Multe asane de yoga pot fi dăunătoare

Pentru majoritatea europenilor, această afirmație sună cel puțin ciudat. Corect efectua multe asane europeni neinstruit cu greu poate chiar și după mai multe luni de yoga. Și se simt ei „ușor și distractiv“ este puțin probabil să fie, și după 2-3 ani de practica yoga. Chiar și să stea în poziția lotus, mulți europeni sunt numai prin eforturile extraordinare, după o fâșie lungă a articulațiilor și tendoanelor.

În același timp, orice călător, petrecerea timpului în India un turist sau de afaceri vă pot spune că, în orice oraș indian sau orice sat indian este foarte comună pentru a vedea oameni care au depus picioarele lor „lotus“, având doar o perioadă de odihnă sub unele copac sau o magazie. Și acolo sunt oameni acolo foarte mult. Ei bine, toți acești oameni - un yoga avansat?

Ai fi surprins, dar, de fapt, indienii angajate în yoga - foarte puțin! În India, yoga este învățat și yoga sunt predominant numai în centre de yoga speciale, concepute pentru a lucra cu „bogat Pinocchio“ - „iluminare spirituală și atingerea nirvanei“ europenii care vin în India în căutarea exotice, de dragul

ei înșiși hinduși, chiar și cele care sunt pe cale de yoga și slyhom nu a auzit niciodată, într-adevăr ușor să stea în poziția lotus. Și ei, spre deosebire de europeni (adică noi), într-adevăr confortabil! Ca și în alte dificil pentru aproape orice poziții europene mulți - Hindușilor și adevărul în ele sunt destul de „confortabil și frumos“!

Prin urmare, în prezent, indienii stau ore în șir pe rogojini în poziții ciudate, în care și european minute nu ar fi în măsură să se așeze (inclusiv poziția lotus). Și nu numai că nu tensionat, dar, de asemenea, o odihnă în ele, ca și poziția lotus pentru un indian - atat pentru tine si doar stai pe un scaun (și vice-versa: mulți indieni, în special în sat, în scaunul nu așezat - după saltea pe scaun părea oroare ca incomod).

Toată materia din diferența structurii corpului și fiziologie. Majoritatea indienilor sunt genetic, de la naștere, au hipermobilitate, adică ligamente prea mobile și suprasolicitate și articulațiilor! Și coloanei vertebrale prea flexibil!

Populația europeană (care facem parte, cetățeni români), procentul de persoane hypermobile este foarte mic - doar 7%. Și aceste șapte la suta de multe ori chiar sufera de flexibilitatea lor excesive ca medicii sunt numite - sindromul hipermobilitate a articulațiilor și a coloanei vertebrale.

Aceasta este, de fapt, hipermobilitate - un defect genetic (deși nu foarte grele). După hypermobility oameni din cauza slăbiciunii aparatului ligamentului-articular este mult mai susceptibile de a suferi de alte leziuni și traumatisme ale micro articulațiilor sau a coloanei vertebrale - in special peste vârsta de 30 de ani. Și atunci ei trebuie să fie tratate. Mulți dintre acești oameni din hipermobilitate lor ar plăcea să scape de - dar nu știu cum să o fac (de altfel, de yoga inteligent exerciții de ajutor pentru a rezolva, inclusiv, și această problemă).

Dar când este prea flexibil, hipermobilitate de oameni merg să studieze yoga, le oferă o foarte ușor - mai ușor decât restul. Ha! Cu toate acestea, după ce inițial de yoga a fost inventat hipermobilitate printre hinduși pentru alții, din nou, hypermobile, hindusi (dacă sunteți, desigur, nu cred în basme despre zeului Shiva, care ar fi dat yoga la oameni).

Și, uneori, se întâmplă ca într-o anumită persoană hypermobile, datorită flexibilității sale excesive, ușor de învățat exerciții pentru aceleași persoane hypermobile (hatha-yoga), are loc la o idee mare: „? Și dacă nu se mișcă într-un profesor de yoga“ Din fericire, că împotriva noastră cu voi (persoane cu flexibilitate normală, non-redundante ligamentelor și articulațiilor), o extrem de flexibil Vasya Pupkin într-adevăr arată ca un yoghin cu o majusculă. Flame un singur cuvânt.

Și el începe hipermobilitate Vasya Pupkin pentru a preda yoga persoanelor cu o flexibilitate normala, se uită la ei cu un nivel ridicat ( „De ce, am totul se dovedește, și voi toți - nu“), și încearcă să-i învețe pe toți cum să devină la fel de hipermobilitate, el .

Cu toate că, de fapt, ar fi fost invers! La urma urmei, în cazul în care mintea - atunci problema este de a scăpa de Vasi Pupkina hipermobilitate! Pentru a reduce efectele nocive ale sindromului hipermobilitate la corpul tau!

Dar, din moment ce nici Vasya Pupkin, nici ucenicii Lui, fermecați „doctrina antică misterioasă a“ nu înțeleg că, în timp, mulți dintre ei vin la medici cu leziuni de diferite severitate. Când încercați să stați în oamenii cu poziția lotus normală flexibilitate, non-redundante, menise de multe ori rupte. Plugul pozeze - castiga de hernie de disc. Și așa mai departe.

Înseamnă toate acestea că noi, reprezentanții rasei europene, este dăunătoare pentru a practica yoga? Ei bine, da și nu. În cazul în care yoga se angajeze fara minte (sau nebun), fără a înțelege semnificația exercițiilor - atunci da, poate fi dăunătoare. Iar pentru sănătatea fizică și psihicului.

Dar dacă din yoga clasică de a lua toate cel mai bine adaptat anatomice noastre și caracteristicile fiziologice, și de a folosi toate cu înțelepciune - rezultatul va fi spectaculos! Asta e ceea ce am făcut, crearea unui sistem de yoga mai inteligentă - taie toate inutile, s-au adaptat la particularitățile unor asane organism european adăugat mai mult - și a luat yoga, util aproape oricine.

Yoga rezonabilă pentru oamenii inteligenți.

Desigur, un yoga rezonabil, nu este probabil să fie interesați în acele personalități sublime care vin la yoga, fermecati de mituri indiene despre zeul Shiva, mega-luminarea, iar presupusa „înțelepciunea specială a transportatorilor indieni de cunoștințe universale“ (ai fost în India? Ai văzut aceste „transportatori viermănos de cunoștințe universale „într-adevăr? cred că acest nedomytoy, castă, țara needucati sunt? Și nu atât cred că este în țara noastră este mult mai avansat de oameni, într-adevăr poate transporta cunoștințe utile?).

tovarăși înălțate mai bine cel puțin o dată pentru a merge în India, SIP salubritate, înoată în apele noroioase ale Gange, pentru a merge la școală pentru următorul guru analfabet (și alții acolo, crede-mă, există puține). Și doar apoi să decidă dacă acestea vor fi în măsură să găsească hindușii „înțelepciunea universală“, sau nu.

Toți ceilalți doar pentru a încerca să ofere un exercițiu rezonabil de yogi.Ved este foarte ușor - puteți începe o clasă, folosind exercițiile. Datele de pe acest site. Sau puteți cumpăra cartea mea (în librării costă mai puțin de o sută de ruble) și se angajeze pe ea.

Și dacă vă place, în viitor, puteți veni la cursurile mele - cursuri de yoga rezonabilă în Moscova. Du-te înainte, l încercați. Alegerea este a ta. Cu stimă, Lana Paley.