mișcări de bază Polka (foto, video)

Să încercăm împreună pentru a practica unele mișcări Polka de bază, care sunt folosite în multe sală de bal și dansuri populare. Acest dans este adesea inclusă în repertoriul de grupuri sală de dans și de dans pentru copii.

Pas cu un hop

Cel mai caracteristic mișcării este un pas polcă cu un hop, care ar trebui să fie executat cu ușurință. Cu excepția pa Polka dans este folosit, de asemenea, pa galop, de multe ori se transformă într-un avans rapid pe linia de dans. Pentru a efectua salturi cu ușurință, iar aerul, încercați să practice în performanța salt mișcare compozit:

• Creșterea cursei de două trimestre executat-Demi. On „și“ off-beat face un pic ghemuit; uneori îndreptați brusc genunchi și du-te pe degetele de la picioare; la „doi“ încet mai mici genunchi și să se relaxeze.

• Încovoiere picioarelor executate de ciclu-un sfert. On "și" off-beat relaxeze genunchi; la „doar“ îndreptați genunchiul piciorului stâng și piciorul drept este îndoit din poziția de la glezna; pe „și“ - piciorul drept a pus într-o poziție cu plăcuțele de pe piciorul întreg. După aceea, relaxați-vă genunchii.

În exercitarea acestei mișcări, asigurați-vă că genunchii sunt relaxate numai după coborârea finala a călcâiului pe podea. În poziția piciorului de pe degetele de la picioare ar trebui să atingă podeaua întregul plan al tampoane; iar corpul trebuie să mențină o poziție dreaptă.

păși peste

Executat de o singură măsură. On „și“ off-beat îndoiți piciorul drept și în creștere pe degetele de la picioare ale piciorului stâng; în contul de „timp“ pentru a face piciorul drept în loc; apoi pe seama „și“ - pas piciorul stâng în loc; la „doi“ cu - pas piciorul drept, în loc; pe „și“ piciorul stâng inferior în poziție. Efectuate alternativ cu păși peste piciorul drept și piciorul stâng, precum și cu promovarea. În acest caz, primul pas este realizată înainte, dreapta, stânga sau din spate. A doua etapă este realizată ca o cutie pas-top.

dans neobișnuit! Gratios, provocatoare și, în același timp, este destul de simplu. Aș vrea să pot arăta ca în secolul al 19-lea unchiul bogat si matusa de dans ei în rochii chic.
Apropo, în conformitate cu o versiune, acest dans este dansat fete țărănești în zilele de duminică. Și după al doilea război mondial, imigranții polonezi a făcut Polka populare în America

Polka - rapid, plin de viață din Europa Centrală și de dans, de asemenea, un gen de muzica dance! Mi-ar plăcea să-l învețe, pentru că e distractiv, vesel!
Și sunt de acord cu posturile de mai sus, aș dori, de asemenea, să vadă fetele și mamele lor, dans Polka în jurul focurilor în timpul sărbătorilor!
Doar Polka a fost popular în Belarus, iar în segodneshny zi Polka trăiește în sufletul fiecărei ființe umane, indiferent de profesia sau ocupația lor, era - și va!

Mulțumesc mult.
Continuă, vă rugăm să posta publicarea dansuri romanesti.
Astăzi este foarte rar