N-am nimic bucura în tot ceea ce văd frică și semne, sfaturi psiholog

După moartea mamei mele, acum 11 ani, ceva rupt în mine: accese de furie, convulsii, atacuri de panica, frica de singurătate.

În urmă cu șase ani, am cunoscut un tip, încă împreună, anul trecut, el mă aruncă, apoi înapoi, atunci dragostea, atunci nu le place, apoi furios, atunci bine. Sunt în mod constant de frică, chiar și lacrimi, uneori, îmi pare rău, diaree vise în mod constant sinistră, parul este aproape toate căzut, mulți ani fac tot felul de lucruri, ar fi de teamă că, dacă nu faci asta, atunci se întâmplă ceva: o ceașcă de a pune într-un anumit fel , a pus o furculiță, atârnă un prosop, și așa mai departe. etc, și toate acestea de teamă că, dacă am rupe acest sistem, cineva moare sau părăsește tipul sau ceva. Știu că toate astea nu este normal, frica veșnică de chin veșnic în interior, uneori, viața nu este de vânătoare, nu ar fi atât de laș, aș fi, probabil, a impus mâinile. Psihiatrul numit „Luvox“, „Sonapaks“ nimic nu a ajutat, eu nu mai suportabilă, teama eternă, obiceiuri, gânduri omoară-mă, nimeni nu pentru a ajuta, aceasta este un fel de boală, nimeni nu vă poate spune tot ce cred că eu sunt doar slab , crybaby, dar jur că e ceva cu ceva, eu nu pot face față, ajută-mă, te rog!

N-am nimic bucura în tot ceea ce văd frica și prevestiri, mă pierd încet mintea mea, eu nu mai pot!

Ajutor. Deși nimic.

Cum scap de ea? Cum de a recupera?!

Analizează problema Valeriya Uskova

Pe baza descrierii starea dumneavoastră, puteți presupune că aveți o nevroză obsesivă (alias TOC), în care o persoană care vizitează gândurile intruzive, împingându-l spre ciudat, la prima vedere, acțiunile lor, activități „ritualizate“ și așa mai departe. De exemplu, pentru a merge la locul de muncă lateral, la bine definită a drumului, temându-se că încălcarea acestei va duce la unele consecințe grave, sau spălare excesiv de minuțioasă mână, se rotesc în jurul axei sale într-o situație stresantă, și altele. In cazul tau, deoarece textul e-mail vom vedea balanța de cupe, furci într-o anumită ordine.

Mary, vreau să vă asigur: tulburarea obsesiv-compulsiva nu este un mare pericol și se pretează la corecție psihologică.

În ciuda disconfortul pe care te provoaca, puteți corecta manifestarea acestei tulburări și de a trăi o viață foarte plină.

Nu fi rușine de boala, ca nevrozele sunt tulburări mentale cele mai inofensive și apar aproape în fiecare a treia persoană.

Există destul de un mare arsenal de instrumente, cum ar fi psihiatri si psihologi pentru a face față cu această tulburare. Cu toate acestea, psihiatrii medicamente medicamente care ajuta doar o cantitate limitată de timp, rapid dependență și poate produce efecte secundare adverse frecvent utilizate. Eu cred că recurgerea la medicamente este necesară numai atunci când este necesar, adică atunci când nu se poate face fără ele, iar pilulele sunt singura opțiune de tratament.

In cazul tau sunt metodele preferate de efecte psihologice.

Principala recomandare pentru tine de a vizita un psiholog. Elimina simptomele nevroza singur este imposibil, este necesar ca specialist de consultare internă. Este de dorit ca un psiholog ați petrecut câteva sesiuni, care împreună alcătuiesc cursul, în acest caz, vă puteți aștepta la un efect pronunțat. Bine dovedit în corecție TOC terapie cognitiv-comportamentală.

De asemenea, trebuie să urmați regulile de propria lor sănătate mintală.

În primul rând, este necesar să se procedeze la considerații că oamenii diferă unul de altul mai multe calități, inclusiv natura răspunsului de stres: cineva psihologic „impenetrabil“, ei bine, cineva tratează toate extrem de ascutite, aproape de inima.

În acest sens, ar trebui să fie evitată pe cât posibil, noi situații stresante, încearcă să se ocupe de lucrarea care se potrivește preferințele dumneavoastră (se dovedește că alegerea greșită a ocupării forței de muncă poate deveni o cauza de stres cronic, care exacerbează în cele din urmă fluxul de C & D) și pentru a obține mai multe emoții pozitive. Pentru a face acest lucru, trebuie să planificați în mod corespunzător timpul lor liber, inclusiv acele activități și hobby-uri ale acesteia, care vă sunt cele mai interesante.

Subliniez că moartea mamei mele, experimentat de voi, in adolescenta, ar putea fi factorul declanșator care a cauzat tulburarea obsesiv-compulsive. De regulă, această nevroza apare la persoanele sensibile la stres, vulnerabili și impresionabili. Orice șoc nervos poate amplifica impertinență în gândire și comportament.

Recent, ca urmare a relației incert cu un tânăr ești într-o stare de tensiune prelungită de stres. La rândul său, acest lucru are un impact negativ asupra psihologic bunăstarea.

Poate că gândirea mai devreme de despărțire cu un iubit, ai abandonat acest pas, din cauza fricii de singurătate. Cu toate acestea, prezența omului aici și acum în spațiul unei femei tinere nu-i da o garanție de salvare de singurătate. Mai ales, atunci când un om, în urma îndemnurilor sale interioare, apoi se lasă, apoi apare din nou.

După ce ați făcut selecția, discutați cu un tânăr și să ajungă la o decizie finală cu privire la posibilitatea de a continua relația.

Încercați să găsiți timp pentru a vă relaxa și de a socializa cu acei oameni cu care comunici plăcut. emoții pozitive, inclusiv pentru a comunica cu cei dragi, vor avea un impact complet asupra starea dumneavoastră și starea de spirit.

1. Risipa de timp, vizita un psiholog sau terapeut utilizează tehnici de psihoterapie cognitiv-comportamentală. Dacă, din anumite motive, această opțiune nu este acceptabil pentru tine, poți lucra cu un psiholog prin Skype.
2. Urmați cerințele de bază ale sănătății mintale, dintre care unele sunt prezentate mai sus.

Pace și liniște tine!

Cu stimă, Valery Uskov „Un alt look“