Mi-e teamă să ies!

Fetelor, sunt de acord că toate problemele de cap! Sufar cu crize ACESTOR pimply VOZRASTA.POSLE Genurile primul copil toate ultimii ani am trăit ca un chelovek.A normal de aici recent atacat din nou depresie, anxietate, insomnie STRASHNAYA.A Sunt astfel constituite Ceea ce am nevoie STABIL 8 oră de somn AKA KRANTY.YA de data aceasta a redus ca SNOTVORNYU si antidepresive PILA.YA de iarnă și Spring House PARTEA sat BOYALAS.A ACUM reînvie.

Oh, și, fetelor, poate cineva știe cum să salveze de la insomnie, fără somnifere și, în general, poate cineva care este în RITUALURI care se încadrează adormit, sunt foarte recunoscător pentru sfat, voi!

fără somnifere - este un istoriya..molochko fierbinte acolo fără ceaiuri de cafea. EAI staniu. Am fost uita la farmacie pentru durere ocazie sedativ mai puțină lumină. Pentru prosypatsya..mne donormil sfătuit (Franța) a încercat - superrr. Am văzut trei zile la rând pe timp de noapte. pentru a alinia regimul. Acum, se pare din nou pora..opyat stau pe timp de noapte într-un computer))))

Asta e! Și m-am așezat ieri și de somn este plecat! Și înainte de acest întreg 2 zile în sine, fără a TABLETOK.DA nu vrea să se așeze. Dar când noaptea fără somn, în jur de 2, începe să le ratezi. Un DONORMIL, este o rețetă?

Să-ți spun, am ea, de asemenea, a fost frica, nu a putut uita oamenii în ochi atunci când a mers la o întâlnire, când a fost în lift cu un străin, am simțit că mă duc într-o stupoare, tot ceea ce a zguduit și sudoare un curent de frică. la universitate, am în general, se aduc la faptul că (deși am încercat să ascund teama mea), care vine acasă și relaxare, pauză de familie pe ..
nervi mănâncă tot. Am pierdut 5 kg. fata a fost tras, în dimineața și doar gândit, cât de repede pentru a ajunge la Institutul și a vedea chipuri familiare.
Am întrebat o femeie familiară, indiferent dacă ea este - ea a răspuns afirmativ: „Da, și eu în primul rând frică, dar când am început să predau istoria Institutului, în curând uitat de frica, oamenii au început să deschidă ..“
Am citit Dale Carnegie, un psiholog foarte bun, el nu descrie problema, și faptul că nu este doar eu cu tine, și totuși o mulțime de oameni. Acesta descrie modul în care să se ocupe de ea.
on-line - o altă mare problemă - atunci suntem deschisi, voi scrie pentru a vă că este puțin probabil să fie spus un alt vecin. el ar fi crezut că am fost anormal. deoarece acest lucru crește frica de stradă. lăsând, înțelegem că nu mai suntem protejați de pereții apartamentului său și faptul că pentru cuvintele și faptele, avem o responsabilitate, se pare că toți oamenii de pe stradă, de la care așteaptă ceva. ma uit, vorbind, crawling. lumea este foarte rapid. toate într-o grabă, care rulează, toate persoana rea, ca și în cazul în care acestea au un cuțit ascuns într-un buzunar, iar la cea mai mică dacă nu le place - a condus-o la tine.
. De-a lungul timpului, sentimentul de groază a început să slăbească, dar totuși, uneori mă simt stors, dar odată ce am început să mă gândesc: de ce toate astea? nervi reduce o viață, nu teribil, riduri, și, în general, motiv pentru care eu sunt în prezent se confruntă. Apoi încep să calma treptat în jos, în jurul valorii de vin.

Cred că pot mult despre ce să scrie aici, dar apoi foarte puțini oameni dau sfaturi exacte, și de a face toate lucrurile din acest motiv. Am înțeles cu adevărat fata asta și ea într-adevăr este un om bun. doar un oraș ne face ..
Iată sfaturile mele:
1) cugeta situația lor, de ce se confruntă în prezent și că
2) să încerce să fie eliberat Vino la usurinta, puteți pas deoparte și de a face lucruri foarte importante: se pot relaxa prima persoană: pornind de la frunte, în cazul în care tensionată, închideți ochii, relaxați-vă oasele obrajilor, relaxați-vă gâtul, răsucindu-l în sens orar sau în sens antiorar, atunci umerii: de ridicare și coborâre. stick-ți mâinile din buzunare, fă ceva ca o intindere dimineata: Inspira profund, brațele afară, apoi se agită-le, scoate-le de la putere. Cu cât faci ușurința de mișcare - așa că va fi mai ușor.
(Amintiți-vă de mers pe jos de „recuperare“ de la ea este foarte dificil, pentru că imediat, inconștient aruncă toată responsabilitatea pentru ele)
3) Încercați să poarte haine largi. rindeluit, montaj, etc - doar va agrava situația.
4) Te sfătuiesc să citiți cartea de mai sus: Deyl Karnegi: Cum să mai faceți griji și Start Living
5) Următorul pas - încercați să întrebați la trecatorii (de preferință mai în vârstă), ca să meargă sau să conduci la destinație, chiar dacă știi cum să ajungi acolo.
6), chiar mai greu pas - să doresc o zi bună și să înceapă o conversație cu o persoană care trăiește în entryway ta.
7), pentru a se întâlni cu cineva pe stradă. cel mai greu acum. (Rețineți că nu le pasă de opinia lor. Acest popor de zile. Astăzi le vezi, dar nu există nici mâine. În plus, nervos, nu poți aduna gândurile mele, nu? Atunci ce conversația va fi un nou pentru tine om?)
dacă cineva vrea să împartă căile lor de depășire a anxietății, sau, în primul rând - frica de mulțimi și oameni necunoscuți: (273568950 ICQ) va fi foarte fericit să aud opinia personală despre acest lucru.

Eu am aceeași problemă - o fobie socială teribil, frica de oameni, capul lui tremura de emoție, înfășurați produsul în sine constantă și va deveni mai rău. Anterior, a fost mai ușor, dar acum, în general, un coșmar. Datorită scuturare pentru a comunica cu oamenii nu pot aștepta întotdeauna că capul începe să se agită, încercând să frâneze un fior, dar această tensiune este crescut.
Poate că cineva ar putea rezolva aceasta problema pe cont propriu, scrie. Pentru a merge la un terapeut nu este posibil, deoarece Eu locuiesc într-un oraș mic, oameni buni acolo, și pentru a merge la psihiatru peletele de district și iarbă nu doresc să.

Mi-e teamă să ies! Nu-mi place când se uită la mine. pentru că începe să se comporte inadecvat. cap de agitare. toate îngrijorat și transpirație (((Ce să fac. Deci, am nici un prieten. nu am oameni am întâlnit. și în general, mi comunice vnapryag. In timp ce oaspetii nu merg pentru același motiv. Mă simt în largul numai acasă, și numai cu familia. cu strainii incomode

Salutări! Și este posibil să vorbim cu tine personal? Ai icq? Dacă doriți, vă rugăm să scrie: 240 * 833 * 004

Salutări! Și este posibil să vorbim cu tine personal? Ai icq? Scrie, te rog, dacă doriți: 240 * 833 * 004

Cel mai important lucru este că nu poate fi rezolvată pur și simplu începe o conversație, ne este frică să îngrămădească oameni de pe stradă fără să se uite la reacția lor să râdă glumă și nu este necesar să se uite la modul în care oamenii se vor uita la tine cu experiența de tot ceea ce va crede acest lucru este cazul. La urma urmei, fără riscul riscăm o sută de ori mai mult. poți să-mi găsesc un prost care nu cunosc situația, dar eu, de asemenea, asa ca a fost prietenul meu și am fost de acord să se întâlnească cu fetele din sala de mese, nu-i știe, la numai unul și apoi 2 zile au fost familiare, și știi prietenul meu nu este prishol si eu cu temerile COBOL și preocupările un riscat, deși panica a fost ireal sunt singur acolo devchenok 6t a fost și nu am ajuns să știu așa că, dacă vreodată am iubit o fată cu această companie, și când am podoshol cu ​​care acționează apoi pe față), și tic nervos, am fost într-o stupoare, dar câteva cuvinte încă El a spus de când am simpotichny tip le câteva cuvinte mele au fost toate la fel pentru ei cel mai important lucru pe care am podoshol Am stat de băut iau departe de cafea are puține de spus, dar a introdus kakieto replica și a doua zi am vorbit cu ei cu ușurință! și apoi a început încet să treacă fobia mea! o săptămână mai târziu mă plimbam singur în compania fetelor de 6-10 și mi-a dat posibilitatea de a pune piciorul pe următoarea treaptă mai mare și mai sofisticate în viața lor, dar experiența îmi spune că ești o persoană obișnuită, iar tu va face! Principalul lucru pe care să se depășească a început să iasă și să dovedească-te că te poți schimba! Dacă te-ai născut fără aripi, nu te deranja să le crească.

La ce toate fetele erau foarte frumoase și peste mine! Nu-ți fie teamă să facă ceea ce nu știe cum să! Alerga la nișă, și tu cu siguranță podfortit, pentru ca viata toti avem unul, și este al nostru, și ea proprii, ne putem schimba înțelegerea clară a situației în care ne singuri ! introspecție lucru foarte util numai dacă nu este doar cuvinte găsi o cauză și de a face tot ceea ce ar repara, dar dacă nu faci ceva ce nu vrei! În fiecare secundă poate schimba totul! Ai nevoie doar pentru a prinde această șansă și destul de șampanie în oraș știri, astfel încât veți mulțumit cu succes!

-PA teribil, în fiecare zi, nu acasă, în fiecare secundă
-dezechilibru (Eu nu merg în mod normal, în mod liber, I se leagă)
-Muștele în fața ochilor tăi + astigmatism, miopie și de înaltă
-Tremurături ale mâinilor, picioarelor. tremor teribil. Ei bine, eu, de exemplu, nu poate fi de ziua prietenului și să ia un pahar în mînă, tremura mâinile, întreabă: „Ce faci?“, Sau de a lua mai repede decât mult mai bea repede, da drumul. dar eu nu mai beau. Ei bine lyudei asa mai sobssno cred dibiloidom imbecilă ciudat. Sunt, de asemenea, un introvertit + bufniță (și specifice)).
- conștiința tulbure. Încep să contondent, tare de auz,
Prietenii mei nici măcar nu știu ce sa întâmplat cu mine.
Am citit-o, o masă mare mare de informații, Kos psihologie, religie, etc. etc. Dar. Pentru ceea ce fac este un *****. De ce am locuiesc în încordare constantă și vine Domo, se simte ca 10 km alerga, fugind de gangsteri. Me-l ******. Am doar 19 ani *****. Aș putea trăi cu AP, dar o viață ***** tremurături mi se rupe Nah, și așa oamenii încep să mă tratezi ca o dracu '.

Am crezut că am doar acest lucru, nu, cu siguranță, am auzit despre fobie socială, ci despre faptul că totul pare să fi uitat la tine și, în acest moment aveți o față ca umoleshonnogo este prea zhestoko.Golova drozhit.Pro transpir așa și toate la fel, dar capul. E greu să-l ridic și să se uite la omul de pe stradă, cum poate acest ya.Ne mizerabil cred că pot merge pe stradă într-un ritm lent, în cazul în care odin.Prihozhu acasă și cred că modul în care voi trăi când termin kolledzh.Eto g de făină, tortura de un fel, mama eo.Druzey prieteni, da, dar prietenii și-a pierdut toate dracu 'știe cum, așa că toată vara petrecute acasă, ea ma coborât puternic ca cheloveka.Esli care se ocupă cu această problemă ca o scriere, ar fi ajutat foarte mult.

Am aceeași poveste. Școala și Universitatea. pentru mine a fost iad. Mi-era teamă să meargă la școală, frică de autobuze. Dar de ce mi-era frică, iar acum continuă. Tot în mod constant poke-mi ce nu sunt activ și vesel, în comparație cu sora ei. Asta este tot FIG meteoriți găsi permanent pe undeva, cu cineva.
Compania pe care o pot simt normal, mai ales atunci când am băut. Dar este necesar să vină a doua zi pentru a vizita, așa că nu pot asocia cuvinte. Universitatea a terminat acum. și deja o lună stând acasă. Eu nu ies. Deci, du-te în seara pentru a face o plimbare cu câinele, atunci când tipul vine înapoi de la locul de muncă. Am venit împreună. Trebuie să mă trezesc devreme (din nou, cu câinele) până când nu este nimeni pe străzi.
Părinții nu înțeleg, ei spun că eu sunt doar leneș. Am devenit foarte razdrozhitelnost foarte gust plăcut. cu mine doar pentru a fi dificil de a comunica în curând.

24. Așa cum am tot place. De asemenea, am boyus.Uzhasno frică de străini. Mi-e teamă să merg pe stradă, atunci când odna.Boyus când acordând o atenție la băieți. Mă tem că, atunci când semnalele, uite, se potrivesc îndeplinite. Inima lui pounding, vreau să ruleze mai rapid domoy.A doresc acest lucru să se îmbrace, merge pe urmele lui. Mă simt confortabil atunci când nu sunt cu mine prietenii odna.Kogda sau rude. spune
cum te simți acum?

Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“

Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]