Morcovii slăbire rețete, proprietăți utile, și rezultatele comentarii

Dacă vă decideți să le facă, în special - să piardă în greutate și sunt în căutarea pentru un produs care ar fi o lovitură serioasă pentru kilograme în plus, să acorde o atenție la morcovi. Acest lucru destul de comună la prima vedere este o porțiune de rădăcină de dieta alcoolizat care vizează scăderea sistematică a greutății corporale. Pierderea in greutate pe morcov diferă în mod avantajos de la alte tehnici prin aceea din care feluri de mâncare constă meniu dietetic variat și, mai important, au un gust placut maxim util nutritive. Slimming transporta mult mai ușor decât, de exemplu, utilizarea de iaurt scăzut de grăsime sau de telina pentru a reduce greutatea.

Deci, este posibil să mănânce morcovi pentru pierderea in greutate? Nu că este posibil - chiar necesar! În prima zi de dieta morcov, puteți pierde un kilogram. În fiecare zi, fir cu plumb ulterioară va fi în ordinea de 0,7-0,8 kg.

Ca morcovi ajută să piardă în greutate

În cazul în care dieta morcov pentru a include într-o dieta de zi cu zi echilibrat, puteți reduce greutatea bună, și, în plus, îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea și funcționarea organelor interne. Scăderea greutății corporale se datorează curățarea intestinului de acumulat acolo nu este cel mai util substanțe, corectarea și normalizarea metabolismului metabolismului glucidic.

Această legumă rădăcină - un adevărat campion (în comparație cu alte legume) cu privire la conținutul de fibre. Această proprietate face ideal pentru pierderea în greutate de legume. Bogate în fibre ajută pentru a suprima pofta de mancare in mod eficient si provoaca un debut rapid de saturație. Cu un morcov ce mananci mult mai puțin decât fără ea.

Cât de util morcov altceva? Reduce colesterolul în parametrii de sânge. Și acest lucru este - este un alt plus pentru beneficiul rădăcinii pentru pierderea în greutate. În plus, conține iod, care previne depunerea de grăsime în organism.

Dacă pe nas un eveniment important, și aproape trebuie să-și piardă orice preț de cel puțin 1-3 kg de excedent poate fi timp de 4 zile pentru a sta pe salata de morcov. În ciuda faptului că o astfel de dieta este destul de greu, dă rezultate excelente - atât în ​​scară cât și vizual.

Dacă stai pe o dieta, iar la căderea nopții înnebuni de foame - mușca morcovi. Este remarcabil pentru a satisface foamea și nu opri procesul de a pierde kilograme in plus.

Notă importantă: Toate morcov utilitar (inclusiv cele care ajuta să piardă în greutate) pe deplin digerat, dacă le combinați cu grăsime. Cu toate acestea, nu toate într-un rând, dar cu cele care sunt bogate în smântână de casă acru, floarea-soarelui, semințe de bumbac, semințe de in, susan si alte uleiuri.

Crude sau fierte?

Mulți se întreabă ce morcovul este mai util pentru pierderea in greutate - proaspete sau fierte. Pentru a răspunde la această întrebare, ia în considerare proprietățile acestei culturi rădăcină în ambele tipuri.

Morcovii sunt, de asemenea, printre liderii cu privire la conținutul de fibre dietetice. Ele au un efect de stimulare a peristaltismului intestinal, vindecă intestine si curata eficient de toxine acumulate în aceasta dăunătoare. În ce formă se folosește pentru fibre dietetice au făcut treaba? morcovi cruzi - alimente suficient de agresiv pentru cei care sunt diagnosticati cu boli pancreatice. Dacă mânca în cantități mari, pot câștiga o exacerbare a bolii sau, chiar mai rău complicații. Dacă orice rădăcină tratament termic (gătit, braising, prăjire), efectul său agresiv este redus la zero.

morcovi cruzi are un indice glicemic scăzut și aceeași valoare calorica. În cazul în care gatiti (gatiti, se prăjește, stinge), indicele glicemic brusc. Pentru a le reduce, și pentru a face morcovi maxime de utilizare, fie sub formă tratată termic, s-a adăugat la alimente cu un indice glicemic scăzut. Astfel, vasul este echilibrat și nu aduce beneficii numai starea generala de sanatate, dar, de asemenea, ajută să piardă în greutate în mod eficient.

Deci, morcovi atât proaspete, cât și fierte sunt la fel de utile pentru reducerea greutății corporale. Trebuie doar să fie conștienți de toate nuanțele sale „comportament“ în brânză, prăjite, fierte sau forme fierte.

Impactul asupra figurii

• conținut în fibre de morcov dă o senzație de plenitudine, care persistă pentru o lungă perioadă de timp;
• îmbunătățirea metabolismului;
• 
  curățarea intestinelor, excreția de substanțe poluante acesteia;
• pasiune de reducere pentru dulciuri;
• taxa puternică de energie, care este foarte util atunci când exercitarea, cu scopul de reducere a greutății.

• sari nivelul zahărului din sânge după consumul de rădăcină tratată termic capabilă să provoace fulger dincolo de controlul apetitului.

suc de morcovi

Potrivit unor surse, suc de morcovi are o proprietate minunat pentru a suprima prea Excite apetitul. Acest lucru sugerează că „elixirul portocaliu“ transformă aproape orice alimente in aceasta dieta. Principalul lucru - bea doar suc de fructe proaspete (proaspete). Adepții de pierdere în greutate pe suc de morcovi sunt sfătuiți să mare efect suc numai pentru micul dejun și înainte de cină, iar masa de seara pentru a bea un pahar, pentru a mânca mai puțin decât de obicei. Bea-l poți și pe timp de noapte, dacă doriți într-adevăr să mănânce.

Pentru a prepara suc de morcovi, este necesar să se aleagă numai cele mai proaspete și atractive să se uite la rădăcini. pete și letargie Nu întuneric. Morcovii trebuie să fie curățate și spălate bine. Apoi sucul este stors folosind un storcător. Dacă un astfel de dispozitiv nu este disponibil, morcovi frecat pe cele mai bune răzătoare, evacuate într-un tifon și stoarce sucul. Adăugați la aceasta nu este recomandat ceva în plus (sare, condimente, plante aromatice). Bea ar trebui să fie imediat după preparare, astfel încât acestea să conțină substanțele nutritive nu au avut timp să se oxideze.

Notă importantă: volumul consumat suc de morcovi pe zi nu trebuie să depășească 0,4 litri (2 cani). În caz contrar, acesta va suferi un prejudiciu. Bebelusii băutură acceptabilă nu mai mult de 0,5 litri.

Atunci când o utilizare interzisă

În ciuda faptului că morcovul - una dintre cele mai comune și utilizate pe scară largă în diferite feluri de mâncare de legume, să-l utilizați pentru pierderea în greutate, nu poți toate într-un rând. Nu se recomandă utilizarea la:

• diabet;
• gastrita si probleme cu sistemul digestiv.

Cheltuielile privind morcov mono-dieta nu poate fi mai mult de 3 zile. Se încarcă doze de vitamina A poate provoca somnolență, greață și dureri de cap.

Pentru pierderea în greutate eficientă este foarte util să se utilizeze o varietate de feluri de mâncare de la morcovi. Este frumos că în afară de evident (oglinda și cântarul nu mint) rezultate morcovi oferă o îmbunătățire semnificativă a stării pielii. Este curat, neted si elastic.

Review-a pierdut in greutate, folosind această rădăcină sugerează că cea mai mare parte din greutatea va dispărea sub formă de lichid în exces și toxinele intestinale. Dacă aveți nevoie pentru a arde de grăsime chiar au un antrenament suplimentar.

Trebuie remarcat faptul că dieta morcov este foarte important să beți multă apă curată la substanțe nocive care urmează să fie afișat mai repede. Sarcina pe intestin este mult mai puțin decât de obicei dieta, deci trebuie să-l ajute.

dieta morcov Se repetă la fiecare șase luni, este recomandabil să se satura organismul cu substanțe utile și pentru a ajusta greutatea.