Modelarea - corp zvelt (pentru metoda de slăbire)

De ce este nevoie pentru modelarea

Obiectivul principal al modelarea - crearea unei imagini a unei femei frumoase, bine îngrijit și sexy, care știe cum să se prezinte. O femeie poate fi numit un model de formare. Pentru a realiza o perfecțiune de forme, este necesar nu doar să se angajeze în modelarea, este necesar să se depună eforturi pentru rezultat. Federația Internațională de modelarea claselor împotriva acestui tip de fitness la domiciliu. Este recomandabil să se angajeze cu un antrenor, pentru că numai un expert poate spune ceea ce faci greșit și, în unele zone cu probleme ar trebui să acorde o atenție deosebită. Un antrenor bun - acest lucru nu este genul de persoană care încă mai place și ceea ce faci în sala de clasă. Iar cel care va conduce, forță, dacă este necesar, dar pristyzhat constant te va conduce la rezultatul. În clasă nu ar trebui să vă pună prea gol fantastic. Nu cred că va fi modelarea mulțumiri stuf. În cazul în care osul este larg și subțire, ea nu ar fi. Conturarea ajută să piardă în greutate și strângeți cifra, dar nu te transforma într-o altă persoană. Este necesar să le accepte pentru care este, doar ai grija pentru faptul că natura a dat.

Atunci când este necesar să sune alarma

Sportul trebuie să fie tratate de viață. Toată lumea știe, dar nu toată lumea este chiar de încărcare dimineața nu. Pentru a strânge forma și întări corpul, puteți face modelarea, aerobic, benzi de plastic sau pur și simplu începe să mergi la sala de sport. De unde știi că nu poți trage mai mult și o sală de gimnastică doar nevoie pentru a rula pentru a scăpa? Cele mai multe femei încep să se ocupe cu ei după călătoria la magazin sau încercați pe o rochie veche favorit. Cu toate acestea, pentru a nu rula prea ei înșiși, este necesar tot timpul pentru a monitoriza indicele de masa corporala. Pentru aceasta pentru a afla, puteți utiliza o formulă simplă: greutate (kg) / inaltime (m ²). Dacă IMC este mai mare de 25, înseamnă că există un exces de greutate. Dacă IMC este mai mare de 30, atunci este timpul să sune alarma. Cu toate acestea, de asemenea, mult mai depinde de lățimea osului. Femeile cu oase mari, nu se poate face griji cu privire la un IMC egal cu 30. În cazul în care osul unei femei îngustă, rata de IMC - 19. De asemenea, este necesar să se ia în considerare vârsta și caracteristicile individuale.

femeile moderne pot avea încredere destul de acest tip de fitness, shaping. La urma urmei, el a verificat timp, iar rezultatele obținute pentru o lungă perioadă de timp. Cel mai important lucru în acest caz - pentru a găsi un antrenor bun, care va face un program individual și ridica sistemul de alimentare cu energie necesară. Rezultatul va depinde de diligență și persistență stagiar. În cazul în care o oră vizionarea și nu caută să stea până la antrenor avansat, efectul va fi rapid și semnificativ.