Mic dejun înainte de școală
Dieta oricărei persoane sănătoase trebuie să fie prezent la dispozitivul de mic dejun belki.Eto a explicat sistemul nostru digestiv în cazul în care fiecare 3 ore produse de acidul din stomac (sau mai degrabă crește cantitatea uneori). Este, dacă nu doriți ca copilul dumneavoastră mai târziu a suferit de gastrită. Prin urmare, în stomac, trebuie să prezinte o proteină care este prelucrată în primul rând acolo. Scindarea carbohidrații, grăsimile, are loc în principal în intestin.
Prin urmare, este de dorit să se utilizeze la micul dejun carbohidrații lungi (cereale, de exemplu) și proteine (brânză de vaci, carne scăzut de grăsimi).
În cazul în care copilul dumneavoastră este în școală există micul dejun, apoi, desigur, nu are nici un sens să-l hrănească mai mult și consistent acasă în dimineața.
Maria Muzja [43.3K]
Mulți copii refuză să mănânce înainte de școală, mai ales în prima schimbare, doar pentru a trezi, micul dejun și de ajutor, dar nu.
În cazul în care copilul a renunță deja standard de cereale, este posibil să se adauge unele topping-uri distractive sau fructe și fructe de pădure poate fi.
Alternează cu fulgi de cereale, lapte diluat, copiilor le place, consistent, sănătoasă și variată.
mere Obisnuita, poate fi alternate cu portocale și kiwi, banane posibil.
În cazul în care un copil mănâncă sandwich-uri, face un sandwich mic dejun cald cu unt de arahide sau de șuncă și brânză, se adaugă o frunză de salată (dacă mănâncă).
Nici un hot dog nu au nevoie de copii la școală, este posibil să se dea caș, adăugând un pic de gem sau fructe.
Toți copiii sunt instruiți în moduri diferite de a mânca înainte de a shkoloy.Vse depinde de modul în care părinții nu pot exemplu zavtrakayut.Ya dimineața și există abundente kaloriinuyu alimente, am destul de ceai și biscuiți, precum și copilul meu mănâncă înainte de a ști că shkoloy.Ya ei după a doua lecție este micul dejun, astfel încât în special stomacul în dimineața nu este nagruzhayu.A, deci, dacă un copil nu mănâncă la școală dimineața, vă poate oferi să mănânce brânză de vaci sau lapte diluat cu zavtrakom.Vse uscat depinde de ceea ce copilul folosit pentru a mânca micul dejun, dacă el a băut întotdeauna un ceai dimineața și apoi, în dimineața a pre- yaychnitsu dlozhili, este puțin probabil că va dori copilul ei est.Luchshe pentru a da un suc, mere, banane.
Cel mai util, desigur, a fost întotdeauna un terci cu lapte - acesta poate fi la fel de grișul (care nu toată lumea îi place), și orez, și mei.
Dar, din moment ce nu toți copiii, în general, să mănânce terci, astfel încât, uneori, micul dejun poate fi ușor, dar totuși, nu mai puțin utile. dar, în cazul în care un mic dejun ușor, atunci acest lucru ar putea fi iaurt, apoi ceai și un sandwich cu brânză (brânză o mulțime de nutrienți, cum ar fi :. proteine, minerale si vitamine chiar proteice Kstate conținute în brânză, absorbit de organism mai bine decât din alte produse minerale -. este calciu și fosfor și iod, fier, potasiu, etc un proprietăți de vitamine - a., B1, B2, B12, C, D, e, PP), cel mai important din brânză. absorbția acestuia de către corp 99%.
Așa că un mic dejun ușor poate fi la fel de util :)
Copiii mei mananca intotdeauna micul dejun la domiciliu, indiferent dacă micul dejun la școală. Deoarece micul dejun școlar este uneori limitată de rola goală și ceai (((La meniu acasă varietate - terci de lapte (grișul, ovăz, hrișcă), omletă, ouă prăjite, sau ouă pur și simplu fierte, pâine și unt, cârnați, brânză, brânză de vaci cu miere și smântână . de obicei bea paharul de ceai fierbinte cu pechenyushkoy sau croissant. Desigur, acest lucru nu este abundenta in fiecare zi))), și unul câte unul.