modalitate ușoară să renunțe la fumat în ultimele 7 zile
Multe femei frumoase depind de acest obicei. La început, cum ar fi, ajută să nu fie nervos sau ajută în situații dificile. Și apoi - doar un obicei prost, care este foarte dificil de a scăpa de.
Știu pentru mine cât de greu este. Și pentru că știi că este dăunător pentru sănătatea și tenul lor se deteriorează, iar respirația nu este în stare proaspătă, iar țigările sunt din ce în ce mai scumpe. Dar autoflagelare de puțin ajutor, iar mâna ajunge din nou pentru o altă țigară.
Am fost în căutarea pentru o modalitate de a renunțe la fumat pentru femei. La urma urmei, psihologia femeilor și bărbaților diferă, și că este potrivit pentru bărbați, femei nu sunt întotdeauna adecvate.
Am găsit, cred, un foarte eficient și legkiysposob renunțe. și vreau să împărtășesc cu voi doamnelor minunat. Alăturați-vă împreună este mai ușor de a scăpa de această povară.
medici americani, care au dezvoltat această metodă, spun că, dacă doriți să doar șapte zile pentru a renunța la fumat. Pentru a face acest lucru, în această perioadă, să renunțe la junk food și băuturi alcoolice care declanșează dorința de a fuma.
Și așa, în prima zi de a bea două pahare de apă caldă pe stomacul gol, și să ia un duș. Creați propria setare, mental și ferm spune: „Vreau să renunțe la fumat.“ De fiecare dată când rostea această frază subliniază unul dintre cuvintele.
Pentru micul dejun puteți mânca fructe sau bea un pahar de suc. Asigurați-vă că pentru a respira profund, simțind plamanii umple cu aer curat, proaspăt. Dacă există o dorință de a fuma, bea 2 cani de apa calda sau suc, și de a face exerciții de respirație. Principalul lucru - pentru a evita vorbim despre fumat, mai ales fumatul societate.
Dacă sunteți interesat de aceasta tehnica, detaliile pe care le puteți citi - aici
Reacții la articol