modificări externe în timpul sarcinii

Desigur, majoritatea femeilor in timpul sarcinii, se așteaptă burta în creștere rapidă și de a crește sân, dar este posibil să nu știți că schimbarea structurii pielii și dinții, mâinile și picioarele sunt, de asemenea, pot fi modificate.

Multe modificări fizice pe care le va experimenta în timpul sarcinii, să fie pozitiv: contururile moi ale corpului, aspectul tineresc și gros părul, strălucitor, care va face să vă simțiți mai atractiv sexual decât oricând. Cu toate acestea, să fie pregătită pentru faptul că unele schimbare nu este o atracție a adăugat: umflarea gleznelor, vene varicoase, și descuamarea pielii, care este comună în timpul sarcinii.

PIEPT COMPLETE

Una dintre cele mai vechi și mai remarcabile schimbări în corpul dumneavoastră se întâmplă la sân. Odată ce ați descoperi că sunteți gravidă, veți deveni pentru a observa ca sanii devin mai pline si mai sensibili. Până săptămâna 16 mamelonul si areola (zona negricios din jurul mamelonului) va deveni mult mai întunecată. Mameloanele încep să acționeze mai mult și glande de pe areola, cunoscut sub numele de Montgomery tuberculii, cresc, formând o „pielea de găină.“

Aceste schimbări se datorează apariția în organism în timpul sarcinii, cantitati mari de estrogen si progesteron. Acesti hormoni duce la dezvoltarea unui sistem extins conducte în sân în curs de pregătire pentru producția de lapte și alăptarea după naștere.

Odată cu dezvoltarea sarcinii, venele in sani devin mai clare, permițând fluxul de sânge. Mameloanele din timp în timp sau poate elibera un lichid auriu transparent, cunoscut sub numele de colostru. Acesta a fost sa va consuma mai întâi copilul înainte de a începe a fi produs acum lapte. Buna grija de san in timpul sarcinii pentru a ajuta la pregătirea ei pentru alăptare și a diminua disconfortul pe care s-ar putea simți.

Parul si unghiile

In timpul sarcinii, unghiile și unghiile de la picioare sunt susceptibile de a fi mai puternic decât înainte, și va continua să crească într-un ritm incredibil. Acest lucru se datorează accelerarea metabolismului și a circulației sângelui, datorită hormonilor sarcinii. Pentru informații despre cum să aibă grijă de unghii.

Sarcina accelerează, de asemenea, creșterea părului de pe cap, care încep să arate mai gros. Cu toate acestea, parul poate apărea în cazul în care nu a existat înainte, cum ar fi abdomenul sau feței. Cel mai bun mod de a le elimina - este smulgerea sau epilarea cu ceară. Ar putea fi mai bine să se evite utilizarea cremelor de epilare sau agenți de albire, deoarece pielea poate reactiona prost la substanțele chimice pe care le conțin.

In timpul sarcinii nu este recomandată pentru îndepărtarea părului cu laser electrice și, în ciuda faptului că acestea nu sunt documentate contra.

creștere în greutate sănătoasă

În mod ideal, ar trebui să înceapă sarcina cu greutate normala si castiga treptat, care vă va ajuta să rămână sănătoși. Atunci cât de mult în greutate puteți câștiga depinde de mai mulți factori, inclusiv câți copii ai purta.

indicele de masă corporală Notă greutatea, înainte de sarcină pe scara verticală a mesei, și creșterea - pe orizontală. Punctul de intersecție al liniilor indică indicele de masă corporală (IMC). Crema Zona reflectă ideală gama IMC, cu care o femeie ar trebui să intre într-o sarcină.

♦ În cazul în care IMC-ul este de 19 sau mai jos, aveți o lipsă de greutate.

♦ Dacă IMC este între 19 și 26, aveți o greutate sanatoasa.

♦ Dacă IMC este 27-30, atunci supraponderal.

♦ Dacă IMC este mai mare de 30, sunt obezi.

De asemenea, rețineți că cifrele citate - aceasta este doar o linie directoare, ca femeile castiga in greutate este mai mică sau mai mare decât media, poate avea copii sănătoși. Dar, dacă aveți o lipsă de greutate sau de o mare

în exces, s-ar putea dori să se consulte un specialist pentru consiliere cu privire la nutritie sau dieteticianul despre cât de mult și ceea ce ar trebui sa mananci. În capitolul. 4 detaliază principiile unei diete sănătoase în timpul sarcinii.

Este important să nu exagerați în raport cu greutatea sa. In Marea Britanie, medicii au oprit de fiecare dată să cântărească femeile care vin la antenatale check-up-uri, deoarece dezvoltarea copilului a determinat mai eficient de mărimea fătului.

Indicele de masa corporala

Aceste cifre se referă la câștigul total de greutate in timpul sarcinii, astfel încât până la livrare, nu va ști dacă a atins obiectivul. Recomandările sunt concepute pentru femei asteapta un copil. Dacă aveți gemeni sau tripleti, puteți obține mult mai mult in greutate. Câștigul mediu în greutate, în valoare 15,5-20,5 kg pentru gemeni si tripleti la 20,5-23 kg, este de natură să depindă de durata sarcinii.

În general, se poate constata că pielea devine mai moale, datorită capacității sale de a retine umezeala mai bine, și că aveți o caracteristică a sarcinii „strălucire“, care este parțial datorită unui nivel crescut de hormoni. Cu toate acestea, este posibil să observați alte modificări ale pielii. Multe dintre ele vor dispărea în primele șase luni de la nastere, dar unele pot rămâne pentru totdeauna.

Pigmentate în timpul sarcinii linea alba

Este posibil să observați o linie intunecata de la ombilic la osul pubian. Numit „linea nigra“, este de obicei mai frecventa la femeile cu pielea mai inchisa.

Pielea din jurul obrajii, nasul și ochii poate întuneca. Aceste pete galbene pe fata numita cloasma, sau „masca de sarcina“, ei au femei negricios în negru și strălucitor. Cloasma apare din cauza influențelor hormonale pigmentate celulele pielii.

Expunerea la soare poate duce la întunecarea petelor.

pete rosii mici, numit paianjen (stelat) hemangiom sau paianjen nevi, pot apărea brusc oriunde pe corp. Aceste pete, care se albesc atunci când este apăsat, reprezintă o acumulare de vase de sange care apare din cauza nivelului ridicat de estrogen din organism.

Unele femei care suferă de acnee găsi că, în timpul sarcinii, starea pielii lor se îmbunătățește. Pentru alții se deteriorează, iar la femeile care le-au sunt, de obicei, nu pot apărea puncte negre și pete. Aveți posibilitatea de a controla aparitia petelor, reduce aportul de grăsimi și efectuarea în mod regulat exerciții fizice. Înainte de a lua medicamente pentru tratamentul acneei ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră, deoarece acestea pot conține substanțe chimice care pot afecta copilul. Acnee și petele dispar, de obicei, în al doilea trimestru.

Palms și, uneori, talpi se poate transforma roșu și mâncărime. Acest fenomen este denumit eritem palmar, este cauzata de niveluri ridicate de estrogen. Dacă pruritul este intolerabil, consultați medicul dumneavoastră, deoarece acest lucru poate fi un simptom al colestază.

clapa pielii

Negi pe piele, de multe ori apar în zonele de frecare mare, deși nu este clar, motiv pentru care acestea apar. Rush la dermatolog pentru a le elimina - nu este o idee bună.

Vergeturile apar atunci cand colagen proteine ​​de tesut de piele sunt rupte datorită rapide de întindere a pielii sau a modificărilor hormonale sau distrugerea țesuturilor. Vergeturile apar în trei din cinci femei gravide. acestea sunt susceptibile de a fi pe abdomen, pe laturile de sani si coapse ei, adică, în acele locuri în care v-ar depozita în mod normal de grăsime. Primele extensii arata ca dungi-roz roșu, care se estompează la argintiu-gri sau alb, în ​​termen de câteva luni de la naștere. Există o mare probabilitate de apariție a acestora, în cazul în care aveți deja copii, dacă ai câștigat excesul de greutate în timpul sarcinii sau au o predispoziție genetică pentru ea.

Nu există nici o este nici un anumit mod de a preveni apariția lor. Este mai bine să se evite creșterea în greutate excesivă și exercite în mod regulat pentru a sprijini tonusul muscular, care catifelează presiunea uterului pe piele în jurul acestuia.