Meniul Dieta japoneza timp de 14 zile, în comentarii masă
figura Slim mai ar invidia locuitorii din cele mai faimoase modele din Asia. Un rol imens în acest lucru a fost jucat de dieta traditionala japoneza fara sare timp de 14 zile, care este hrana obișnuită de multe fete de soare în creștere.
Avantaje și prejudicii
Dieta japoneza este una dintre cele mai populare moduri de a pierde în greutate pentru mulți europeni. Datorită faptului că acesta aparține low-carb si low-sare tipul de alimente, organismul afiseaza nu numai excesul de grăsime, dar, de asemenea, fluid cu toxine. Dar, ca orice dieta, acest meniu are avantajele și dezavantajele sale. beneficii dieta japoneză:
- Aceasta este - o opțiune excelentă pentru pierderea rapida in greutate, fără „efect de bumerang“. Timp de 14 zile se poate arunca de la 10 la 15 kg (în funcție de greutatea inițială și tipul de formă);
- Toate retetele sunt simple si familiare. Nu este nevoie să-și petreacă o sumă rotundă la masa de zi cu zi, în cele mai multe cazuri, o săptămână va costa mai putin de 10 $;
- Potrivit medicilor, acest meniu nu este numai normalizeaza greutate și metabolismul, dar, de asemenea, curata organismul de toxine, reduce cantitatea de colesterol din sânge;
- Acesta poate fi util pentru sportivii care petrec un corp de uscare. Datorită conținutului scăzut de carbohidrați, grăsimi ars, chiar și pe zonele cele mai problematice, în special, arme și înapoi. După două săptămâni de o astfel de dieta apare de relief musculare, cifra va fi mai expresiv și impresionant.
Dar dieta japoneza si poate provoca prejudiciul corpului. Dezavantaje de aprovizionare:
Lista de produse aprobate
In ciuda gravitatii meniului, aceasta dieta nu va muri de foame. Mâncarea poate lua mai multe produse familiare. elevii de lucru și fetele trebuie să-l gust, aveți posibilitatea să bea cafea, și pe această nu există nici o restricție. Aici este o listă a ceea ce se poate mânca în dieta japoneza timp de 14 zile:
Atunci când aceste produse primele rezultate vor fi vizibile după 2 zile. smoale mici vor începe din prima zi, dar volumul și corpul de grăsime va dispărea doar după 48 de ore.
De asemenea, este recomandat să introduceți vitamine meniu pentru femei. Ele ajuta la prevenirea epuizarea corpului și o varietate de efecte negative: pierderea parului, unghii casante.
Meniu detaliat în Tabelul
Tabelul cu meniuri dietetice japoneze 14 zile este foarte ușor de utilizat, dacă este necesar, se poate imprima și atârnă într-un loc vizibil pentru a face mai ușor să se controleze.
În prima săptămână, așa cum sa menționat mai sus, poate exista o lipsă de glucoză, rezultând într-o stare de letargie și amețeli. Acest lucru va ajuta sa scapati de miere adăugat la ceai sau cafea.