Munca creativă student de la lumea exterioară (clasa 4), pe tema eseu pe tema - „legume și

teze
Vreau să înceapă să lucreze cu cuvintele savantului Igienistului K.S.Petrovskogo:
Nu există nici un alt produs care ar putea, în toate privințele
înlocuite cu fructe și legume pe termen lung, în special în stare proaspătă.
Scopul cercetării mele:
Demonstrati ca legume și fructe - este un depozit de vitamine. Sursa primară de mai multe vitamine sunt fructe si legume.
Relevanța lucrării mele:
nutriție adecvată - este cheia pentru o sănătate bună.
dulciuri în exces, produse de panificatie duce la obezitate, la carii dentare. Deci, trebuie să mănânce mai multe legume și fructe. Legume și fructe - este un depozit de vitamine. Copiii care primesc o cantitate suficientă de fructe și legume proaspete, să crească puternic, un pic bolnav, iar în cazul bolii recupera mai repede.
Aceasta presupune următoarele sarcini:
Spune-i că la vitaminele corpului uman nu sunt formate. Ei vin cu alimente, dar au ales să vină prin fructele și legumele.
Arată proprietățile curative ale fructelor și legumelor. Dacă acestea nu sunt suficiente, atunci există o varietate de boli.
Pentru a convinge toata lumea ca plante aromatice, legume, fructe, fructe de padure au devenit un lucru obișnuit pe masa noastră.
Metode de rezolvare a problemei.
1.Ekskursiya în natură.
2.Fotonablyudeniya.
3.Rabota cu cărți de referință.
4.Konsultatsiya cu profesorul.
5.Using amprentele.
tabele 6.Sostavlenie și mijloace vizuale.

În fiecare zi auzim de la părinții lor, următoarele cuvinte: „mananci fructe si legume, acestea au o mulțime de vitamine.“
Produsele de vitamine nu vedem, dar au o mare influență asupra dezvoltării, creșterea, bunăstarea oamenilor. Lipsa de vitamine este chiar și perturbarea întregul corp, duce la boli grave. În corpul uman nu sunt formate vitamine. Ei trebuie să provină din alimente. Vitamine de mult toate alimentele, mai ales o mulțime de ei în fructe și legume proaspete. Vitamine aproximativ 20. Vreau să vă spun despre cel mai necesar.
Vitamina A este esențială pentru creșterea normală de conservare, piele bună. De multe ori, oamenii din organism, care este lipsită de vitamina A, pielea cu fulgii, umflarea gurii, vederii rău. O mare parte din aceasta vitamina din pepene galben, morcovi, cătină, roșu de munte cenușă, măceșe, dovleac, roșii, salată, ceapă, caise.
Vitamina B (B1, B2, B6, B8) - vitamina impuls, mentine performanta, previne oboseala si promoveaza cresterea sanatoasa a parului si unghiilor. Este o mulțime de varză, cartofi, ceapă, ardei, usturoi, banane, salata verde.
Este foarte important pentru organism de vitamina C, și este disponibil numai în fructe și legume. Vitamina C ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli, vindecă gume, îmbunătățește starea generală a organismului. Într-un număr mare de conținut în măceș, coacăze negre, portocale, căpșuni, varză, ardei dulce, cătină.
Vitamina D este necesara pentru dezvoltarea normala a oaselor. Cu lipsa lui de rahitismului în curs de dezvoltare: oasele pierd puterea si indoite. Un număr mare de vitamina D conținute în uleiurile de pește, ficat, gălbenuș de ou. Este produsă în piele sub influența părții ultraviolete din spectrul solar, și, prin urmare, lipsa de lumina soarelui, de asemenea, contribuie la dezvoltarea de rahitism. Utilizate pe scară largă și preparate farmaceutice ale acestei vitamine.
În legume și fructe contin aproape toate vitaminele. Ei ocupă unul dintre primele locuri printre produsele. Vitaminele joaca un rol important în nutriție. Zilnic în corpul cu alimente primește vitamine și substanțe necesare. de multe ori am mânca legume: morcovi, ceapă, mărar, pătrunjel, usturoi, sfeclă roșie, varză, cartofi;
Fructe: mere, portocale, banane, pere; fructe uscate; cum ar fi într-adevăr terci: orez, hrișcă, ovăz. Eu beau sucuri naturale. După analizarea dieta mea, am ajuns la concluzia că am obține vitaminele necesare în cantități suficiente. Fără vitamine nu funcționează cu organe ale corpului nostru. Acestea influențează în mod activ metabolismul, creșterea și dezvoltarea și rezistența la boli. Lipsa de vitamine este chiar și perturbarea corpul nostru, ceea ce duce la boli grave.
Principalele cauze ale multor boli sunt consumul insuficient de fructe și legume.
Concluzii. Pe parcursul cercetării, am învățat multe noi și interesante. Legume și fructe - sunt principalele surse de vitamine. În plus, acestea sunt bogate în săruri minerale, chiar și grăsimi, proteine. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru funcționarea normală a corpului nostru. Astfel, am ajuns la concluzia că fructele și legumele - este o sănătate excelentă, figura frumoasa, minte frumos. Mănâncă-le și să nu fie bolnav niciodată!

obiectiv:
Demonstrati ca legume și fructe - este un depozit de vitamine. Sursa primară de mai multe vitamine sunt fructe si legume.

Aceasta presupune următoarele sarcini:
1. Spune-i că la vitaminele corpului uman nu sunt formate. Ei vin cu alimente, dar au ales să vină prin fructele și legumele.
2. Arătați proprietățile curative ale fructelor și legumelor. Dacă acestea nu sunt suficiente, atunci există o varietate de boli.
3. Verificați toate ierburi proaspete, legume, fructe, fructe de padure au devenit un lucru obișnuit pe masa noastră.
Relevanța lucrării mele:
1. nutriție adecvată - este cheia pentru o sănătate bună.
2. Excesul de dulciuri, produse de panificatie duce la obezitate, la carii dentare. Deci, trebuie să mănânce mai multe legume și fructe. Legume și fructe - este un depozit de vitamine. Copiii care primesc o cantitate suficientă de fructe și legume proaspete, să crească puternic, un pic bolnav, iar în cazul bolii recupera mai repede.
Metode de rezolvare a problemei.
1.Ekskursiya în natură.
2.Fotonablyudeniya.
3.Rabota cu cărți de referință.
4.Konsultatsiya cu profesorul.
5.Using amprentele.
tabele 6.Sostavlenie și mijloace vizuale.

Nu există nici un alt produs care
ar fi, în toate privințele să fie înlocuite cu
fructe și legume pe termen lung, în special
în stare proaspătă.
(Igienist Academic Petrovsky KS)

2.Samye vitaminele necesare. Vitamina alfabet.

Vitamine aproximativ 20. Vreau să vă spun despre cel mai necesar.
Vitamina A este esențială pentru creșterea normală de conservare, piele bună. De multe ori, oamenii din organism, care este lipsită de vitamina A, pielea cu fulgii, umflarea gurii, vederii rău. O mare parte din aceasta vitamina din pepene galben, morcovi, cătină, roșu de munte cenușă, măceșe, dovleac, roșii, salată, ceapă, caise.
Vitamina B (B1, B2, B6) - vitamina impuls, mentine performanta, previne oboseala si promoveaza cresterea sanatoasa a parului si unghiilor. Este o mulțime de varză, cartofi, ceapă, ardei, usturoi, banane, salata verde.
Este foarte important pentru organism de vitamina C, și este disponibil numai în fructe și legume. Vitamina C ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli, vindecă gume, îmbunătățește starea generală a organismului. Într-un număr mare de conținut în măceș, coacăze negre, portocale, căpșuni, varză, ardei dulce, cătină.
În munca mea am scris pe larg despre semnificația acestor vitamine cele mai necesare în viața umană. În timpul lucrărilor de cercetare a făcut mai multe tabele utile pe acest subiect. Prima - din cauza lipsei oricărei vitamine poate provoca următoarele boli. În al doilea - în unele fructe și legume, multe dintre aceste vitamine cele mai necesare. Am făcut o mulțime de aplicații cu imagini de fructe și legume, de lângă lipite desene cercurile cu litere care indică aceste vitamine.
În concluzie, aș dori să spun că aportul insuficient de vitamine organismului poate duce la diferite boli. Lipsa de vitamine - aceasta este o deficienta de vitamine. Principalele cauze ale deficitului de vitamina sunt:
1. Consumul insuficient de fructe și legume.
2. Condițiile de viață și de activitate ale omului modern. Consumul crescut de rafinat alimente bogate in calorii - paine alba, zahar, produse de cofetărie, băuturi, alimente comoditate (chips-uri, Rolton, etc.) Acestea sunt concepute pentru depozitarea pe termen lung și au foarte puține vitamine.
Lipsa de vitamine reduce consumul de performanța fizică și mentală. Copiii de multe ori suferă de răceli, studiu greu.
Legume și fructe - este un depozit de vitamine. Mănâncă-le și nu se imbolnavesc!

1.Vitamin A și caroteni afectează respirația, stimulează creșterea organismului, crește rezistența la infecții și răceli. Ei iau parte la asigurarea vizualizarea normală.
Lipsa de vitamina O funcție a sistemului nervos, respirator și digestiv a redus rezistenta organismului, cresterea intarziata, reducerea acuității vizuale, pielea cu fulgii, se umflă gura deranjat.
O mare parte din aceasta vitamina din pepene galben, morcovi, cătină, roșu de munte cenușă, măceșe, dovleac, roșii, salată, ceapă, caise.

3.Vitamin C este foarte importanta pentru organism aceasta vitamina. Acesta ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli, vindecă gingiile (în cazul în care sangereaza), îmbunătățește starea generală a organismului. Vitamina C nu se acumulează în organism și trebuie să provină din alimente de zi cu zi. Nevoia de vitamina C creste in iarna si primavara. Pentru a compensa vitamina C în organism trebuie să mănânce cât mai multe fructe și legume proaspete, varză acră. Mai ales o mulțime de aceasta vitamina în măceșe, coacăze negre, patrunjel, fenicul, portocale, căpșuni.
4.Vitamin D este necesară pentru dezvoltarea normală a oaselor. La rahitismul sale dezvoltate: lipsa de os iskrivlyayutsya.Bolshoe pierd puterea și cantitatea de vitamina D din uleiurile de pește, ficat, zheltke.On ou produsă în piele sub influența porțiunii ultraviolete a Spector solare și, prin urmare, lipsa de lumina soarelui promovează, de asemenea, rahitism. Utilizate pe scară largă și preparate farmaceutice ale acestei vitamine.

Concluzie.
În legume și fructe contin aproape toate vitaminele. Ei ocupă unul dintre primele locuri printre produsele. Vitaminele joaca un rol important în nutriție. Zilnic în corpul cu alimente si a primit necesarul de vitamine veschestva.Ya mânca de multe ori legume: morcovi, ceapă, mărar, pătrunjel, usturoi, sfeclă roșie, varză, cartofi;
Fructe: mere, portocale, banane, pere; fructe uscate; cum ar fi într-adevăr terci: orez, hrișcă, sucuri ovsyanuyu.Pyu. I a lua vitaminele necesare suficient de vitamine nu kolichestve.Bez operează cu organe ale corpului nostru. Acestea influențează în mod activ metabolismul, creșterea și dezvoltarea și rezistența la boli. Lipsa de vitamine este chiar și perturbarea corpul nostru, ceea ce duce la boli grave.
Principalele cauze ale multor boli sunt următoarele:
1. Consumul insuficient de fructe și legume.
2. Condițiile de viață și de activitate ale omului modern. Consumul crescut de rafinat alimente bogate in calorii - paine alba, zahar, produse de cofetărie, băuturi, produse alimentare produse semi-finite (chips-uri, Rolton și altele). Acestea sunt concepute pentru depozitarea pe termen lung și au foarte puține vitamine. Lipsa de vitamine consumului reduce performanța mentală și fizică. Copiii de multe ori suferă de răceli, studiu greu, deoarece acestea sunt mai sensibile la lipsa de orice vitamine decat adultii. Cu procesele de creștere a cererii pentru ei crește. Pe parcursul cercetării, am învățat multe noi și interesante. În munca mea încerc să arăt și spun ce fructe si legume - acestea sunt principalele surse de vitamine. În plus, acestea sunt bogate în săruri minerale, chiar și grăsimi, proteine. Ele sunt, de asemenea, necesare pentru funcționarea normală a corpului nostru. Astfel, am ajuns la concluzia că fructele și legumele - este o sănătate excelentă, figura frumoasa, minte frumos. Mănâncă-le și să nu fie bolnav niciodată!
Apendicele 1 №

Anexa № 2
Vitamine. Boli cu un deficit de aceste vitamine
A
Caroten (provitamina A) „orbire de noapte“ (dificultate de a vedea în întuneric), pielea cu fulgii, creșterea întârziată a copilului, umflarea gurii.
Deoarece corpul și slăbește rapid o răceală (gripă, ARD), boala scorbut (dintii cad), gingiile sangereaza.
B1, lipsa poftei de mancare, constipație, oboseală, letargie, somn saraci. Beri-beri (convulsii, paralizie).
B2 păr toamna, umflarea gurii, vederea se deteriorează.
B6 Conjunctivită (boala de ochi), insomnie, dermatită (o boală de piele)

Vitamine. Care fructe și legume lor mult
Măceșe C (uscat), negru coacăz, pătrunjel, mărar, portocale, căpșuni, varză.
B1 Conopida, cartofi, ceapă, morcovi, boabe-mare crușin galben, ardei rosu, dulce.
varză B2, ceapa, ardei gras, dulce, salata verde, fenicul, hrean.
B6 banane, rodii, varză, cartofi, ceapă, ardei, usturoi, coacăze.
A
Caroten (provitamina A), caise, gutui, pepene galben, morcovi, cătină, frasin de munte, trandafir, suc de fructe, varză, ceapă, salată verde.