nedorită Informații sau nu bloca erudnoy creierul
Cine sunt eu și ce BLOG
În plus, puteți merge maratoane, ceea ce va contribui la optimizarea unul dintre domeniile vieții. Pasajul este gratuit și disponibil tuturor.
Mult noroc si buna dispozitie!
Descărcați gratuit
Cele mai interesante în blog
Buna ziua cititorii mei dragi și vizitatorii blogului! In fiecare zi, turnare fluxuri de informații inutile pentru noi. Creierul percepe și procesează. Astfel, vom contamina memorie diverse prostii inutile. Este o sursă majoră de stres și diverse tulburări nervoase, care abundă atât în societatea modernă. Fiecare dintre noi trebuie să învețe să filtreze informații gunoi inutile, astfel încât să puteți îmbunătăți activitatea creierului si a te proteja de prea mult „de fond“.
Principalele surse de deșeuri informații
În epoca tehnologiei moderne, putem dobândi cunoștințele și datele dintr-o varietate de surse. Această accesibilitate - este un bun mare pentru întreaga omenire, dar, de asemenea, ghinionul lui. Posibilitatea de a creierului nu sunt nelimitate, iar în cazul în care în mod regulat pentru a umple acest terci de informații, apoi, după un timp ce nu va reuși ca tulburări de memorie, viziune, tulburări nervoase. Principalele surse de date care nu sunt necesare pot include:
- conversații de zgomot și străine
Sunetele de vehicule care trec, oamenii vorbesc pe străzi, strigătele, zgomotul vântului, păsări cântând, etc. Toate acestea sunt combinate într-o singură dronă, care este de segment și procesa creierul nostru. Orice bucată din trecutul nostru este prelucrat și le depozitate în memorie. Dacă se dorește, în timpul sesiunilor de hipnoza o persoană poate aminti cu ușurință în orice zi din trecutul său în detaliu. Vă puteți imagina ce un loc de muncă mare face creier.
de multe ori asculatm când în grabă la locul de muncă și înapoi. În fundal, se poate juca în munca noastră. Deci, fără știrea ei înșiși, pentru a primi o doză de mass-media martor. Radio detracts nu numai din procesul de lucru, dar, de asemenea, contribuie la o acumulare mai rapida a oboselii.
Desigur, informații despre litiera ar putea argumenta că mulți știu și să fie conștienți de evenimente este bună. Acest lucru poate fi util, pentru a impresiona un om inteligent și bine de citit. Cu toate acestea, pentru a înțelege cu adevărat orice problemă, aveți nevoie pentru a studia informații detaliate pe ea, și nu „sari pe partea de sus“. Imposibil să știu totul, dar datele inutile doar va supraîncărca creierul. Prin urmare, trebuie utilizate metode de protecție speciale.
Cum să vă protejați de informații resturi
Utilizați metodele de apărare psihologică pentru a se proteja de gol informații „zgomot“. Principalele sunt următoarele:
- opri vizionarea TV
Aceasta este a doua sursă de informații, împreună cu internetul. Cele mai multe dintre datele pe care le trimite nu se poate viziona doar si asculta. Toate știrile necesare primiți de la alte persoane. În cazul în care informația este foarte importantă și merită, atunci societatea va renunța la toate inutile, și vi se va da doar cele mai importante.
- studia informațiile numai în direcția necesară
Fiecare persoană are obiective specifice și prioritățile în viață, cunoștințe inutile, astfel sunt cernute și se îngropa în esența. De exemplu, este de multe ori, astfel încât materialul de studiu pentru a scrie un termen de hârtie, este dificil să nu fie distras de vestea că în ferma Tver Chicken Run, toate păsările au dispărut în timpul nopții. Aceste informații suplimentare, care nu permite să se concentreze pe activitatea lor de bază.
Frica - este instrumentul perfect de control. Acesta vă permite să controlați conștiința de masă. Deci, nu se încadrează pentru momeala și percep informații negative. Negativismul avem suficient în propria lor viața reală, nu se hrănesc cu ele chiar și din exterior. Astfel, puteți crește nivelul de concentrare proprietății și activitatea creierului îmbunătățită uneori.
- mâner și asimila date în mod corespunzător
Este demn de menționat este capabil să analizeze rapid informațiile, cum ar fi CD-uri audio, metode de citire de viteză, de imprimare rapidă, etc. Desigur, puteți asculta un curs de formare, în același timp, pentru a scrie lucrările științifice și de a comunica pe Skype, dar cei mai mulți oameni sunt capabili să efectueze calitativ doar o singură acțiune. Această triplă sarcina pe creier, și multitasking duce la oboseala extrema, distragere a atenției și tulpina nervoasă. Nu supraîncărcați-vă informații într-un efort de a face totul, sau s-ar putea obține rezultatul opus.
- nu includ nimic pentru „fundal“
mormăind dimensionale în concentrația de fond slăbește. Oamenii preia necunoștință Toate informațiile care sunt transmise prin radio sau televiziune. Nu este necesar să se disipeze potențialul lor irosit.
Aceste metode de dieta informații vă pot ajuta să evitați stresul, oboseala și de a crește eficiența.
sfaturi utile
Aceste sugestii utile vor ajuta să se concentreze asupra faptului, mai puțin obosit și instalați protecție împotriva zgomotului informații. Printre acestea se numără următoarele:
- Jota să-și petreacă o zi pe săptămână în tăcere relativă
Astfel, ne putem înțelege mai bine și să realizeze cât de mult vom obține o informație goală, complet inutile. De asemenea, ajută creierul să se relaxeze și să facă o repornire. Astfel de „time-out“ pot îmbunătăți memoria, crește claritatea de gândire.
- limita numărul de surse de la care primiți informații
Nu te mai uita la televizor, nu porniți radioul în timpul deplasării pentru a lucra în mașină. Acest lucru va permite să tune într-o armonie de lucru și pentru a evita alte porțiuni negative.
- petrece mai mult timp in aer liber
În primul rând, este foarte util pentru sănătate. Plimbări în natură sau doar la un parc din apropiere pentru a ajuta scapa de probleme, să se gândească la tine și se va opri la momentul fluxului inutil de informații din exterior.
Informații de la coșul de gunoi pentru a scăpa de greu, în fiecare zi ne confruntăm cu acest fenomen. Este necesar să se folosească metode de protecție psihologică de cunoștințe inutile, care va ajuta la ameliorarea si creierul nostru face mult mai ușor de viață. Nu te mai concentra pe negativ, limita numărul de surse de informare, toate la fel, toate știrile sunteți sigur de a învăța. Până când ne vom întâlni din nou!
Nu ratați cele mai interesante articole!
Buna ziua cititorii mei dragi și vizitatorii blogului! In fiecare zi, turnare fluxuri de informații inutile pentru noi. Creierul percepe și procesează. Astfel, vom contamina memorie diverse prostii inutile. Este o sursă majoră de stres și diverse tulburări nervoase, care abundă atât în societatea modernă. Fiecare dintre noi trebuie să învețe să filtreze informații gunoi inutile, astfel încât să [...]