Meniul Dieta Maggi timp de 4 săptămâni, masa, slăbire reală

Dieta Maggie - aceasta dieta, care a dobândit numele său nu din cauza de cuburi de bulion de gătit. Acesta poate fi adesea găsite sub numele de ou, oul deoarece acesta este principalul produs pentru prepararea meniului săptămânal.

Istoria acestui sistem de putere a început atunci când prim-ministru britanic Margaret Thatcher a împărtășit succesul ei în menținerea formei excelente. Potrivit ei, pentru a dobândi o figură frumoasă ar trebui să mănânce de aproximativ 30 de oua pe saptamana.

Desigur, dieta poate completa si alte produse, dar aceasta se datorează prezenței ouălor în dieta atins efectul de pierdere în greutate.

Odată ce a devenit cunoscut despre secretul lui Margaret, au fost cei care au finalizat ideea ei. Pe baza regulilor de consumul de ouă a fost dezvoltat o dieta, un termen care este de 1 lună (plus o săptămână pentru ca ieșirea corectă din dieta).

Acum, dieta este extrem de popular nu numai în Occident, dar și în România.

Femeile care au absolvit cursul de numai căderea ei afișările cald.

Potrivit acestora, kilograme acoperi extrem de rapid, iar cifra menținând în același timp o formă frumoasă.

Esența normelor, beneficiile și contraindicațiile

Mai mult decât atât, eliminând necesitatea de a calcula caloriile consumate fiecare bucata. În schimb, unele alimente pot fi consumate într-un număr infinit al zilei.

Dieta Maggi face față în mod eficient cu depozite grase. Atunci când sunt ingerate, produse esențiale, nu au început să fie o reacție specială.

Datorită lor, devine posibil să se retragă din corp și scaun și purifica vasele de sange de la substanțe toxice toxice.

În legătură cu aceasta dieta Maggie are un sistem strict, care încalcă interzise. Pentru a obține rezultatul trebuie să respecte cu strictețe următoarele reguli de aprovizionare:

Ce crezi, cafea verde cât de eficiente pentru pierderea in greutate. Afla chiar acum pe site-ul nostru de revizuire la egal la egal!

În următorul articol vă va învăța cum să ia sulfat de magneziu pentru curățarea intestinului.

Mulți au auzit despre utilizarea de ulei de măsline pe stomacul gol, dar nu cunosc regulile de admitere? Umple cunoștințe aici. Acest produs poate îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea dumneavoastră.

Maggie dieta include o serie de avantaje, care retrase din circuitul agricol populare mono-dieta în fundal:

• În ciuda listei de reguli stricte, sistemul de putere nu este crud. Dupa dieta ei permite organismului pentru a obține substanța necesară pentru funcționarea normală;
• Ia curs la orice vârstă;
• Dieta are un efect foarte lung. După trecerea sa este necesară pentru a realiza o tranziție lină spre nutriție noului organism. În acest caz, mai exact de kilograme nu se va întoarce;
• Dieta este compusă, astfel încât nu este de gătit petrecut o mulțime de timp. Prin urmare, pentru a se conforma cu ea devine foarte ușoară;
• Uneori, pe un meniu lunar, nu există nici o indicație de grame, în timp ce mesele pot fi consumate fără limită;
• Unul dintre efectele dietei - purgație de la otrăvuri toxice. Deci, împreună cu forma va fi transformat pielea;
• În perioada dietei nu poate suplimenta dieta altor complexe slăbire.

Alături de aspectele pozitive, dieta este deficiențe neimportante.

În primul rând, este important să se respecte cu strictețe modul de mese și cantitatea de alimente specificate. Respectarea acestei reguli nu este confortabil pentru toata lumea. Într-adevăr, în timpul zilei de lucru este dificil de a avea timp să mănânce în fiecare zi, în același timp, precum și să mănânce spus produs.

În al doilea rând, efectul dietei se bazeaza pe oua. Nu tuturor le place acest produs, și, uneori, prin abuzul de alergii alimentare apar.

În al treilea rând, meniul său nu este universal, deoarece are un număr de contraindicații:

1. Sarcina în orice stadiu;
2. lactație;
3. boli gastrointestinale;
4. boli ulceroase;
5. Afectarea funcției cardiace;
6. Boli ale sistemelor de rinichi și ficat;
7. Reacții alergice la ouă, brânză, citrice.

Listele de alimente interzise și permise

După cum sa menționat mai sus, una dintre regulile dietei - este respectarea listei de alimente interzise și permise.

În timpul trecerii ratei lunare este important să se evite următoarele alimente:

• date;
• bananele proaspete și uscate;
• Orice struguri;
• mango;
• smochine;
• Orice ulei vegetal:
• produse de cofetărie;
• sosuri;
• Produse din zahăr și zahăr;
• băuturi alcoolice și energie;
• Tutun și țigări electronice;
• Carnea și bulion de pește.

Lista alimentelor permise includ:

Meniu dieta Maggie ou timp de 4 săptămâni

După cum se prevede deja mai sus, rata de putere luna trecută.

In fiecare zi, dieta a variat dieta. Uneori, există mese, a căror valoare nu este specificată de produse. Aceasta înseamnă doar că nu există nici o limită de consum.

Mic dejun prima săptămână neschimbată pe parcursul celor 7 zile. Include o jumatate de grapefruit, care sunt lăsate să fie înlocuită cu o portocală mare sau mandarine 2-3. Tu ar trebui să mănânce, de asemenea, 2 oua, fierte în apă.

Produsele mesele rămase sunt după cum urmează:

A treia săptămână va da mai nutritive decat cele anterioare. A spus că produsul poate fi consumat fără limită toată ziua:

1. Luni - fructe;
2. W - salate de legume sau legume fierte în apă;
3. Wed - legume și / sau fructe;
4. Thu - pește prăjit, salată constând din varză și cu frunze legume;
5. Vin - carne de pui și legume fierte;
6. Sat și Sun - 1 fruct din lista de permise.

În ultima săptămână a dietei este de asemenea necesar să se mănânce unele alimente pe tot parcursul zilei, dar numărul lor este limitat:

• Mo - 2 de pui fiert salata sunca 5 rosii cherry si castraveti 4, 250 g conserve de ton, fără grăsime, portocaliu;
• W - 150 g pui prăjit salată 5 roșii cherry și castraveți 3, pâine, orice fruct din lista de permise (cel mai bun citrice);
• Cp - brânză de vaci 25g, 150 g de apă fiartă pentru legume, castraveti salata de 2 și 3, roșii cherry, o felie de pâine, portocalie;
• Th - pui jumătate fierte, castravete, 3 mandarine, orice fruct din lista de permise 5 cireșe roșii;
• Fr - 2 oua fierte sudate, 5 rosii cherry, salata verde, grapefruit;
• Sa - 2 de pui fiert șuncă, brânză 60 g, 60 g de brânză conținut scăzut de grăsime, pâine, roșii 3 cireșe, iaurt, 3 mandarine;
• Su - 15 g caș sau masa caș, 250 g de conserve de ton și eliminarea uleiului, 150 de grame de legume fierte, 2 castraveti si rosii, mandarine 3.

Opțiunile de meniu program de pierdere în greutate cheagul de cu speranța de 4 săptămâni

Așa cum am menționat anterior, dieta este contraindicat pentru persoanele care suferă de alergii alimentare la oua.

Dar ele pot fi înlocuite la cabana, de la acest sistem de alimentare nu se va pierde efectul uimitor.

Ca și în timpul unei diete Maggie pe ouă, primele 14 zile, includ un mic dejun identic.

În acest moment, nu se folosesc ouă, brânză și un pachet de conținut scăzut de grăsime, făină de citrice completate preferat.

Urmată de alimentarea cu următoarea schemă:

În următoarele săptămâni, dieta variază oarecum, este posibil să se consume anumite produse într-un număr infinit de zi. A treia săptămână, după cum urmează:

1. Luni - fructele din lista de permise;
2. W - legume fierte;
3. Miercuri - legume și fructe proaspete;
4. Joi - fiert pește macră, tocana salata verde;
5. Vin - carne, aburit, legume fierte;
6. Sat si Sun - fructe din lista de permise.

Ultima săptămână de brânză de vaci dieta Maggi include următoarele cursuri:

• Mo: - 150 g de carne de pui gătită și 5 roșii cherry, fructe din lista de permise, pâine, 250g de conserve de ton, livrat din ulei;
• W - o felie de pâine, 5 rosii cherry, fructe citrice, 1 castravete;
• Medie - 350 de grame de brânză de vaci, legume fierte, 1 castravete și roșii, fructe, o felie de pâine;
• Th - 350 g carne de pui, 1 castravete, tomate fructe 3 cireșe;
• Fr - 150 g de brânză sau brânză de vaci, legume;
• Sat - pui, brânză, pâine, legume și fructe, iaurt;
• Soare - 350 de grame de brânză de vaci, legume fierte, pâine, fructe.

Cum de a iesi din dieta Maggi, posibilele rezultate

Din brânză de vaci și ouă dieta ar trebui să fie treptat, ca urmare a acestor reguli:

1. In primele zile dupa curs a trecut nu se poate sprijini pe alimente care dieta excluse. Start manca le poate fi o săptămână, dar cu moderație;
2. exclude imediat ouăle din dieta și nu ar trebui să fie. Este necesar să se intarca treptat corpul, și ca urmare a manca cel putin 5-7 oua pe saptamana;
3. Este important să se păstreze apa potabilă pentru dezvoltarea metabolismului.

Dieta Călătorit promite să scape de 10 kg sau mai mult. Este important să se respecte principiile și modul său.

Pe Internet, puteți da peste o mulțime de cronici excelente despre dieta Maggi, chiar dacă nu toată lumea este în măsură să treacă prin ea, nu rupte.

Cât de multe pot aminti, am fost o fată bine hrănit. Ferm nu complexat, și să se ocupe de acest lucru nu este planificat. Cu toate acestea, prima livrare mi-a lăsat 13 de kilograme în plus, uita-te în oglindă, deoarece a devenit de nesuportat. Caut cele mai eficiente diete pe internet și a venit peste o dieta Maggie. Ouale Am o alergie (de exemplu, în gălbenușul), așa că am ales brânză opțiunea sa.

A fost dificil să se păstreze. Să dieta înfometați și, încă mai au o listă de produse interzise, ​​care sunt bine desenate în procesul de slăbire. Ca rezultat, am pierdut 14 kg timp de 1 lună! Foarte mai frumos și acum caută să aducă corpul său la tipul ideal.

Eu, în ciuda vârstei sale, a reușit să supraviețuiască obezitate severă (90 kg), se întoarse la fel de buna fata. Sunt foarte bucuros că a aflat despre regimul alimentar al Maggi din revista, pentru că nu am putut să cred că o astfel de greutate pot pierde prin dieta. M-am gândit deja trata cu numeroase medicamente pentru pierderea în greutate. Am petrecut doar 2 curs dieta, nu a reușit, în prima perioadă de a pierde 20 kg o dată, iar după al doilea - 14. Acum am cântărește 56 kg, ceea ce este foarte acceptabil pentru înalt mea. Deși îmi place să mănânc, disconfort și foame în timpul pierderii în greutate cu experiență. Toate recomanda o dieta pentru a merge și de a schimba viața în bine!

Astfel, Maggie dieta devine cel mai eficient sistem pentru pierderea in greutate alimente:

• Aceasta durează timp de o lună;
• Ea are multe avantaje;
• Ea are o listă restrânsă de contraindicații;
• Satureaza substanțe organism dorit;
• Aceasta ajută să piardă până la 20 kg pentru curs;
• Acesta are 2 soiuri.

Wow ce o dieta! Practic doar proteine, organismul are nevoie, de asemenea, carbohidrati si fructe pot fi folosite doar până la 15-00, iar apoi seara. Da, și grăsimi organismul are nevoie. Cum se poate KBZHU echilibru, eu sunt convins că se aplică în continuare cele mai bune nutriționiști dovedite, cum ar fi Belousova, am învățat de la sistemul ei de nutriție „vârsta de 3 ani.“ Iar rețetele sunt foarte mult în ea și site-ul modelform