milă Psihologie

Îți place să se simtă rău pentru tine? Și lor prieteni, copii, parinti, sot? Da? Apoi, trebuie să am supărat: vă strica viața, ținând departe de tine și alte eforturi, timp și energie. De ce? Pentru că îmi pare rău - acest lucru este un dezavantaj. O durere care previne vii cu placere. Tolera-l poate fi, dar tot timpul ceva interferează da.

Ce e în neregulă cu auto-milă?

- Ea nu se uita la situația în mod obiectiv.

Nu-l da. Sunteți într-o situație, și îmi pare rău pentru tine, îmi pare rău. Nu numai că itera vechile legături, amintiri, insulte, situații, cum ar fi un pachet de cărți, astfel încât să aveți și împărtășiți descoperirile cu alții compătimea. ( „Așa cum am fost cu el bine, dar el nenorocit ...“ „La acea vreme a trăit, și ne-am putea permite, și acum ...“) Aceasta este, în general, o crimă! Crime împotriva unui favorit! De ce? Pentru că irosesc energia prețioasă, dat la tine pentru viață (luate, colectate, preparate) pe lucruri goale. Asta este ceva anume pe care, astfel, nu creați, nu primesc un rezultat, nu câștiga experiență. Rezultatul este gol jgheab.

- Păcat că nu este creativ.

Cu ajutorul lui este imposibil de a crea ceva. Pentru a testa acest lucru, încercați să minute de auto-milă, sau acele momente când cineva se plânge pentru a vorbi despre rezolvarea problemei, care este un păcat acest lucru a cauzat. Nimic nu te. Înșiși poate rezista cu greu tentației de a face o baie în autocompătimire. Un reclamant ar fi jignit la tine, de asteptare „nemilos“, rândul său, în jurul valorii și se lasă, jignit în cele mai bune sentimente.

Al doilea experiment. În astfel de momente, începe ceva pentru a crea, dezvolta, să decidă. Te simți cât de greu este dat? Așa e.

Aici avem două opțiuni cu tine.

În primul rând. Puteți lăsa totul baltă și să se bucure de auto-compatimirea: pentru a ajunge la adâncimi, naplakal, narydatsya, nastonatsya și, spune unul dintre cititorul meu: „! Împinge departe de partea de jos și pentru a pluti o viață luminoasă și fericită“

În al doilea rând. Ceva de făcut. Scor ziua la maxim, la timpul de milă tocmai a plecat. Adevărat, există o mare probabilitate ca vei fi acoperit un pic mai târziu, un alt val mare, cu mândrie mentionat ca o depresie!

Un aspect nou la depresie

În general, depresia - este nimic ca auto-milă. Nu este nevoie să arunce cu pietre în mine. Mă duc să-l dovedească. Prezentați depresia. Prezentat? Ce gânduri rătăcind în mintea ta genială? Ce imagini? Pe viitor, veți vedea sau iterăm destrămate mental de fotografii de timp? Vrei să fie scos din această stare? Cu greu. Poate că faci și reprezintă. Dar, cel mai probabil, cu mândrie și tristețe spunând că aceasta este „crucea mea și să poarte voi avea toată viața mea.“ Ei bine, sau ceva de genul asta, la fel patetic, patetic.

Indiferent de numele statului în care locuiesc blissfully, scufundarea în sentimentele cele mai pline de compasiune pentru el însuși. Ceea ce contează este modul în care din ea un câștigător. Și pentru acest lucru are sens să vă puneți întrebarea, să caute adevarata cauza a depresiei.

- De ce am stat acest lucru?

- Ce bine I a lua de la el? (Întrebarea mea preferata :)))))

- Dacă mă tem (99%, care este cauza de auto-milă - frica), atunci ce este?

- Ceea ce sa schimbat pentru că eu sunt în această stare?

- Ea mă ajută? (Dacă da, da totul în sus și să ia o baie în cap cu milă. Dar numai pentru un timp :))))

Odată ce întrebările luați rândul său: Apoi vine a doua fază - constructivă „Ce pot să fac?“. Deci, esti pe „de recuperare“ abordare :))) Este necesar să se articuleze un plan și să ia măsuri. Doar nu așteptați mâine. Și cumva ai acest tip din nou aspirat în abis.

Acesta sa încheiat?

În principiu, un bun indicator al unei voce de apel atunci când vorbesc cu tine.

Un alt criteriu bun poate fi un flux de idei, propuneri de design (necesare), care se va revarsa din voi. Deci, mila te la revedere.

în sfârșit

Voi spune ceva subversiv. De la depresie poate scăpa dacă:

- să învețe să pună întrebări, pentru a afla adevarata cauza de starea de spirit proasta astăzi;

- să învețe să vadă fenomenul în nici un mod pozitiv. Absolut oriunde.

- avea efect imediat. A existat o dorință, o idee, un stimulent pentru a muta - înainte! Nu ezita pentru un minut! se scoate din mlaștină posibil. Chiar dacă aveți doar o singură opțiune - pentru a trage părul.