei spun: „Ma simt inima“ sau „inima nu poate fi păcălit ...“

Multe emoții, atât pozitive, cât și negative, însoțite de ritm cardiac a crescut la 100-120 de batai pe minut.

Fără îndoială, stările emoționale negative, în special prelungite, însoțite de schimbări în primul rând în sistemul cardiovascular și respirator.

Când sentimentul de frică este eliberat în hormonul adrenocorticotropic de sânge, dând reacții de rezistență. De exemplu, o persoană poate rula, sari, ascunde, lupta de start. munca musculare grele necesită o mulțime de consum de oxigen, prin urmare, un nivel crescut de alimentare cu sânge și, prin urmare, respirație adâncitură înviorătoare însoțită, palpitații, creșterea frecvenței contracțiilor cardiace.

Emoția fricii este însoțită de reacții și alte sisteme funcționale, cum ar fi nevoia de a urina si urinare, uneori, involuntar și mai mult. Reacțiile repetate în funcție de potența și durata lor poate conduce inițial la tulburări funcționale persistente și apoi la modificări organice în sistemul respirator, digestiv, urinar, glandele endocrine.

„Cuvintele plăcute - sănătoase pentru oase“

Surse de emoții negative sunt multe și variate. Unele dintre ele sunt inevitabile, inevitabile, cum ar fi moartea rudelor apropiate, prieteni; altele sunt dificil de a preveni, și, uneori, să anticipeze: probleme în cazul dezastrelor naturale, accidente, boală, de familie și de muncă. Dar există o mulțime de emoții negative, care sunt legate de oameni, comportamentul și acțiunile lor.

De multe ori zgomote industriale și de uz casnic, care servesc ca surse de emoții negative, realizate din vina oamenilor. În viața de zi cu zi, oamenii comunică, insulte, probleme, amărăciune adesea numit cuvânt. Pe buna dreptate a învățat înțeleptul Solomon: „O insultă este ascuțită ca o sabie, dar limba înțelepților - doctorul,“ și din nou: - (. Proverbele Bibliei 12:18; 16:24) „cuvinte plăcute un fagure de miere, dulci pentru suflet și de vindecare a oaselor“.

Jignesc poate fi nu numai în cuvânt, dar, de asemenea, tăcerea disprețuitoare. Răni și insulte comportamentul lor este de multe ori se aplica celor care sunt chemați pentru a crea un bun de oameni starea de spirit. Neatenția și agenții de vânzări nepoliticos, vecini ceartă, diferite întârzieri administrative sunt o sursă constantă de emoții negative.

Dar atât de puțin este nevoie pentru a elimina ceea ce este detașabil: înțelegere reciprocă, respect reciproc, bunăvoință, politețe. Problema relației dintre oameni este foarte complex, iar soluția sa, adică, prevenirea tulburărilor emoționale, nu este la fel de mult ca medicament sfera spirituală.

Prevenirea stărilor nevrotice - un mod rațional de viață

Urme de emoții negative, repetate și să acumuleze de lungă durată și însumate în celulele creierului, ajunge la astfel de grade atunci când se deplasează schimbări cantitative în calitate apare defalcare, stare nevrotică.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că organismul uman, în anumite condiții, este capabil să reziste la sarcini ridicate, fără consecințe. Pana in prezent, este demonstrat în mod concludent că organizarea corectă a muncii, alternanța de excitație și inhibiție, condițiile corecte psiho-fiziologice asigură funcționarea normală a sistemului nervos central și alte sisteme ale corpului. Perturbărilor stării de boală sunt de lucru murdar, nu satisface rata fiziologică și ritmul corpului uman, anormale alternanța, haotică de muncă și de odihnă, suprasarcină, supratensiune fără restul necesar. Prevenirea stărilor nevrotice ca efectele emoțiilor negative constă în educația de muncă și de odihnă, pentru a stabili un mod rațional de viață.

Noi percepem, să învețe, să crească printr-o comunicare constantă și perceperea de noi informații. Atunci când lipsa ei de un sentiment de „foame de informații.“ Este căutarea de soluții optime este una dintre cele mai importante stimul de viață. Este păcat că se limitează la o discuție de a sta pe o bancă la intrare sau experiența evenimentelor din serie. În cazul în care fluxul de informații se oprește, corpul devine extrem de activ și produce afluentul acestuia.

Știi expresia „pasăre într-o cușcă de aur“? Încetarea fluxului de informații conduce la faptul că nu numai oamenii, ci și animalele (judecând după comportamentul lor) începe să experimenteze plictiseala de nesuportat. Acesta este motivul pentru care viața „patru pereți“ la om este dureros.

Dacă, de exemplu, a pus un șobolan într-o cușcă, care este tot ce ai nevoie pentru a satisface toate nevoile sale (hrană, apă, creatura de sex opus, și așa mai departe. D.), Animalul începe cu un interes vizibil în mod activ se familiarizeze cu noul său. Rat pereprobuet tot ceea ce este posibil, și așa pogryzet. D. Dar, după ce să se familiarizeze cu situația și sa obișnuit cu el, animalul începe să arate interes. Se va grăbi să cușcă până când se găsește o special deghizată o mică gaură prin care se poate ajunge în mediul înconjurător. Chiar dacă mediul este plin de pericole, în cadrul unei reuniuni la care poate muri animalul, apoi investigat prin studierea și cu tot ceea ce a încercat în interiorul gardului, se va lăsa mai devreme sau mai târziu incintei.

Cât de mult mai sensibil viața umană!

Dacă doriți să mențină sănătatea, umple viața cu emoții pozitive. Nu trebuie să faceți nimic extraordinar, doar face ceva ce va aduce bucurie. Acest lucru poate fi un hobby preferat, petrecerea timpului cu prietenii, ajutând nevoiaș, mersul pe jos, citind literatura spirituală, de călătorie în locuri interesante ...
„Marele câștig - evlavia însoțită de mulțumire“ (Biblia 1 Timotei 6: 6).