meniuri dietetice Tatyana Vasilyeva, rețete, secrete de armonie și frumusețe

Tatyana Vasilyeva - film și de scenă actriță română, Poporului artistkaRumyniyai populare prezentatoare TV, a cucerit inimile multor telespectatori nu numai cu talentul său și carisma, dar, de asemenea, aspectul impecabil.

În ciuda lui 69 de ani, este încă aceeași subțire și bine-numit, precum și chiar la începutul carierei sale, și să păstreze silueta ajută la dieta ei, ea foloseste aspectul de kilograme în plus.

Tatyana Vasileva sa născut în 1947 în Leningrad, în același loc și a trecut toată copilăria ei. În 1969 a absolvit Teatrul de Artă din Moscova, unde a studiat la VP Markov. După absolvire, ea a devenit membru al trupei de teatru din Moscova de Satira, ceea ce face debutul în piesa „Timpul în captivitate“: în ea a jucat rolul comisarului.

Mai târziu, în 1983, Tatiana a început să lucreze la Teatrul Academic din Moscova. Maiakovski, dar 9 ani mai târziu, ea a trebuit să-l părăsească, și numai 4 ani mai târziu, ea a fost invitat la teatru „Școala de joc Modern“. Mai târziu, ea a început și pentru a trage în diverse proiecte de televiziune: a fost lider programul „Între noi, fetele“ de pe primul canal, iar mai târziu a condus la fel „Este ta ...“.

Tatiana Vasileva: înălțime 176 cm, greutate 70 kg

Cum de a pierde in greutate Tatyana Vasilyeva

În momentul de față, raportul dintre inaltime si greutate este Tatiana Vasileva proporții aproape perfecte: 176 cm și 70 kg. Nu cu mult timp în urmă, ea a trebuit să meargă pe o dieta, deoarece la acel moment, greutatea ei a ajuns la aproape 90 kg, de asemenea, a împiedicat o viață plină.

Mulți oameni cred că prezentatorul TV vizitează în mod constant clinici și saloane pentru corecție greutate și de strângere a ridurilor, dar de fapt secretele tinereții și frumuseții prin Tatyany Vasilevoy foarte simplu:

• De trei ori pe săptămână, ea merge la sala de sport, care este implicat în formarea cardio și de greutate. Pentru înot se referă în mod negativ, din motive de igienă, în ciuda faptului că activitatea fizică maximă este un stil de viață principiu de bază Tatyana Vasilyeva: Ea crede că dezinfectanții utilizate în bazinele de înot, nu sunt suficient de eficiente și nu ucide toate bacteriile;

• Tatiana nu utilizează transportul personal, preferând publicul, și ia un loc numai în cazuri rare;
• Actrita restricționează dieta caloriilor la 1000 de calorii pe zi, atunci când vrea să-și piardă în greutate: se curata toate dulciurile, alimente grase, prajite si afumate, și refuză să făină produse;
• Tatiana Vasilieva nu obține vechi, deoarece îngrijirea regulată a pielii: utilizarea de măști anti-îmbătrânire și de hidratare care dau pielii netezimea și elasticitatea acesteia;
• Meniul Tatiana constă în principal din conținut scăzut de calorii și alimente cu conținut scăzut de grăsime: legume, fructe, boabe, legume, cereale, carne slabă și pește, băuturi scăzut de grăsimi din lapte fermentat.

Aceasta se datorează respectării acestor principii actriței Tatiana Vasilieva a pierdut 20 kg, dar acum continuă să mănânce aproape la fel, doar ocazional permițându-le să mănânce un pic de gem sau fructe de pădure roase cu zahăr.

Tatyana Vasilyeva nu îngrașă și sunt întotdeauna în mare formă cum a făcut-o, secretul tinereții ei

reguli de dieta de la Tatyana Vasilyeva:

• Dimineața, se recomandă să bea o ceașcă de ceai neindulcit pe bază de apă se topesc: se curăță în mod eficient organismul și oferă o taxă de vivacitate. Dacă apare apetitul pe tot parcursul zilei, apoi ceai, puteți adăuga lapte: această băutură potolește foamea, dar saraca in calorii;
• O dată pe săptămână, este de dorit să se aranjeze zile de repaus alimentar pe iaurt scăzut de grăsimi și apă.

Dieta de Tatyana Vasilyeva: Meniu

Se hrănește Tatiana Vasilieva pentru a păstra tinerețea și frumusețea: slăbire rețete

Dieta aproximativă slăbire Tatyana Vasilyeva arată astfel:

• Ea a avut ceai micul dejun fara zahar, preparate pe bază de apă se topesc;
• Pentru masa de prânz am mânca cereale cu terci de cereale și legume formă brută sau coapte actriță;
• Cina 200 g conținut redus de grăsime brânză de vaci sau cana iaurt.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Este demn de remarcat faptul că o rețetă similară pentru armonie cu Tatyana Vasilyeva poate fi utilizat nu mai mult de o lună, după cum din cauza reduceri semnificative in calorii poate cauza probleme de sanatate.

Stas Sadalsky și Tatyana Vasilyeva

Tatyana Vasilyeva rețete dieta

Dieta reteta hrișcă:

• Se spală hrișcă sub apă, apoi se umple cu apă caldă;
• Se acoperă cu un capac și se lasă totul la infuzat timp de 3-4 ore;
• Merge excesul de apă (dacă există);
• Inainte de servire, îmbrăcat cu 1% iaurt.

reteta desert Curd:

• Ia 200 g de brânză și unele fructe de padure - capsuni sau zmeura;
• Toate se amestecă, se adaugă o porție de smântână scăzut de grăsime și amestecati din nou.

Rețetă pentru legume prăjite:

• Se taie în felii de vinete, sare și împrăștiată pe un vas de copt uns;
• Se taie roșiile și ardeii, le-a pus pe partea de sus a vinete;
• Se toarnă legumele din sos de brânză rasă, usturoi presat și smântână;
• Coaceți totul la cuptor la 210 de grade timp de o jumătate de oră.

Medicii subliniază că pe termen lung aderarea la diete stricte, mijloace și metode este Vasilyeva, de multe ori duce la boli cum ar fi gastrita si alte boli gastro-intestinale. Acesta este motivul pentru care abuzul de astfel de putere nu este necesară sistemului, și înainte de utilizare, se recomandă să se consulte un medic.

Versiunea cea mai optimă și inofensiv - nutriție adecvată Tatyana Vasilyeva: dacă doriți să eliminați un exces de greutate mica, ea pur și simplu refuză să-alimente bogate in calorii care contribuie la producerea acestuia, și, treptat, kilograme plece, fără a provoca nici un rău.

Cum arata acum Tatyana Vasilyeva: fotografie

Feedback de la cititorii noștri

„Am avut loc pe aceasta dieta pentru mult timp - doar două săptămâni. La mai mult de mine, nu este suficient, pentru că greu tot timpul să numeri caloriile și să ne restricționeze în tot în afară, am făcut deja lui - a început aproape 7 kg "

„Am avut doar trei săptămâni de conformitate Tatiana dieta pentru a arunca 10 kg. De atunci au trecut șase luni, iar în tot acest timp am stick la nutriție adecvată - greutatea nu vine din spate "

„De îndată ce m-am asezat pe o dieta, am început să chinuiască foame, pentru că am folosit pentru a imagina nimic nu refuza. Pentru a ține pe ea timp de aproximativ o lună, m-am mutat la o dieta adecvata, deoarece El a început la fel de mult ca și dorit - 11 kg, și este foarte fericit despre asta ".