meniu dietetic Borodina pentru săptămâna, iar rezultatele comentarii

Fiecare fată visează la o figură subțire. Și pentru stelele de show-biz si oameni mass-media să se uite la o sută la sută - este o parte din munca lor, prestigiu, și dragostea publicului. Cântăreți, star de film, celebrul prezentator TV pe care trebuie să se conformeze cu canoanele de frumusete general acceptate, și de foarte multe ori este foarte dificil, mai ales în cazul în care inițial există o tendință de a fi supraponderali. Un bine-cunoscut prezentator de televiziune Ksenia Borodina în sine a avut loc în mod repetat că este foarte greu să-și piardă în greutate din cauza caracteristicilor sale naturale. Cu toate acestea, în scurt timp ea a fost în măsură să scape de kilogramele in plus. Și chiar sarcinii și la naștere nu a putut strica silueta ei.

TV gazdă partajat drumul la pierderea in greutate, care nu este o metodă ciudată. Asta nu numai că Xenia să piardă în greutate. Chose dieta saraca ultramoderne calorii, mono-dieta, dar o lungă perioadă de timp pentru a spune la revedere de la excesul de greutate ea nu a putut. Odată ce dieta Ksenia Borodina a fost de peste, totul se întoarce la poziția sa inițială. Borodina a decis să piardă în greutate cu castraveți, nu a cumpărat, magazin și acasă cultivate în condiții curate. Dieta de Borodino „pierde în greutate într-o săptămână“ este perfect pentru perioada vacanței de vară, atunci când castraveți într-o mulțime de creștere în paturi.

Mai ales dieta, argumente pro și contra

Xenia dieta in sine nu este gândit, este un mod destul de bine-cunoscut pentru a pierde in greutate. Multe aranja zile de repaus alimentar pe castraveți. Cu toate acestea, Borodin a făcut o parte din propriile lor ajustări. Ea a adaugat legume in dieta, care sunt de culoare verde, și o cantitate nelimitată de verdeață. Orice dieta are părți pozitive și negative. Ksenia Borodina dieta nu este o excepție.

Legumele verzi și plante aromatice au un efect benefic asupra sănătății umane. Ele ajuta la pierderea in greutate mai active, astfel încât persoanele care suferă de diferite stadii de obezitate, se recomandă să mănânce legume verzi.
Cand dieta Ksenia Borodina corpul uman trebuie sa fie alimentat cu vitamine. Sănătatea ar trebui să vină întotdeauna mai întâi. Legumele verzi si plante contin cantitati mari de vitamine esențiale și tot felul de elemente utile.
Dieta Borodina sunt legume care au un calorii „negative“. Ie pentru digestia lor organismul cheltuiește mai multă energie decât caloriile conținute în ele. Ksenia Borodina dieta saraca in calorii, dar legumele dau senzatia de satietate si foame nu se simte. Fibre alimentare și apa conținută în legume, umplut stomacul și trimis la impulsul creierului care a fost saturat.
Borodina dieta afecteaza rezultatul lor. În valoare de o privire, se pare ca o vedetă, și cu adevărat cred că funcționează dieta Ksenia Borodina.

Cu toate acestea, dieta nu este fără dezavantaje.

Borodina dieta monotonă. Acest aspect negativ este caracteristic multor diete, astfel încât să nu mai rămânem la aceasta dieta de 2 saptamani. Organismul are nevoie de vitamine nu numai, dar, de asemenea, o varietate de produse alimentare, proteine, grăsimi și carbohidrați.
Pierderea rapida in greutate. Acesta este un test foarte serios pentru organism, deci ar trebui să monitorizeze îndeaproape starea de sănătate a acestora.
Ksenia Borodina sustine o dieta nu este ușor, pentru că va avea nevoie de voință și o mare dorință de a aduce figura ei într-o stare perfectă.

meniu Dieta pentru săptămâna

dieta zilnică ar trebui să fie prezent în castraveți, în care cantitatea depinde de preferințele individuale și dorințele. Castravetele - o leguma saraca in calorii, care este compus aproape în întregime din apă. Prin urmare, rezultatul unei diete Ksenia Borodina va fi impresionant. Meniul aproximativ Borodina dieta timp de 7 zile, după cum urmează.

Micul dejun - câteva bucăți de pâine de secară uscate (puteți înlocui pâinea de secară), cu doi castraveți.
Pranz - supa de legume, legume și nu poate fi prăjit. La prânz puteți mânca o portocală, dacă sunteți foarte foame.
Cina - salata verde castraveti si diverse ulei de măsline sau de floarea-soarelui.

Micul dejun - secară pâine uscată și castravete.
Pranz - 50 g de carne de vită fiartă, salata de castraveti si ardei gras.
Cina - la fel ca în prima zi.

Mic dejun - la fel ca și în zilele precedente.
Cina - fiert pește cu castraveți și verde.
Cina - aceeasi salata de castraveti si verdeturi.

Micul dejun - pâine de secară și castraveți.
Pranz - salata de castraveti, varza, rucola și unt, mar verde, branza degresata.
Cina - salata de castraveti, patrunjel, marar, ceapa verde.

Mic dejun - la fel ca în zilele precedente.
Pranz - 100 grame de carne macră, salată, mere.
Cina - salata de castraveti și verde, un pic de branza degresata.

Micul dejun - pâine + castravete.
Masa de prânz - supa de legume cu ou fiert, pere.
Cina - salata sau un castravete.

Micul dejun - pâine și castraveți.
Masa de prânz - supă și un măr verde.
Cina - salata de legume verzi cu verdeață.

Ca o gustare, puteți mânca unele fructe una, cu excepția bananelor mare de calorii și struguri. În doar câteva ore înainte de culcare este permis să mănânce castravete. Apa potabilă poate fi într-un număr nelimitat, asculta corpul tau. După pierderea unei cantități semnificative de kilograme, rezultatul ar trebui să fie sigure, cu dieta de proteine, care este un pas obligatoriu în a pierde în greutate. Dieta ar trebui să fie grăsimi animale, cartofi, zahăr, sare și alcool. În mod ideal, aceste produse Xenia oferă să uite pentru totdeauna.

Reguli și orientări

A face alegerea în favoarea unui corp bine proporționat, tonifiat, trebuie amintit că acest lucru va necesita eforturi serioase. Adesea, acest lucru necesită o anumită motivație serioasă. Este important să se ia problema excesului de greutate cât mai curând posibil și să înceapă o luptă cu ei, fără a se deplasează de la o distanță. Trebuie să încercăm să nu manca prea mult, trebuie să simțiți ușurința și stomacul nu aglomerat. Alimentele sunt mestecate încet și cu grijă. Plăcile nu trebuie să fie mare, în caz contrar va exista tentația de a mânca o mare parte. Nu este nevoie să mănânce copiii, aceasta va conduce în mod necesar la creșterea în greutate.

În ceea ce privește dieta Ksenia Borodina, iată câteva reguli:

Castraveți pot fi consumate ca un fel de mancare separat sau in salate, cu o cantitate foarte mică de ulei vegetal.
Sare nu este folosit, gustul feluri de mâncare se pot face cu ajutorul ierburi, usturoi și suc de lămâie.
Pentru masa de prânz Xenia oferă pentru a găti supe de legume, dar fără legume pre-prăjire, fără sare și fără condimente. Puteți adăuga din nou usturoi, piper, o mulțime de verdeață. Acest lucru va îmbunătăți gustul plăcut supa.
Dieta Ksenia Borodina, deși scăzut de calorii, dar aceasta nu implică sentimente de foame. Castraveți pot fi consumate în orice moment, din cauza cantității mari de apă se vor umple stomacul și nu doresc să mănânce deja.
După dieta asigurați-vă că pentru a asigura rezultatele.

Contraindicații

Borodina dieta pentru o săptămână destul de grea, și nu toată lumea este în măsură să limiteze gradul de aportul caloric. Dieta potrivita pentru lunile de vară, atunci când legume proaspete și plante aromatice într-un număr mare cresc în grădină. Iarna dieta Ksenia Borodina nu este relevantă. Dieta este contraindicat pentru persoanele care suferă de boli de rinichi, în care există probleme cu tractul gastro-intestinal. Este evident că înainte de o astfel de dieta grave ar trebui să viziteze un medic specialist și să discute cu el acțiunile lor viitoare, astfel încât să nu provoace prejudicii grave pentru tine si corpul tau.

Recenzii de Borodina dieta

Nutritionistii nu obosește să repete că Borodina dieta prea periculos, aveți nevoie pentru a avea o sănătate perfectă, să adere la aceste reguli stricte in dieta. Cu toate acestea, în cazul în probleme grave de sănătate acolo, și o mulțime de kilograme în plus, într-adevăr Susie dieta ajuta să cumpere o figură subțire. Pierderea in greutate este garantata, iar rezultatele sunt fixate, astfel încât, în viitor, dieta ar trebui să fie corecte și nu nutritive. Multe fete au experimentat aceasta dieta si au fost multumiti de rezultate.

Ludmila: „Sunt un fan vechi al Susie. Și astfel, fără ezitare, am urmat dieta ei. Sunt scurt, și după naștere, câștigând o mulțime de kilograme, a început să arate ca un butoi. Pe castravete dieta pierdut in greutate, si destul de puternic. Și nici foamea nu era, și castraveți, îmi place foarte mult. "

Elena: „Orice femeie va înțelege cât de greu este psihologic si fizic cu a fi supraponderali. Am avut 30 de kilograme in plus. Dieta Ksenia Borodina mi-a salvat într-adevăr. Vreau să spun că a venit la dieta, consulta un nutritionist si endocrinolog, și au îndeplinit toate condițiile, iar acum greutatea mea este aproape perfect. "

Catherine: „Unul și același regim alimentar cineva potrivit, dar unele nu. Pentru a fi sincer, nu am crezut că dieta castravete Borodina - este o opțiune bună pentru pierderea în greutate. Dar mult raspolnev peste iarna, cu debutul lunilor calde cu toate acestea, a decis să încerce. Castraveții sunt foarte mândru de, și orice legume prea. Singurul lucru pe care ne-ar adăuga este o salata am facut cu adaos de semințe de susan. Gustoase și originale. La sfârșitul verii, prietenii mei nu ma recunoscut - se așteaptă să vadă chiflele, și am primit aspectul unui model ".

A se vedea, de asemenea:

Dieta marina Afrikantov acasă 2
Kefirul dieta Larisa Dolina - pierderea în greutate în mod corespunzător.
„Lida“ - capsule de slăbire
Herbalife pierdere în greutate
faţa Bodyflex