Modificări fiziologice ale organismului în timpul capacității de muncă submaximale

Capacitatea de lucru submaximale - este de lucru cu aproape limită pentru intensitatea corpului.
Activitatea unei astfel de intensitate poate dura mai mult de 3-5 minute.

Dacă te apropii strict, apoi, după 3-4 minute de la a doua modificări biochimice în organism într-o mare măsură, caracterizată prin pentru funcționarea puterii de mare. Dar valoarea de 5 minute este bine recunoscut.

Din punct de vedere biochimic de ieșire de lucru submaximale - este sursa de lucru, putere care este în principal din cauza divizarea anoxice de glicogen. Aceasta este, ATP pentru acest tip de lucru musculare este sintetizat prin utilizarea energiei fără oxigen pentru descompunerea glicogenului.

Glicogen, prin care ATP este sintetizat la puterea submaximal în sine este luat din celulele musculare ale sângelui, și în mică măsură în fluxul sanguin din locurile sale de stocare de rezervă (din ficat).

Pentru organism a început la o viteză mare de glicogen despica anoxic, are nevoie de 10 la 20 de secunde (viteza maximă de clivaj este obținută după 50-60 de secunde de funcționare). Prin urmare, capacitatea de muncă submaximale poate continua de la 10-20 secunde la 3-4 minute pentru activitatea de tensiune aproape-limită.

Exemple clasice de putere submaximal muncă sunt la distanță de funcționare olimpică de 400 m și 800 m, iar rularea de 1000 m, bazin de înot 50 m, 100 m, 200 m, patinaj viteză pe o distanță de 500 m, 1000 m, 1500 m, ciclismul - GITA pe 1000m distanta canotaj de 500 m și 1000 m, și altele.

Reacția de bază chimică care asigură energia pentru formarea de ATP atunci când se utilizează puterea de sub-maximală (defalcare glicogen anoxic), are un efect secundar foarte neplăcut - glicogen fără oxigen poate dezintegra doar parțial, pentru a forma produse oxidate descompunere - acizi cu greutate moleculară mică (lactic, piruvic și altele ).

Ph redus de sânge modifică proprietățile proteinelor, și este o amenințare pentru distrugerea lor. Acesta este motivul pentru care în corpul uman există mecanisme puternice pentru menținerea pH-ului din sange la un nivel strict definit. Aceste mecanisme sunt numite sistem tampon de sânge.
Cu toate acestea, viteza de formare a acizilor în timpul capacității de muncă submaximale este atât de mare încât sistemul tampon de pH sanguin nu are timp neytralirovat acidifiere. Prin urmare, acidificarea de sânge are loc, iar acest lucru acidificarea este foarte mare.
La sportivii de înaltă clasă (sporturi de master și de mai sus) acidificarea sângelui apare ca urmare a performanței de putere la competiții importante submaximale pot fi incompatibile cu viața. Organismul non-sportivi și sportivi din rândurile juniori și de mijloc nu sunt capabile să reziste la activitatea care duce la acidificarea sângelui, ca urmare a decesului.
Cauzele de deces a sportivilor de performanță din cauza puterii submaximale

Un număr mare de produși de descompunere generate în cursul puterii submaximal de muncă primită de la celulele din capilare sanguine înconjurătoare, determină dilatarea vaselor de sange mici si redundante deschidere vas de sânge (aflat în stare închisă în repaus). Vasodilatație de mai multe ori crește fluxul sanguin prin muschi de lucru. În general, prin creșterea activității inimii, vasele de sânge se extinde și fluxul sanguin prin muschi alte mecanisme pot crește de 20-25 de ori (!).

În cazul în care oxigenul poate fi livrat la țesuturi la aceeași viteză cu care este necesar pentru contractia musculara la capacitatea de muncă submaximale, consumul său ar depăși consumul maxim posibil de oxigen de către organism de mai multe ori. Dar posibilitatea sistemului respirator pentru a satura sângele cu oxigen, sistemul cardiovascular - pentru a furniza oxigen tesuturi care necesita este limitata. În ciuda faptului că, în timpul capacității de muncă submaximale a sistemului respirator și a sistemului cardiovascular timp pentru a ajunge la puterea maximă de funcționare a acesteia. interogare muschii de lucru de oxigen rămâne nesatisfăcută, de aceea glicogen se dezintegrează anoxic pentru a forma acizi. Un alt motiv pentru care rupe glicogen anoxice că această reacție are loc mult mai rapid decât degradare de oxigen din același glicogenului. La aceeași putere submaximale eliberarea extrem de rapidă a energiei necesare.

Discrepanța dintre celulele din cererea de oxigen și posibilitățile reale ale organismului pentru a satisface această cerere se numește datoria de oxigen. În timpul funcționării, datoria de putere submaximală de oxigen atinge valorile limită pentru acest organism.

Am foarte sportivi datoria de oxigen poate ajunge la 20-22 de litri! Aceasta este de 20-22 litri de oxigen (nu aer și oxigen.) Corpul are nevoie să consume în exces față de după locul de muncă pentru a elimina datoria față de corp.

De mare cerere de oxigen musculare spasm determina sistemul respirator și sistemului cardiovascular să funcționeze cu cea mai mare intensitate pentru ei, și pentru un timp destul de lucru de lungă pentru a permite acestor sisteme să implementeze capacitatea maximă posibilă a funcționării sale.

Astfel, ritmul cardiac în timpul capacității de muncă submaximale poate ajunge la 180-200 de bătăi pe minut (în repaus - 60-80 de bătăi pe minut), rata respiratorie - 50-70 respirații pe minut (în repaus - 10-16 respirații pe minut ), volumul de aer absorbit într-o singură respirație - 2-3 litri (în stare de repaus de aproximativ 0,5 litri), volumul de sânge expulzat de inimă într-o singură contracție - 150-200 ml (singur - 50-70 ml), timpul de circulație completă a sângelui - 6-7 secunde (în repaus - 22-24 secunde), tensiunea arterială sistolică - 180-240 milimetri coloană de mercur (în repaus - 115-125 millimes Hg șanț).
Datele primite de la sportivi bărbați.

Aceste cifre sunt prezentate în tabel.

Modificarea unor parametri ai sistemelor cardiovasculare si respiratorii
în timpul capacității de muncă submaximale

Sistemul nervos este la locul de muncă submaximale putere operează într-un program extrem de ocupat. Ea trimite frecvență ridicată a echipei executive a mușchilor, declanșând declinul lor, lucru musculare coordonate cu activitatea sistemului cardiovascular, respirator și a altor sisteme care primesc și procesează cantități mari de informații din mușchi și organe, oferind activitatea musculară. Toate aceste funcții ale sistemului nervos trebuie să fie efectuate în condiții de lipsă acută de oxigen.

Consumul de energie pe unitate de timp, la o capacitate de lucru submaximală este foarte mare - 1.5-0.6 kcal pe secundă (în repaus - 0,02 kilocalorii pe secundă), dar din cauza duratei scurte a activității consumului general de energie nesemnificative - 150-450 de calorii pentru întreaga lucrare.

Substanțe viteză mare descompunere determină formarea unei cantități mari de căldură, și o durată suficientă a puterii submaximale permite căldura acumulată. Sistemul de termoreglare nu reușește să compenseze pentru producerea de căldură de transfer de căldură (pentru detalii, a se vedea. în „Modificări în sistemul de termoreglare“ secțiune). Ca rezultat, temperatura corpului sportivului poate crește cu 1-1,5 grade (0 la 38,0 -38.5 0 C).
Transpirația în timpul capacității de muncă submaximale se observă și esențial, cu atât calitatea de antrenament. Cu toate acestea, datorită duratei reduse a pierderii de apă, săruri și alte substanțe apoi neglijabile.

Modificări în glandele endocrine sunt selectarea la nivel înalt în adrenalină din sânge și medulosuprarenalei noradrenalinei. Activități ale altor glande endocrine nu au timp sau cât de mult să se schimbe. La sfârșitul operațiunii pot fi înregistrate start creșterea activității pituitară, eliberând hormonul adrenocorticotrop, și începe să crească glucocorticoizi izolare corticosuprarenală sub influența ACTH. Modificări în activitatea pituitară și suprarenale cortexul este mai mare, cu atât mai mare de fitness de atlet si ca un starter pentru munca musculare.

Modificări în alte sisteme de organe (digestiv, excretor, imune și altele) sunt nesemnificative în vedere durata redusă și sunt asociate în principal cu o anumită reducere a ofertei lor de sânge, influența inhibitoare a sistemului nervos și acidifiere sânge.
Datorită acidifierea sângelui (precum și din alte motive, mai complexe) modificări adesea observate în permeabilitatea tubilor renali. Ca rezultat, după ce puterea submaximal de lucru poate fi detectat in urina de proteine (normal urină proteină absentă). proteine în urină, după o capacitate de lucru submaximale - un fenomen normal, nu este o boală de rinichi și dispare spontan în timpul recuperării.

Schimbări majore în organism în timpul capacității de muncă submaximale

muncă submaximale limitează puterea (limita)