metoda Buteyko între yoga și Prințul Charles

Când promit pentru a vindeca astm sau alergii, fara medicamente - este dificil să accepte o astfel de propunere, fără suspiciune. În memoria plutească vindecători dubioase, crescute în țara noastră în ultimii ani.

Adresați-vă prietenii arată că pe Buteyko auzit mulți. Unii știu chiar că așa-vindecat Prințul Charles de Wales, și apoi a început să pună în aplicare în mod activ metoda din Marea Britanie. Dar pentru a explica ce este, nimeni nu poate.

Este posibil ca tot ceea ce ne-a învățat din copilărie - „! Respira profund câștigă oxigen“ - greșit? Se pare că cel mai bun mod de a afla - este de a vizita clinica. Mă duc și mă duc cu nasul vechnozalozhennym, care, așa cum ne sunt asigurate, este unul dintre simptomele rinitei alergice.

Principalele instrumente sunt: ​​degete și cronometru

Admiterea este medic sef al clinicii Andrey Evgenevich Novojilov. În primul rând, el explică sensul procedurii:
- Este eliminarea aerului în exces atunci când lumina trece prin prea mult aerul. Acest lucru determină o lipsă de dioxid de carbon in plamani si dezvoltarea de greutate de boli, variind de la rinita și terminând cu hipertensiune. Estimăm gradul de hiperventilație de o pauză de control - respirație după expirația.

Doctor arată diagrama pe perete. Pauza de 60 de secunde - aceasta este norma. Ceva mai jos - respirație profundă și boala. După cea mai mică pauză în 5 secunde - „Moartea“ banda neagră cu inscripția Ce este peste șaizeci - sverhvynoslivost. Numărul maxim în tabel - 180, la respirație Butejko sine tren. Deasupra se spune „stare specială“. Probabil, acestea sunt doar yoghinilor.
- Acum măsoară pauza. Stai pe marginea scaunului. Spatele este drept. Gura de respiratie nu poate fi niciodată. Când ne-am respira in nas, aerul este dezinfectată, încălzit și umidificat. Ei bine, haide, prindeți nas.

Stând cu nasul ciupit, eu nu încerc să pierdeți „primul nevoia de a“ respira. Și, în același timp, am încercat să frâneze un pic mai mult - ca un rezultat bun.
- 17 secunde, - spune Andrei Evgenievich. - Dar nu a fost primul nevoia, acolo hvatanuli aer. Și acum cred că: de câte ori este depășită de ventilație? Dacă împărțiți 60 până la 15, vor fi patru. Adică, nu plămâni trece de 5 litri pe minut, și 20! De lucru destul de greu pentru patru.

Acum vom merge direct la exerciții. Ții respirația, atunci ai nevoie pentru a respira calm și shallowly. Dacă dor de „respiră adânc“ - începe peste tot din nou.

Al doilea exercițiu - mersul pe jos în exploatație respirație. Cinci minute mai târziu, am marș prin birou și periodic clemă de nas. Între timp, medicul explică faptul că există o modalitate mai eficientă de a reduce volumul de inhalare - prin relaxarea intregului corp, mai degrabă decât prin forță „nedodyhivaniya“.

- Principalul lucru - pentru a învăța cum să se comporte într-o lipsă de aer. De asemenea, Lao Tse a spus: „Omul perfect este respirația, ca și cum nu respira.“ Un samurai japonez pană plasat în apropierea nasului și a permis să comandă - să respire, astfel încât pană nu se mișcă.

În concluzie, măsura se opri din nou. Acele 17 secunde - dar acum să fiu sincer, fără efort.

Noi nu suntem o sectă

Prima recepție a Clinica Buteyko in individ: fiecare a recomandat un set de exerciții. Dar sesiuni de follow-up sunt ținute în grup. Cel care am adunat șase oameni au venit. Toate foarte diferite: a venit în primul rând un om de afaceri de aproape patruzeci de ani. Acesta din urmă, un pic prea târziu pentru a începe, a fugit într-o fată de cincisprezece ani.

Dr. Novojilov la rândul său, cere ca fiecare succese. Răspunsuri cum ar fi: după câteva zile de exercițiu toate subliniază faptul că boala merge - cineva trebuie sa doarma mai bine, cineva nu se mai bucură de o nazal.

Cu toate acestea, medicul nu este de ajuns: el găsește toată lumea cum de control de pauză a crescut. Unul dintre pacienți a recunoscut că nu a făcut-o masura - sa zicem, si asa ca el „are încredere la medic.“
- Noi nu suntem o sectă religioasă - doctorul a obiectat. - Aceasta este metoda științifică, trebuie să existe cifrele exacte. În caz contrar, este imposibil de a evalua eficacitatea. Simptomele de sevraj - este un lucru, dar pentru a recupera - este complet diferit.

Apoi discută despre alți pacienți. Care sunt avantajele de exercitiu cu sarcina? Și cum să rezolve problema „a respirației de noapte“ - într-adevăr fac exercițiile chiar și în noaptea?

- Pentru a alege: fie să învețe să respire, și va depinde întotdeauna de naftizina - sugerează Andrew E .. - Și dacă sunteți în Noua Zeelandă, ați pus nici o forță pe inhalatoare hormonale. Astfel de politici au. 50 de ani, nu astm la ei nu a fost, iar acum există 4 fiecare copil cu astm. Toate acestea - rezultatul tratamentului medical al bronșitei și a altor boli.

Doctor se bazează pe placa grafică, care arată cum arată procesul de respirație, în diferite cazuri. Pe drum, se pare că există încă o modalitate de a evita hiperventilatie: tăiate nu este respirații adânci, și a fluxului expirator. Prin urmare, astm pot fi tratate chiar și cântând.

Dar aceasta este o digresiune de la subiect, iar medicul ofera pacientilor un nou exercitiu „Buteyko“. Toate nasurile prinsă. Ceasurile medic dă sfaturi: „îneca în sine nu este necesar - această stare de lipsă de aer, pe care le ușor și plăcut.“

In fiecare minut in camera devine mai liniștită. Iar pentru luptători cu hiperventilatie este - rezultatul cel mai dorit. În ceea ce privește nasul meu, într-adevăr „dec“.