Creați dieta pentru a pierde în greutate
Dacă ați decis să arunce câteva kilograme în plus, nu ar trebui să ruleze imediat pentru prietena sfatul sîn. Desigur, ea stie o multime de diete care dau garanție de 100% de pierdere în greutate și vă dorește nimic altceva decât bun. Dar, pentru a alege dieta cu înțelepciune eficientă luând în considerare caracteristicile ale corpului și prezența unor boli cronice poate fi doar un expert - dietetician.
Daca nu sunteti pasionat de mersul pe jos la medici și nu se încadrează în nici una dintre cele mai populare diete, puteți încerca să creați un program de dieta de unul singur. Pentru a face acest lucru, să ia o foaie de hârtie și scrie pe cel rău de la orice produse, chiar dacă de mult a iubit, puteți câștiga în greutate și de a le elimina din dieta ta. În plus, nutritionistii cred că greutatea corporală va continua să crească, dacă consumați în mod regulat glucide nocive - pâine, prăjituri și pâine albă. grăsimi periculoase se găsesc în alimente și cârnați prăjiți. La fel ca și dulce.
Zilnic, compun meniul pentru a doua zi, exclude treptat din dieta ta toate produsele de mai sus, și dimineața, stau pe cântar și se înregistrează rezultatul. Astfel, într-o lună va fi capabil să înțeleagă din ce câștiga în greutate.
Sunteți nebunește place să gătească, și de fiecare dată când încerca să surprindă casa ta cu retete noi? Apoi, va Kitten on-line gătești, există sunt simple și rapide rețete de pui. carne de vită în caserole, supe, gustări și chiar dulciuri. Fiecare reteta este disponibil pe site-ul fotografie a vasului finit.
Hipnoza pentru programul de pierdere în greutate ☆ pentru pierderea în greutate în 30 de zile partea 1 ☆ descărcare ▷ sesiuni de curs Elena Valya.
Hai sa vorbim astazi despre dieta si excesul de greutate! Să ne discuta despre ceea ce beneficiile si dauneaza de diete și modul de a lupta împotriva excesului.
Numele meu este Julian. Am decis să schimbe viața: să-și piardă în greutate, să se obișnuiască cu acest sport și regulile.