Miranda Kerr împărtășit secretele figura perfectă, salut! Rusia

Miranda Kerr nu se poate opri admirand silueta ei perfectă, pe care nu le-am văzut în timpul modelului de ieșire arată Victoria Secret și fotografie sale numeroase lăstari. Din fericire, Miranda nu este îngrijorat de faptul că cineva ar putea să-i pună în umbră, și împărtășește cu generozitate secretele figura cizelate.

Unul dintre ei - exercitii fizice regulate:

Încerc să fac sport în fiecare dimineață, dar când nu reușesc, am fost în jurul valorii de 18. Uneori lucra chiar la momentul - atunci când formarea devine o parte din filmare. Acest lucru este foarte cool!

Miranda, de asemenea, a vorbit despre modul cel mai simplu mod de a obține figura cizelat:

Aș sfătui să păstreze activitatea motorie, chiar dacă îți petreci toată ziua la birou. Chiar ședinței, vă puteți tensionat și se pot relaxa diferite grupuri musculare. Eu o fac tot timpul - de exemplu, în mașină sau pe drum spre aeroport am tren fese și gambe. De asemenea, fac exerciții pentru fata - grimasă, trăgând buzele ca un pește. Se pare foarte amuzant și ciudat, dar chiar functioneaza! În general, cred că este foarte important să rămână în mișcare, stimularea alerga mai repede sange prin vene, iar acest lucru se poate face nu numai în timpul antrenamentelor istovitoare. De ce nu doar se frământă în diferite părți ale corpului în timpul zilei, nu?

La pregătirea pentru fotografiere în bikini:

Când am pentru a trage, îmi petrec mai mult timp de yoga, de exemplu, osana „polumostik“ În opinia mea, cel mai bun ajută pentru a strânge fese. În plus, eu stau într-o curea de postură timp de 10 minute pe zi. Da, zece minute! Am muta greutate la o parte, înainte, apoi alt mod și de a asculta muzică în același timp. Este foarte bine pentru a menține întregul corp în formă bună. Când mâinile sunt în TRIM de poziție vor începe să rănească, mă bazez pe coate. Uneori, în acest moment fiul meu Flynn începe să curgă în jurul și sari direct la mine. Și apoi i-am spus, „Omule, tu faci cu adevărat acest exercițiu foarte dificil!“ Și să-i se pare teribil de amuzant!

Despre modul în care nașterea fiului său a afectat viața ei:

Simt că după apariția Flynn am nevoie pentru a instrui și mai mult. Când fiul tocmai a fost născut, mă gândeam mai mult despre alăptare - în general, a fost prioritatea mea. Acum cred că, „Bine, el a fost deja trei! Nu există nici un motiv mai puțin plat în formare! "

Despre ce fel de muzica pe care o ascultă în timp ce lucrează:

Ascult totul, de la Mozart și Chopin la Dr. Dre și Jay Z! În plus față de acestea în colecția mea Frank Sinatra, Marilyn Monroe, Tiesto, Dave Matthews, Velvet Underground, U2 și Drake.