10 alimente care ajuta să facă față cu toxemia

Se așteaptă copilul pentru mama este adesea însoțită de „efecte“ suplimentare sub formă de greață și vărsături. Pentru a reduce simptomele neplăcute vor ajuta nu numai modul corect, dar, de asemenea, o dieta competentă. Alegerea alimente sanatoase.

Cel mai adesea toxemia se manifestă la începutul sarcinii (și „ține“ până la 12-13 săptămâni). În acest caz, în plus față de greață și vărsături, femeile insarcinate pot reduce, de asemenea, tensiunea arterială și amețelile apar (care apare frecvent pe parcursul zilei).

10 modalități eficiente de a evita boala de dimineata

Toxicoză poate pune în umbră foarte mult perioada de așteptare copilul: poziția nu mai este atât de fericit „interesant“, și gânduri despre viitor și despre cum să se oprească această condiție. Cu toate acestea, există câteva modalități de a ușura făină de la un toxicoza.

Experții sunt trei etape de toxicitate:

• Am ușoară - minore însoțite de greață și vărsături (până la 5 ori pe zi).
• II medie - crește frecvența greață (până la 10 ori pe zi), temperatura poate fi ridicată, și chiar apar la pierderea in greutate. În acest stadiu, mama insarcinate se observă, de asemenea, deshidratarea.
• III din greu - din fericire, această formă de toxicitate, care este recunoscut ca fiind periculos, este destul de rare. În această etapă a viitoarei mame, aproape nu se poate digera alimentele consumate cât mai repede ceva din produsele în stomac, mama ei începe să se simtă rău.

Pentru a nu agrava manifestările pulmonare de toxicitate și se bucură de o descoperire plăcută „situație interesantă“, a regla dieta destul de un pic, adăugând produse utile pentru femeile gravide.

Produs №1: ghimbir

Magazie de substanțe nutritive și vitamine: conține vitaminele C, B1, B2 și A, PP, aminoacizi (de exemplu, cum ar fi treonină și fenilalanină Leysin), săruri de magneziu, calciu și fosfor. Dar, cel mai important, că ghimbir ameliorează rapid și eficient sentimente de greață. Tot ceea ce este necesar este să o adăugați la feluri de mâncare pe tot parcursul zilei: într-o cantitate mică în garnituri de legume, fabricarea berii ceai, sau pur și simplu - de a mesteca o bucată între mese.

Produs №2: Crackers sau cookie-urile convenționale

biscuiti Banal, consumate in timp poate lua greață nedorite. Modul dovedit: începe ziua cu o cantitate mică de carbohidrați (chiar dacă nu aveți poftei de mâncare, trebuie să stăpânească mini-gustare). Da - este în dimineața, și să se bucure, chiar și fără a ieși din pat. Ai nevoie pentru a găti în seara pe masa de lângă pat o pereche de cookie-uri sau o mana de biscuiti sa se trezeasca, mananca o gustare util. Doar nu te dus de val! Micul dejun și masa de prânz va fi mai târziu, după cum programată.

Produs №3: Mere

Merele - unul dintre produsele principale în combaterea greață. Acest fruct nu numai că reduce voma spasme, dar, de asemenea, normalizeaza tractul gastro-intestinal și crește secreția de suc gastric. În plus, merele pline de substanțe utile conținute în fructe fier crocante, mangan, magneziu, fosfor, potasiu și, sunt utile nu numai mama, dar, de asemenea, viitorul firimiturile.

Produs №4: Miere

Un alt ajutor pentru mama. Acesta oferă organismului cu un grup mare de vitamine. oligoelemente, glucoza, fructoza, sunt ușor de digerat și nu supraîncărcați sistemul digestiv. Viața hacking pentru femeile gravide: pentru prevenirea toxicității Mănâncă 1 lingura de miere pe stomacul gol. Și apoi, după 15-20 de minute, puteți bea bulion plante medicinale sau sticlă de apă.

Produs №5: Citrus

Cei care au aderat la orice dieta, știu că portocale și grapefruit accelera în mod semnificativ metabolismul și de a lucra cu privire la curățirea organismului. Și asta înseamnă că, în regimul alimentar al viitoarei mame va fi de prisos. Un pahar de suc de portocale sau grapefruit (aproximativ 300 ml) reduce greata, ajuta la ameliorarea oboselii si display-uri toxine și deșeuri. Doar nu-l bea pe stomacul gol!

Produs №6: Cereale

Un alt obicei care apare la fete „în poziția“ - sentimentul constant de foame. Întotdeauna vrei ceva de mâncare, sau cel puțin, să mestece! Pentru a satura organismul, să acorde o atenție la alimentele bogate în energie: glucide complexe conținute în cereale, paste și pâine din grâu dur, orez și ovăz va cădea doar din loc.

Mamele pe Detstrane discuta:

La femeile gravide cu avorturi spontane toxicoză timpurii apar mai puțin frecvent

Toxemia - un simptom foarte neplăcut care însoțește sarcina. Cu toate acestea, în primul trimestru, el a spus că gestația veniturile bine, iar riscul de avort spontan este minim.

Produs №7: caise uscate

Indispensabil pentru fructe uscate gravidă: datorită conținutului ridicat de potasiu, caise uscate normalizează funcționarea inimii și a mușchilor. În plus, acest „aditiv“ ajută la menținerea echilibrului de apă al organismului. Dar, din nou, fără fanatism: un pumn mic de caise uscate pe zi vor fi suficiente.

Produs №8: Ceai / decoct pe bază de plante

ceai din plante preparate pe baza de menta, balsam de lamaie, musetel sau Leonurus - este must-have băutură pentru mama insarcinate. Infuzia preparată (din plante sau mono-compoziție), nu numai că ameliorează crampe stomacale, dar, de asemenea, perfect liniștitor. Mușețel sau ceai de menta poate ajuta la depășirea de boală dimineața după trezire. Băutura nu ar trebui să fie fierbinte, preferă temperatura camerei și decoct, dacă se dorește, puteți adăuga un pic de miere sau o felie de lamaie.

Produs №9: Castraveți

În plus față de dreptul de a personalului de maternitate (castravete aproape complet compus din apă), această legumă este foarte revigorant, reducând astfel senzația de greață. Un bonus suplimentar - alimente cu conținut scăzut de calorii. Deci, este sigur să mănânce crocanta felie de mai multe ori pe parcursul zilei.

Produs №10: Mint

Poate cel mai bun remediu pentru intoxicatii. „Format“ a sursei componente nu este atât de important: dacă aveți la îndemână întotdeauna va mentolate sau pastile (convenabil de a folosi pe drum sau de mers pe jos), și rezervele - ceai de plante sau ceai de menta proaspata.

Vă așteptați copilul - acum nevoie de o abordare mai responsabilă față de alegerea produselor. Dieta de vară cele mai utile pentru mame viitoare! Mergem la magazin, să ia coșul de produse alimentare si cumpara ...
15

Fructe și legume care ar trebui să fie introduse în dieta în vara în timpul sarcinii? Într-adevăr, nevoia de materiale utile este acum dublat. Facem meniul de vară pentru femeile gravide.
17

Ce să bea femeile insarcinate, și cum să potoli setea de vară fără a afecta sănătatea? Am compilat rating-ul de lichid util.
29

Darina, avem 8 dinti catara imediat (inclusiv dinți), copil distrată, așa cum putem. Dar, cu stari puternice si durere Holisalom frotiu, ne ajută.

Foarte des vad articole despre beneficiile, în cazul în care scrie despre călătorie gratuit, dar în cazul în care pentru a obține necunoscute de călătorie. Securitate Socială prevede numai pentru pensionari, iar fiul merge la școală în fiecare zi, timp de o lună pe drumul spre casa este mai mare de 500 de ruble shkolui, și el este, de asemenea, pe plimbari de formare. Poate cineva știe de călătorie gratuite?

Elena, de asemenea, a câștigat 18 kg. Când ea a fost insarcinata cu primul gol marcat, 14 kg, pentru toata perioada sarcinii, dar a scăzut 34. Se pare că a făcut nimic. Ea a venit în formă. Poate alaptat copilul la 1,2. Și după antrenament la domiciliu. Pe diete nu a stat. Mă simt bine pentru a ajuta la zilele de post chefir.

Avem un copil agitat, iar în cazul în care omul nu este, atunci cu siguranta ar fi luat-o razna. Deci, să aibă grijă de soții lor și, desigur, să se odihnească, chiar dacă ei spun că nu este obosit)))