Morcovii în timpul sarcinii și beneficiile efectelor nocive în condiții diferite

Istoria cultivării de morcovi a început în Asia. Originar din Afganistan, nutritiv rădăcină de legume nu sa bucurat de o mare popularitate acolo. Lui cultivată pentru semințe și acoperite cu o aromă parfumată, care se adaugă la produsele alimentare ca un condiment.

De la sfârșitul primului mileniu î.Hr.. e. Morcovii a fost recunoscut - această cultură de legume valoros a fost o componentă demnă de primele feluri de mâncare și salate.

În secolul al XVI-lea a fost scris în detaliu în cărți de bucate din Europa și România cuceresc treptat alte continente.

Miezul de la rădăcină, de obicei, mai puțin dulce și mai rigide. Prin urmare, creșterea modernă care vizează crearea de noi soiuri de culoare saturate cu o predominanță de pastă suculentă.

În ultimii ani, devin populare soiuri de morcovi violet. având un set suplimentar de proprietăți valoroase pentru om.

Util pentru componența viitoarei mame

morcovi sale de înaltă valoare nutritivă obligat compoziție echilibrată, care cuprinde:

• Vitamine: Grupa B (complex întreg), E, ​​K, C, PP, provitamina A (caroten);
• minerale de fier, potasiu, fluor, fosfor, magneziu, zinc;
• zaharuri naturale;
• uleiuri esențiale;
• acizi organici;
• fibre;
• bioflavonoide.

Proprietăți medicinale este bine manifestat în utilizarea culturilor rădăcină în formele brute și tratate termic. Morcovii în timpul sarcinii este recomandat sa se consume în diferite etape. Pornind de la momentul viitoarei mame să se înregistreze este posibil să se utilizeze un morcov. Dar cât de mult și de ce - aceste întrebări ar trebui să răspundă la medicul clinica prenatală.

utilizarea morcov în timpul sarcinii

primul trimestru

În primele trei luni de sarcină - afișare timp semne timpurii ale unui nou stat pentru femeie. Dimineață de boală, somnolență, intoleranta la anumite mirosuri, crize recurente de arsuri la stomac deranjat multe femei în acești termeni.

Dezvoltarea intensivă a „hormonul sarcinii“ progesteron reduce imunitatea. Boala infecții cu virusul amenințare este periculos nu numai pentru mama, ci și pentru viitorul copil. Pentru că este în acești termeni stabiliți noi sisteme și organe ale corpului. Orice factori externi agresivi pot duce la anomalii în dezvoltare.

În primul trimestru - este timpul pentru a profita de recomandările unui medic și de a începe în fiecare zi să mănânce morcovi.

1. Gama universală de vitamine din compozitia sa va creste de apărare al organismului.
2. Beneficiile incontestabile vor antiacidă proprietati ale rădăcinoase, elimină în mod eficient simptomele de arsuri la stomac.
3. Acidul folic si o gama completa de vitamine B va avertiza anemie.
4. Capacitatea de a purifica morcovii de sange reduce severitatea avort timpuriu.

al doilea trimestru

De la 4 la 6 luni de viață intrauterină a fătului este în creștere rapidă, care necesită corp cantități adecvate de proteine, vitamine și minerale mamei. În mama insarcinate crește volumul de sânge și, în consecință, sarcina asupra inimii și rinichilor. Vine un moment în care probabilitatea de apariție a anemiei și edem. Morcovii sunt bune, iar în această perioadă de sarcină.

1. În utilizarea acestuia în formă de măr ras sau ca preparat în sucul de origine poate preveni o scădere a nivelului de hemoglobina din sange deficit și fier.
2. Mesele de morcov femeile gravide folosesc ca un diuretic slab.
3. Prezența de potasiu ajută mușchiul inimii pentru a face față sarcinilor crescute.

al treilea trimestru

La 7-9 luni de creștere fetale incetineste, imbunatatit țesuturilor sistemului nervos și cortexul cerebral. Creșterea în greutate reduce activitatea motorie a viitoarei mame, o creștere de prese de stomac pe organele interne. O femeie începe să chinuiască urinare frecventă și probleme delicate cauzate de constipație.

1. Bogate în fibre morcov are proprietăți laxativ moi și are efect coleretic de lumină.
2. Vitamina K imbunatateste coagularea sangelui, pregatirea corpului pentru nastere viitoare.
3. triptofan aminoacizi (provitaminei B3), promovează fibre mielinizare (coajă de scris) nervoase copil.
4. Creșterea apetitului în al treilea trimestru de sarcină de multe ori duce la cresterea in greutate daunatoare. Prin urmare, cea mai bună alegere dacă doriți o gustare, va fi feluri de mâncare de legume cu adaos de morcovi, proaspete sau fierte.
5. Proprietățile pozitive ale produsului sunt prezentate în efectele benefice asupra stării pielii, părului și unghiilor.

Mesele din morcovi

suc de morcovi

Gatiti suc de legume proaspete la domiciliu este ușor.

Se spală morcov, pat cu un prosop de hârtie și coaja. Treci (poate fi un mar) printr-un storcator sau blender, se toaca si se stoarce sucul. Dacă se dorește, se adaugă o picătură de suc de lămâie.

Notă: această băutură are o foarte scurta durata de viata - nu mai mult de 20 de minute.

Salata de morcov cu mere

3 mari mere decojite Grate, 2 morcovi medii - pe o amendă. Se amestecă cu lingura zahar si 100 g de condiment cremă.

omletă morcov

Un tubercul mijlocii se taie în fâșii mici, se acoperă cu o lingura de zahar si cateva minute pentru a pune într-o tigaie fierbinte. Prăjește ușor și se toarnă 2 oua, amestecate cu un sfert de cană de lapte. omletă Gata stropite cu ierburi.

Contraindicații

Produsul nu provoacă daune în timpul sarcinii, iar utilizarea este palpabil. Consumul regulat de morcovi acoperă o zi complet deficitul de vitamine și minerale în organism de sex feminin.

Se observă că utilizarea excesivă a culorilor în piele o culoare gălbuie, provoacă dureri de cap și slăbiciune. Nu ar trebui să se implice în legume crude rădăcină, dacă este cazul:

• boli ale stomacului cu secreție crescută;
• boala ulceroasă în faza acută;
• diabet;
• boli pancreatice.

Caracteristica uimitoare de morcovi - pentru a păstra calitățile utile după tratament termic. Dacă doriți să mâncați antena conținut scăzut de calorii, garnitura perfecta pentru pește sau carne macră va tocană sau legume fierte.