Metabolism, anabolismul, catabolismul
Mediul de fitness a participat întotdeauna aceste cuvinte, dar mulți vizitatori săli de sport de multe ori le percep în mod incorect. Astăzi ne uităm la ceea ce este, de fapt înțelege prin metabolismul pe termen lung, anabolismul și catabolismul.
metabolism
Metabolism (metabolism) - procesul de conversie chimice complete, care asigură creșterea, dezvoltarea și funcționarea organismului. Conceptul metabolic cuprinde toate transformările chimice care au loc din momentul în care substanțele nutritive în organism până în momentul în care produsele finale ale acestor reacții sunt alocate mediului extern.
Metabolism - un set coerent de procese biochimice și de energie pentru a asigura utilizarea de substante nutritive pentru tot felul de nevoi ale corpului, în primul rând pentru a satisface nevoile sale în substanțe plastice și de energie. are nevoie de plastic - este, de exemplu, construirea de tesut muscular, energie - glicogen și grăsime replenishing. Pentru comoditatea de două părți diferite ale metabolismului sunt de obicei luate în considerare separat: separat anabolismul și catabolismul separat.
Sinteza metabolică a moleculelor complexe din precursori simpli. Ca urmare, anabolismul provenind din substanțele de mediu devin o parte a structurilor vii sau depozitate în limita stocului disponibil.
Anabolismul este, de asemenea, de multe ori se face referire la schimb ca material plastic sau de asimilare. De fapt, aceasta este una dintre laturile metabolismului, care cuprinde procese de aminoacizi de sinteză, monozaharide, acizi grași, nucleotide, polizaharide, acizi nucleici și ATP.
Întregul proces se desfășoară în trei etape:
1. Sinteza intermediarilor
substanțe cu greutate moleculară mică.
2. Sinteza de „blocuri“ ale intermediarilor.
3. Sinteza „blocuri“ de macromolecule de proteine, acizi nucleici, polizaharide, lipide.
Anabolism are loc cu absorbție de energie, precum și participarea enzimelor, prin anabolismul reacție (fuziune) este interfațat direct cu reacțiile de catabolism (răspunsuri descompunere) care furnizează energie pentru nevoile sintezei. Opusul metabolismului plastic - anabolismul - este schimbul de energie, și anume, catabolism - un set de reacții de descompunere care au loc cu eliberarea de energie.
catabolism
Procesul de defalcare metabolică în substanțe mai simple care curge prin eliberarea de energie sub formă de căldură și ATP. Catabolism - acest antagonist anabolism: reacții catabolice catabolism scindare dirijată a compușilor complecși incluși în organele și celulele ca componente structurale (proteine, acizi nucleici, fosfolipide, etc.) sau depozitate în ele sub formă de material alternativ (grăsime, glicogen, etc. ) ..
Reacțiile catabolice stau la baza proceselor disimilație substanțe complexe pierderea specificității lor pentru organismul care rezultă din dezintegrarea a mai simple. Un exemplu tipic de catabolism este, de exemplu, procesul de glicoliza - transformarea glucozei din corp stocat în acid lactic sau piruvic și are în continuare un ciclu respirator, la bioxid de carbon și apă.
Intensitatea proceselor catabolice și prevalența anumitor procese catabolice in celule este reglat de hormoni. Adrenalină și glucocorticoizi (cum ar fi hidrocortizonul) este glisat spre catabolismul metabolismului predominanța și insulina, hormonul de creștere și testosteron - spre superioritate
anabolism.
Să rezuma și dot toate i.
Mulți oameni cred eronat că anabolismul este o simplă acumulare de masa musculara. Dar este mult mai complicat, și o creștere musculară este doar o parte a procesului. Chiar și acumularea de grăsime - este, de asemenea, un proces anabolic, cu toate că pentru multe anabolism și grăsimi sunt incompatibile, dar natura nu va argumenta.
Același lucru este valabil și pentru catabolismul. Este o greșeală să credem că acest lucru este doar catabolismul defalcare musculare, și să încerce orice mod posibil pentru a evita acest proces. Catabolism - este fundamentul pierderii de grăsime, și evitând ea, niciodată nu va scăpa de grăsime urât pe abdomen.
