meniuri dietetice Anna Snatkina, rețete, secrete de armonie și frumusețe

Anna Snatkina - teatru românesc și actriță de film, avand un aspect spectaculos și clasat în lista celor o sută de femei cele mai frumoase din țară.

Din copilărie, ea se duce in pentru sport, dar chiar de la începutul carierei sale a trebuit să meargă pe o dieta: în ciuda o figură bună, ecranul ar adăuga la greutatea ei, care are un efect negativ asupra formei sale generale.

Anna Snatkina sa născut în 1983 la Moscova, iar patru ani a devenit implicat în gimnastica, apoi aerobic.

Chiar la începutul carierei lor profesionale și creșterea în greutate Anne Snatkina au fost egale cu 170 cm și 60 kg: opțiuni destul de bune, dar după prima împușcarea colegii noștri a observat că ea încă mai trebuie să-și piardă unele greutate, deoarece ecran vizual face figura umană este mai mare.

Cum de a pierde in greutate Anna Snatkina

Anna Snatkina: înălțime de 170 cm, greutate 55 kg

Cu ajutorul dietei Anna Snatkina după livrare a scos toată greutatea disponibilă - 10 kg, și a apărut în fața publicului în forma sa actuală în câteva luni. După cum a recunoscut de fata, ea a trebuit să încerce o mulțime de tehnici de putere, înainte de a ajunge pe cei mai buni: bea doar un iaurt 2 săptămâni, „sat“ pe hrișcă - pe scurt, epuizante corpul tau.

Dându-și seama că astfel de metode doar rezultate pe termen scurt pot fi atinse și că acestea afectează în mod negativ sănătatea, Anna și-a schimbat complet modul de abordare a produselor alimentare, iar acum secretele figura ei subțire au devenit disponibile pentru alte fete.

Fotografie cu soțul ei Viktorom Vasilevym

Care sunt rețete de la Anna armonie Snatkina

Anna susține că chefir afectează corpul în modul cel mai pozitiv, deci este suficient de mare pentru 1-2 zile de descărcare;
exercitarea Actriță în mod regulat: cu cuvintele ei, nici dieta nu va fi la fel de eficace ca și în alte activități fizice;

Ea folosește numai conținut scăzut de calorii și scăzut de grăsime alimente: ajuta la eliminarea excesului de greutate și de a aduce beneficii pentru sănătate. În același timp, ea limiteaza produsele alimentare care contin glucide rapide, dar de 1-2 ori pe saptamana iti permite sa mananci un pic de ciocolată sau bomboane.

Cum vă gestionați Anna Snatkina menține o siluetă ideală: o dieta pentru meniul de pierdere în greutate

reguli de dieta de la Anna Snatkina:

Dieta Anne Snatkina: Meniu

Acum este mai subțire Anna Snatkina împărtășește de bună voie meniul său exemplar pentru fiecare zi:

Pentru micul dejun, ea mănâncă de obicei, terci cu fructe de pădure și pâine prăjită, băuturi de ceai;
Pentru masa de prânz, mănâncă supă de legume, o bucată de salată de pui și fructe de mare fierte;
La masa de prânz, ea a băut un pahar de suc;
Reap chiftele și legume cu aburi.

Kefirul dieta Anna Snatkina

Regulile de o astfel de dieta sunt foarte simple:

Pentru întreaga zi este necesară pentru a bea 1, 5 litri de iaurt 1%, împărțind-o în 5-6 porții egale;
O astfel de descărcare trebuie efectuată 1 dată pe săptămână pentru a elimina 2,1 kg.

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

Aflați faptele cele mai interesante din biografia Prima Doamna a Americii - imagini înainte și după plastic, care a fost Melania Trump, în tinerețe, înainte de a întâlnit cu Donald Trump

Hrișcă dieta Anna Snatkina: Meniu

Hrișcă se poate face descărcare, precum și chefir, sau de a sta pe o dieta speciala, în cazul în care produsul principal este exact aceasta, și a permis să mănânce fructe, legume și iaurt scăzut de grăsimi. Exemplu de meniu arată astfel:

Dimineața vom mânca o farfurie de hrișcă și un cuplu de fructe, bea ceai fara zahar;
Pentru masa de prânz vom mânca legume și hrișcă aburit;
O gustare de după-amiază 250 g de iaurt;
Cina cu legume si hrisca.

rețete dieta Anna Snatkina

Dieta reteta hrișcă:

Se umple paharul de laborator se spală hrisca 0,5 litri de apă clocotită, se acoperă capacul;
Rezista 3-5 ore, dar poate fi lăsat pe timpul nopții.

Salata Reteta cu fructe de mare:

Inele calmar Se fierb, se taie în fâșii de castravete și ardei;
verdeață Shred, toate se amestecă, îmbrăcați cu ulei de masline.

Reteta supa de dieta:

Se fierbe piept de pui fara piele, se scoate din bulion;
Se taie morcovi, ardei și ceapă, arunca tocană;
Se adauga varza tocata, sare și condimente;
10 minute înainte de sfârșitul de ierburi stropitul de gătit.

Nutritionistii cred că aderă la Anna hrișcă și chefir dieta pentru o lungă perioadă de timp este imposibil, din moment ce organismul va experimenta un deficit de substanțe nutritive conținute în alte produse. În ceea ce privește meniul de zi cu zi, este mai sigur pentru sănătate, după cum bazate pe alimentația corectă.

Cum arata acum Anna Snatkina: fotografie

Feedback de la cititorii noștri

„Am încercat hrișcă dieta Snatkina, a durat doar peste o săptămână. Desigur, este destul de eficient, deoarece pentru o astfel de perioadă, mi-am scos 5 kg, dar este foarte dificil de susținut - în mod constant foame "

„Înainte, am avut excesului de greutate 15 kg, dar am scăpat repede de el, stând pe o dieta simpla de Anna. Am crezut că a fost ușor, pentru că nu sunt senzație de foame deranjat, dar dacă kilograme topit în același timp "

„I - un mare fan al actriței Anna Snatkina, așa că atunci când a existat o întrebare cu privire la pierderea in greutate, am ales dieta ei. Este într-adevăr este transferat fără nici o problemă, dar alte opțiuni - hrișcă și chefir - pentru a rezista dificil, dar eu le folosesc pentru descărcare ".