Musli baruri bomba de energie cu propriile sale mâini
Eu întreb, vin mai aproape, stai jos pe toți cei care au crezut și au așteptat pentru barele de musli de nuci de lux. Toate retetele anterioare - a fost pretențios. Asta e bomba putere reală!
Acesta a colectat toate cele bune pe care natura ne-a dat din alimente super-ușor disponibile. Există 3 tipuri de nuci, seminte de floarea soarelui, semințe de mac, unt de arahide, datele. În general, există un loc pentru a activa.
Aceste bare sunt atât de compoziție echilibrată, este aproape imposibil să înțeleagă ceea ce sunt făcute. Nici una dintre componentele nu iasă în evidență față de ceilalți. Este foarte gustos si armonios. Ei doar strigă despre energia și puterea lor.
Faptul că astfel de bare nu se tem de nici un munte ...
Păstrați în minte!
Puteți interschimbate unele din nuci. Cu toate acestea, este necesar să se respecte cu strictețe proporțiile de mai sus, deoarece aceasta va afecta nu numai gustul, ci și coerența plastchinost rezultată în masă.
Și, după cum vă amintiți, aceste bare noi nu coace, dar avem nevoie de ele să fie tăiate în felii îngrijite portii. Prin urmare, corect „aluat“ consistenta este extrem de important pentru noi.
Din moment ce vă întreb, aceste bare, spre deosebire de cele anterioare, este moale, nu ai nimic de a face cu cookie-uri, dar păstrează forma perfect.
gustare dvs. ar trebui să fie calitative
Și, în general, dacă sunteți în căutarea pentru un desert pentru ceai, atunci acest lucru nu este opțiunea ta. Aceste bare abia dulce fulgi de cereale. Deci, eu cred că au doar o mușcătură, care, în calitățile sale pot înlocui o masă completă.
În magazine puteți găsi cu greu ceva de genul asta. Citește compoziția lor. Ca o regulă, în al doilea rând cu procentul de batonchkah din magazin este de zahăr, siropuri, și tot felul de lucruri.
În propriile noastre baruri muesli noi nu adăugați îndulcitor, altele decât ciocolata.
Iată rețeta
- orehi- nuci 50 grame.
- Fisticul - 50 oz.
- migdale - 100 gr.
- semințe de floarea soarelui - 50 gr.
- fulgi de ovăz - 160 g.
- Perioada (fără sâmburi) - 150 c.
- suc de portocale - 120 ml (~ 2 buc.)
- coaja de la 1 portocala
- scorțișoară sol - 1 linguriță
- cuișoare - ¼ TSP
- mac - 2 lingurițe
- picături de ciocolată sau ciocolată amăruie - 50 g.
- unt de arahide - 2 linguri. L
Vă mulțumim fetelor - a reamintit: unt de arahide, desigur, de preferat să te pregătești. Pentru a face acest lucru, se pisa doar alune intr-un blender până când o pastă fină. Este nevoie de doar câteva minute. În cazul în care particulele rămân mici, nu vă faceți griji - barul nostru se joacă numai în mâinile.
- Primul pas este să se usuce nuci și semințe în cuptor. Dacă aveți semințe de floarea-soarelui nuci proaspete și crocante și prăjite, apoi lăsați-le așa cum este. Daca nucile sunt umede, apoi le usucă într-un cuptor preîncălzit C 160 ° timp de 8 minute. Să se răcească.
- fulgi de ovăz într-un blender pentru a se pisa de stat făină.
- fructe cu coajă lemnoasă și se pisa S-a răcit într-un blender într-un miez de pâine mare, pur și simplu nu dintr-o dată. Separat se pisa nuci, apoi fistic, migdale și apoi pentru a obține bucăți de dimensiuni egale.
- Apoi se taie în jumătate și datele la sol într-un blender până când o pastă fină.
- Ne schimba datele pisate într-un castron adânc, introducerea suc de portocale si furculita bine mash, amestecarea pasta data cu sucul pana se omogenizeaza.
- Aceasta adaugă, de asemenea, nuci și semințe tocate, și din nou se amestecă bine cu o furculita.
- Se adauga coaja de portocale rase, scorțișoară, cuișoare și mac. Se amestecă din nou.
- Se toarnă fulgi de ovăz, picături de ciocolată, unt de arahide și se amestecă cu o furculiță. Apoi se framanta cu grijă aluatul cu mâna până la o masă plastică omogenă.
- Pătrat dimensiune 20x20 cm pergament blanketed amestec și răspândit bare, distribui formă.
- Acoperim vpolotnuyu o altă foaie de pergament și aliniați cu atenție masa, strîngînd mâinile.
- Se îndepărtează amestecul finit într-un frigider timp de câteva ore sau peste noapte. Apoi se taie în porții egale și înveliți în hârtie rezistente la grăsimi. Depozitați barele finisate în frigider.
Interesant, place sau nu ... este divin pentru mine! Barurile se obțin aproape neindulcit, dar mega-gustoase! Din ultimele trei rețete pentru acest favorit aparent al meu!
Anterioare baruri rețete:
Nu ratați noile rețete, abona la newsletter-ul saptamanal si se gateste cu placere.
Mult noroc, dragoste și răbdare.