Metode de tratare a somnului

Cel mai rău dușman al conducătorului auto - oboseală. Mulți ani de confruntare și de șoferi au fost forțați să doarmă uite pentru diferite moduri de a prelungi starea de veghe. Primii soldați în confruntarea de somn omenirea poate fi considerat pe bună dreptate ciobanii. Ciobanii au dormit în schimburi, de dormit in domeniu sa ridicat la o pierdere de turma. Mulți șoferi au avut de a conduce masina, in ciuda oboseala, dar nu toată lumea știe cum să depășească acest sentiment.

Cea mai comună metodă - este utilizarea diferitelor medicamente care prelungesc starea de veghe. Aceste medicamente includ cofeina, extract de lemongrass, ginseng siberian.

Trebuie avut în vedere faptul că unii oameni, aceste medicamente pot acționa în direcția opusă, adică, în loc de distantare de somn, te simti si mai obosit. De asemenea, se aplică cantitate excesiv de mare a unui medicament. Prin urmare, bea o ceașcă de cafea, ar trebui să fie încrezător în reacția organismului la cofeina din ea. mișcări intensive maxilarului sunt, de asemenea, o modalitate eficientă de a uita de somn, ea nu trebuie neapărat, poti mesteca doar rumegă.

Impactul asupra diferitelor simțuri sunt modalitate eficientă de prelungire a doua stare de veghe. muzica Heavy poate face pe oameni să gândească și să uitați de somn. Vorbind cu cineva poate distrage, de asemenea, din somn. Conversația ar trebui să fie construit sub forma unui dialog, nu un monolog de pasageri. Influența efectivă asupra terminațiilor nervoase din corpul tau poate fi atins, razuvshis și eliminarea șosete, picior de control va gâdila călcâiul, făcându-vă să te trezești.

Cele mai recente și cea mai eficientă metodă poate fi considerată un somn profund, el este de a dormi cât mai mult timp ai nevoie pentru corpul tau. Organismul poate înșela întotdeauna, somn zbuciumat timp de cinci minute în trei sesiuni pot înlocui o vacanță cu drepturi depline.

Și cel mai bun, desigur, să stați la hotel și a obține un somn bun. Nu experimenta cu corpul, pentru că sănătatea este întotdeauna mai scump.

Recomanda acest articol prietenilor tai:

Articole similare:

Articole suplimentare din „Secretele de conducere“

articole recente

Acest model este conceput pentru a consolida și mai mult pozițiile deja puternice în piață „treshek“ din Bavaria.

Suspensie McPherson (Ing. MacPherson, suspensie) a primit numele de la inginerul american Earl MacPherson.

Cât de multe interesante articole scrise despre termostate, pompe, radiatoare ... Dar vasul de expansiune deranjat atenție doar în trecere.

Automobilele moderne sunt echipate cu o varietate de componente și ansambluri complexe, concepute pentru a îmbunătăți siguranța și confortul la volan.

Apariția lui acum mai populare masini din clasa C cu steaua de pe trohluchevoy capotei obligat izbucnit în '70 ai secolului trecut, criza petrolului.