Mușchii sunt prea moi
Nu pierde in greutate, dar mușchii sunt prea moi, ca și în cazul în care acestea nu există. Deja de două luni de a face greutate de formare în fiecare zi - și nici un efect! Poate exista muschi care nu pot fi
Referindu-se la datele originale. După cum ați indicat în e-mail, ce faci în mod regulat timp de două luni. Din păcate, sa afirmat că, în cazul în care sunteți angajat în sala de fitness mai devreme. Bazat pe faptul că mușchii nu sunt instruiți. Aceasta sugerează că sarcini fizice grave nu a fost. Judecând după faptul că problemele cu excesul de greutate fiind nu este, eu cred că metabolismul este la un nivel bun. Ca rezultat, vom vedea că aveți o bună șansă de a obține rezultatele dorite.
Dar nu toate atât de simplu. Două luni de antrenament - este aproape nimic. Cifra nu se face în termen de două luni. Cel mai bun caz, rezultatul va fi vizibil în șase luni. Desigur, pentru noi înșine Vei observa câteva schimbări înainte, dar încă nu ar trebui să conteze pe faptul că, nu ia o viață, veți obține rezultate uimitoare în două luni. În general, mai devreme o persoană începe să „facă corpul“, marele succes pe realizează, și cu atât mai mult efectul. Există o opțiune de a bea proteine pentru construirea musculare. dar vrei? Speram ca, vorbind despre figura, mai degrabă decât versiunea femeilor de fier Arnie, mai bine cunoscut sub numele de Schwarzenegger! Prin urmare, ne pregătește să lucreze.
În primul rând - este un sistem. În cazul în care, lucra o lună sau două, ai spus, „Da, bine ...“, atunci este mai bine să nu ia. Găsiți o temă și du-te la obiectivul. Sistemul - ceea ce înseamnă exerciții fizice regulate în mod regulat! În fiecare zi, nu este necesar - să se odihnească muschii. Optim după 1-2 zile. Al doilea și foarte important - atitudinea ta mentală. Alege exerciții care va fi o placere. Face exerciții cu gânduri de „acest do-do, dar încă rezultatul este zero“ nu este doar inutil, ci, aș spune, este dăunătoare.
Dimpotrivă, în ton la un rezultat pozitiv, se pare că mușchii obține o zi mai puternic de zi și se bucură chiar și rezultatul pozitiv measly. Acum, poate că pare o prostie, dar în cele din urmă vei realiza că starea de spirit este foarte important! Oriunde faci - la domiciliu sau în sala - începe cu o încălzire. Acest lucru va pregăti mușchii să lucreze și pentru a evita leziunile.
Nu uita de echilibru exercițiu! Nu te dus de ceva unul - apăsați sau mușchii picioarelor. de exemplu. În caz contrar, se produce un dezechilibru. Desigur, „zonele cu probleme“ la toată lumea, dar noi prețuim armonie. De asemenea, nu uitați că trebuie să acorde o atenție tuturor mușchilor. Și anume, la mâinile nu uita suprafața din spate a mușchiului - că ea de multe ori „căderi de tensiune“ și strică imaginea de ansamblu, presa, avem nu numai cea mai mare, dar, de asemenea, de mijloc și de jos (cele mai problematice), necesită, de asemenea, un studiu al mușchilor oblici și mușchii în talie (era acolo care a produs „role“ urât), iar pe picioare ar trebui să se acorde o atenție la suprafața internă și laterală a coapsei.
Nu alerga după numărul de repetări. Mai puțin are dreptate! Deci, nu va grabiti și urmați cu atenție respirația. De asemenea, nu fac întotdeauna același lucru, adică. Pentru a. Este dependenta, asa ca incearca sa diversifice programul de formare.
Atunci când acesta este rezultatul, și el va fi sigur să nu uităm că este necesar să se stabilească și să mențină. Programele de sprijin diferă în intensitate și frecvență, dar, cu toate acestea, ele sunt obligatorii. Lucrul pe tine, pe corpul tau - este proces interesant și interesant, prin care vă puteți îmbunătăți stima de sine, pentru a îmbunătăți sănătatea și prelungi tinerețea și frumusețea!
Notă: În pregătirea pentru nunta a rolului important jucat de transport, în care tineri și oaspeții vor merge. Limuzine pentru nunta - este destul de o propunere interesantă, care este capabil nu numai pentru a evidenția în mod semnificativ nunta ta de la alte nunti, dar, de asemenea, a salva o mulțime de bugetul dvs. ca tineri casatoriti fiecare bani în cont, astfel încât inchirieri limuzina va fi decizia corecta. De asemenea, se pare ca o procesiune de nunta de limuzine destul de impresionante. Deci, cuplul, nu ezita, utilizați serviciul.