Mituri și fapte despre cafea - ceai și cafea

Este cafea rău pentru inima

Afirmația că cafeaua este dăunătoare pentru inimă este complet greșită. Consumul moderat de cafea nu poate avea efecte negative asupra inimii. În cazul utilizării excesive a acesteia, el este capabil să exercite o influență negativă asupra sănătății. Medicii din Boston din Statele Unite ale Americii urmarit 85,747 de femei, dintre care 712 au fost observate boli ale sistemului cardiovascular. Boala a fost observată la cei care au baut mai mult de 6 cesti pe zi, iar cei care nu au baut deloc.

Medicii din Scoția chestionate 10,359 bărbați și femei, și a constatat că boala este mai putin frecventa la oamenii beau cafea. Toți trebuie să știe când să se oprească și studii de dovezi.

Cafeaua este capabil să afecteze în mod negativ sarcina

O altă minciună. Datorită numeroaselor studii au descoperit ca un consum moderat de cafea care alăptează și femeile gravide sunt sigure pentru propria lor sănătate și starea de sănătate a copilului.

O dozare adecvată pentru mamele care alăptează și femei gravide, in functie de cercetare, nu mai mult de 200 mg de cafeina pe zi, adică 2 cești de cafea.

Cafeaua poate fi dependenta

Aici întrebarea este discutabil. Unii oameni de știință spun că cofeina nu este dependenta. Alții cred că el a oprit bea cafea oameni suferă de uituceală, dureri de cap, iritabilitate si somnolenta. După ceva timp, desigur, aceste simptome dispar.

Cafea instant este natural nu

cafea instant este un produs complet natural. Pentru producția sa, folosind boabe de cafea naturale. Producția include crearea unui extract de cafea. Pentru a obține aceasta, boabele de cafea sunt prăjite, măcinate și produse fierte. Rezultatul este un extract - identic cu cafea, care este sudat la automatul de cafea sau de turci.

Înainte de a pune cafeaua în borcane pungi, staniu sau din sticlă, extractul a fost transformat într-o pulbere sau granule. Acest lucru se face prin uscare prin pulverizare - se obține cafea aglomerată sau prin uscare la temperaturi joase - se obține cafea liofilizate.

Crește colesterolul

Consumul moderat de cafea poate ridica nivelul colesterolului. colesterol efect creșterea poate fi o cantitate foarte mare de cafea tare nefiltrat. Această băutură băutură nimeni nu poate.

Cafeaua este un diuretic

Acest lucru nu este adevărat, moderat consumatoare de cafea nu este în măsură să exercite o influență semnificativă asupra metabolismului apei cu sare. Și dimpotrivă, este în măsură să bea la un consum de 3-4 cani pe zi, pentru a acoperi 40% din necesarul zilnic al fluidului corpului.

Cafeaua poate stimula activitatea creierului

Cafeaua are un efect stimulativ asupra SNC (sistemul nervos central). Prin urmare, tonifiere, trezirea efect, ca răspuns îmbunătățit. Efectul are loc în termen de douăzeci de minute după consumarea de cafea, și poate continua timp de mai multe ore. Există câteva observații ca persoanele care beau cafea cu moderatie, mai putin bolnavi cu boala Alzheimer și boala Parkinson.

Calciul solubilizează a corpului

În cazul în care o persoană care consumă rata necesară de calciu, această declarație - nu se produce un mit și leșiere. Cu toate acestea, consumul excesiv de cofeina poate crește excreția de calciu din organism la femeile care nu primesc o cantitate suficientă. Bea cafea cu lapte, și va reduce efectul de „out“.

Contraindicat în hipertensiune

Oamenii de știință din multe țări au efectuat mai multe studii, dar nu au putut să identifice legătura dintre bolile de inima si consumul de cafea.

Cafeaua este dăunătoare pentru ficat

Cafeaua pe de altă parte, ar putea avea un hepatoprotector efecte, reduce riscul de ciroza. De asemenea, cafeaua poate reduce formarea de pietre biliare.