Metoda Bubnovskaya exerciții pentru a coloanei vertebrale și exerciții pentru articulații

Caracteristici de fizioterapie

Metoda Bubnovskaya numit kinetoterapie. Tehnica, în plus față de controlul bolii, implică diagnosticare caracteristici starea sistemului musculo-scheletic pentru a determina localizarea patologiei, care ajută la creșterea eficienței tratamentului. Programul de tratament pentru fiecare pacient este făcută în mod individual, luând în considerare rezultatele diagnosticării. La pregătirea regimuri capturate caracteristicile individuale ale pacientului și patologia concomitentă.

Baza oricărui program de vindecare prin Bubnovsky - un set de exerciții speciale, face acest lucru, pacientul poate restabili pe deplin funcționarea normală a articulațiilor și a coloanei vertebrale. De asemenea, ca urmare a tratamentului îmbunătățește funcția de organe complexe.

utilizând o tehnică unică de tratament în condiții de ambulatoriu. Pentru modul confortabil pacientul este selectat.

Simulator pentru exerciții Bubnovsky

Simulator multifuncțional Bubnovskaya (MTB) are un loc special în tratamentul pacienților pentru procedura medicului. Proiectat de dispozitiv Bubnovsky vă permite să se angajeze în mod eficient, în curs de dezvoltare muschii spatelui profunde si imbunatatirea mobilitatii articulare, pentru a le reveni la activitatea funcțională. puteți lucra pe acest simulator, pentru care, de asemenea, a făcut un set de exerciții în mari centre medicale.

Ca urmare, formarea este întărită cadru musculară și mobilitatea articulațiilor. Acest lucru vă permite să scapi de boli degenerative de disc, scolioză, osteoartrita, hernie intervertebrale. Lecții pe simulatorul dă un rezultat pozitiv în reabilitare, după o intervenție chirurgicală.

Exercitarea, ameliorează durerea

Cu dureri de spate puternice pentru pacient selectat un program de formare special care include exerciții pentru a coloanei vertebrale, ajutând pentru a scăpa de senzații neplăcute.

Eficacitatea tratamentului depinde de cât de bine pacientul efectuează exerciții, astfel încât sesiunile de formare efectuate cu fiecare pacient

În programul de tratament poate fi ajustat la dinamica statului.

exerciții de bază pentru a ajuta la a scăpa de durere, după cum urmează:

În plus, Bubnovsky recomandă agățat pe bara pentru îndepărtarea compresie

1. Relaxarea mușchilor spatelui. Ai nevoie pentru a obține în patru labe și să încerce să se relaxeze cât mai mult posibil din spate.
2. Subsidence. În aceeași poziție de pornire îndoiți încet, în același timp, trebuie să expiri. Inspirator efectuate deflexie. Necesar pentru a efectua 20 de repetari.
3. Stretching pas. În aceeași poziție de pornire stea alternativ pe piciorul stâng și drept, trăgând înapoi contrariul. Astfel, este necesar să se trage dintr-o mână (așezat pe piciorul stâng - stânga, pe dreapta - dreapta). Este important să se evite mișcările bruște atunci când efectuează acest exercițiu. Ea trebuie să fie făcut de 20 de ori.
4. Sângerare. Cu un accent pe mâini și genunchi pentru a trage corpul în față la maxim, în timp ce continuă să se odihnească pe podea. Este necesar să se evite îndoirea la talie.
5. Întinzându-se înapoi. După ce a luat un gol, să se îndoaie coatele și partea inferioară a corpului la podea în timp ce expiri. Inspirator păstrează această poziție. La următoarea expirația, îndreptați brațele și șoldurile chiuveta la călcâi. In aceasta se întind mușchii în regiunea lombară. Cel mai bine este de a efectua 5-6 ori.
6. întindere abdominală. Trebuie să se întindă pe spate, îndoiți genunchii și mâinile în spatele capului său de start. Apăsând bărbia la piept, te expirati îndoiți corpul. Trebuie să încercăm să tragă lamele de pe podea și de a ajunge la cot la genunchi. Dacă există o senzație de arsură în timpul antrenamentului în mușchii abdominali, aceasta înseamnă că este făcută cât mai eficient posibil.
7. Ridicarea pelvis. Trebuie să se întindă pe spate, pune-ți mâinile de-a lungul corpului. Pelvisul trebuie să fie ridicate cât mai mare posibil, pe măsură ce expirați și mai mici, de respirație. Efectuați fiecare exercițiu de 10-30 de ori.

La bar sau bar, puteți efectua, de asemenea exerciții de respirație pentru cel mai bun efect. Pentru a face acest lucru, trebuie să spui că expirați sunetul „ha, o“ în timp ce ridicați partea din față a picioarelor îndoite de la genunchi.

gimnastică adaptive

Pentru pacienții care au început să se ocupe, dezvoltat exerciții adaptive speciale. Metoda Bubnovskogo de mai mult de 50 de profesor. exerciții de bază, cum gimnastică adaptive:

De asemenea, a verifica afară:

Cum de a consolida coloanei vertebrale?

1. Exerciții de respirație. Stând pe tocuri, aveți nevoie pentru a respira profund timp de câteva minute. Pe inhala trebuie să se ridice și să efectueze mișcări circulare cu mâinile, apoi stai pe spate pe tocuri dumneavoastră și în afară. De asemenea, este util de curățare respirație cu rostirea sunetului „p-p“ pe expirati pe buze strâns comprimate.
2. Apăsați. Ridicati trunchiul trebuie să expire.
3. Gruparea. ridicarea simultană a părților inferioare și superioare ale corpului, situată pe fiecare parte și apoi pe spate.
4. Urcă pelvis.
5. Pantele dintr-o poziție în picioare în patru labe.
6. Foarfece. Încrucișați picioarele întinse în fața lui, stând pe podea.
7. Lovi cu piciorul picioarele lor, culcat pe o parte.
8. Push-up-uri.
9. Exerciții pe rastyzhku.

Efectul tratamentului

Încărcarea Bubnovskogo conduce la faptul că fluxul sanguin este îmbunătățit în apariție a procesului patologic. Imbunatatirea fluxului sanguin ajută la activarea proceselor biochimice in tesuturi ale discurilor intervertebrale, mușchilor și a ligamentelor. Acest lucru îmbunătățește starea discului. Chiar și hernie intervertebral poate dispărea treptat.

Kinetoterapia multi pacienti, pentru a evita o interventie chirurgicala pentru o hernie de disc. provoacă, de asemenea, o îmbunătățire generală a organismului.

Metoda Dr. Bubnovskaya este eficientă în special pentru tratamentul scoliozei la copii care nu au luat încă o formă de cadru musculară.

Tratamente suplimentare pentru Bubnovsky

Pentru a îmbunătăți eficacitatea terapiei exercitiu in herniei spinarii si alte boli ale sistemului musculo-scheletic utilizează metode helper de tratament:

• gimnastica pentru rosturi - imbunatateste mobilitatea si flexibilitatea coloanei vertebrale, îmbunătățește coordonarea mișcărilor;
• masaj;
• cryoprocedure - pentru a îmbunătăți termoreglare și ameliorarea durerii fără medicamente.

Bubnovskaya gimnastica pentru a coloanei vertebrale va permite mai multi pacienti cu diagnostice diferite a reveni la o viață normală. Unii au fost chiar posibilitatea de a evita operații complicate pentru herniei de disc.