Monotrofnoe dieta alimente crude
Text: Olga Kim
Monotrofnoe alimente crude sau syromonoedenie - este următorul pas în lanțul de tranziție de la dietă normală la o practică dieta alimente crude. După cum sugerează și numele, MONOtrofnoe prime alimentare este folosit doar un singur produs pentru o masă, fără adaos de sare, piper și alte potențatori de aromă.
Principalul dezavantaj monotrofnogo dieta alimente crude - deficitul de dieta. Între timp, multe dintre substanțele nutritive care sunt bogate în unele produse pur și simplu nu pot fi digerate în absența altor produse. De exemplu, vitaminele din legume sunt mai bine absorbite, cu o cantitate mică de grăsime - de aceea salata este util pentru a umple o linguriță de ulei de măsline. Ce se întâmplă dacă monotrofnom complet dieta alimente crude nu este permisă.
Monotrofnoe dieta alimente crude ca o garanție a unei diete sanatoase
Multe foodists prime cu experiență spun că monotrofnoe dieta alimente crude (sau monotrofiya) permite corpului mult mai ușor de digerat și de a absorbi produsele alimentare. Faptul că un produs nu este amestecat cu o alta (care este practicată într-un produs alimentar brut clasic), dar permite corpului să se concentreze pe un singur lucru, prin urmare, pentru a stabili un fel de program, cum ar fi planul școlară. Pauză între mese, atunci când produsele alimentare monotrofnom prime poate dura oriunde de la o oră până la câteva ore. Dar foodists prime cu experiență insista pe care le asculta corpul tau, nu l-au torturat tot felul de restricții și să mănânce atunci când doriți să.
Monotrofnoe alimente crude: un exemplu de mese regim
La trezire, nu se grăbesc la micul dejun, cel mai bine este de a întârzia acest moment. Începând cu ziua monotrofnogo alimente crude este cel mai bine cu ceva suculent, de exemplu, un mar sau o portocala. Dacă simțiți că nu sunt hrănite, mănâncă doi, asculta-ti corpul. Apoi, câteva ore mânca germeni de grâu sau de nuci, chiar și după 1-2 ore de castravete, etc. Prima masă solidă este cel mai bine să nu se efectueze înainte de prânz. Nu uita că nu pot fi toate dintr-o dată, dar puțin câte puțin, în funcție de apetitul. Apropo, care pot fi scrise în argumente pro necondiționați monotrofnogo dieta alimente crude este faptul că overeat în acest moment nu poate fi mâncarea! Cât de mult va fi capabil să mănânce un morcov, la un moment dat?
În plus, atunci când monotrofnom dieta alimente crude este în valoare de vedere masa: fructele sunt sfătuiți să mănânce dimineața și în ceasul și legumele solare este mai bine să aibă după-amiaza și seara, dar nu mai târziu de 20.00. bea doar apa din lichide monotrofy - inghitituri mici, de mai multe ori pe zi.
Dacă nu sunteți gata să accepte pe deplin monotrofnoe dieta alimente crude, practica aceasta, în funcție de dorințele corpului tau. Aceasta poate dura mai multe zile, dar, de asemenea, poate să apară o dată la fiecare trei săptămâni.
Dieta Anticancer: alimente sănătoase - cea mai buna prevenire a cancerului
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]