Mutarea la nord de sfaturi pentru cei care doresc să fie în mișcare despre zdorovvso

Dezvoltarea activă a industriei de petrol și gaze a dus la un aflux mare de populație în regiunile nordice din România. Cu toate acestea, nu toți lucrătorii sezonieri și cei care au decis să se mute aici pentru ședere permanentă sunt gata pentru condiții climatice aspre. Cum se poate pregăti corpul dumneavoastră, în cazul în care mutarea planificată la nord și la ceea ce ar trebui să fie gata?

Mutarea de Nord: cum să se pregătească corpul tau

Schimbarea dieta - ceva ce nu poate fi evitată atunci când se deplasează în Extremul Nord. In fiecare zi ar trebui să includă în pește dieta sau fructe de mare, cereale și muesli, carne și produse lactate și leguminoase. Dar alimentele care conțin cantități mari de zahăr și carbohidrați ar trebui să fie consumate cât mai puțin posibil.

Printre cele mai valoroase vitamine pentru oameni Far North sunt A, C, E și D. Alte fie luate în doze moderate.

Nevoia de lucru concentrat pentru a consolida sistemul imunitar - o problemă a cărei soluție în Extremul Nord trebuie să se confrunte cu fiecare nou-venit. Banal de încărcare, sponging, schi fond și patinaj pe gheață - toate acestea este un mare ajutor pentru sănătatea ta. Mai ales sporturi de iarnă bună, în curs de dezvoltare rezistenta si creste rezistenta persoanei de a epuiza condițiile de viață. Este important să se observe și modul corect al zilei, nu exacerbează problemele de sănătate prea multă muncă și oboseală.

Mesaj Related de la nord medici si ecologisti Sfaturi Moving

Trecerea la un alt oras - este o mulțime de probleme. Este nu numai nevoia de a aduna și împacheteze toate lucrurile. În plus, necesitatea de a se asigura din punct de vedere legal, efectuarea de copii și verificați pentru documente importante. Care dintre acestea pot fi necesare în noua locație? Reloca - l [...]

Trecerea la un alt oraș Categorie Categorie eterogene

Destul de des, mutarea este asociată cu pierderea fostului loc de muncă. Și se întâmplă, de asemenea, că trecerea de la un oraș la altul devine norma vieții de zi cu zi, de exemplu, pentru cei care studiază prin corespondență sau de plată către instituțiile nerezidente. Este posibil, în astfel de cazuri să se bazeze pe orice plăți, precum și modul de a decora beneficiul [...]

Trecerea la un alt oraș Categorie Categorie eterogene

Organizarea muta în același oraș, nimeni nu se gândește, ce vehiculul este de preferat. Evident, acest lucru va fi o mașină. Dar, în cazul pe distanțe lungi și mai multe puncte de trecere alegere menzhdunarodnyh lărgește considerabil. Puteți alege ce să aveți încredere bagajele: transportul pe căi navigabile aerian / feroviar sau. Luați în considerare argumentele pro și contra [...]

Trecerea la o altă categorie de oraș