meniu dietetic Beyonce, timp de 10 zile

Beyonce celebră în întreaga lume este celebru nu numai pentru vocea sa uimitoare și unic, dar, de asemenea, aspect frumos. În special, mulți admira cu adevărat forma încântătoare a cântărețului, ca și figura ei, în același timp, este foarte subțire și foarte feminin.

Pentru a fi proprietarul unui astfel de corp frumos, desigur, Beyonce trebuie să funcționeze bine. Există chiar și o dietă specială Beyonce, care a fost folosit inițial ca un program individual de pierdere în greutate celebritate, dar acum este practicat cu succes de mai multe femei din întreaga lume. Și toate pentru că această metodă de pierdere în greutate, și, de fapt cel mai eficient și sigur pentru sănătate!

Cum de a pierde in greutate Beyonce?

Singer curs de practică dietetice dezvoltat încă din anii '40. Cu toate acestea, în special popular și cunoscut peste tot în lume, acest mod de a face cu exces de greutate a devenit după ce a început să practice Beyonce. Cu ajutorul celebritate a reusit doar 3 luni pentru a pierde în greutate de 30 de kilograme acumulate in timpul sarcinii.

Potrivit celor care au preluat experienta Beyonce in dieta, cel mai dificil lucru nu este să renunțe la mâncare, și să urmeze ritmul de formare intensiv saturate. Beyonce se angajat pe zi, timp de 2 ore! Sigur, e greu - atât fizic cât și psihic.

meniuri dietetice

1 st și 2 zile nd (curățarea corpului):

• 9 ori o lămâie băutură zi, băutură preparată din apă simplă, lămâi proaspete, ardei iute și sirop de arțar;
• bea băutură «apă sărată Flush» (cu toate acestea, o puteți înlocui cu o apă sărată convențională).

Treia zi:

• 9 ori o lămâie băutură zi, băutură preparată din apă simplă, lămâi proaspete, ardei iute și sirop de arțar;
• vă puteți permite un aliment solid cu conținut caloric scăzut (fiert sau pui la cuptor, pește, carne, legume proaspete și fructe, etc.).

• După trei zile, cu scopul de curățare a organismului, Beyonce își permite un pic să mănânce și să bea vin (din cauza celor trei zile de greva foamei, este puțin probabil să fie pasionat de astfel de produse, dar ridica moralul și forțele de reîncărcare pentru a continua dieta).

• cookie-uri fulgi de ovăz sau de biscuiți, fulgi de ovăz;
• multe mere.

• pentru micul dejun - albușul de ou (poate fi preparat din ele cu adaos de curcan omletă);
• în timpul zilei - salata de castraveti cu lamaie si otet;
• pentru cină - fel de mâncare de pește (cum ar fi sashimi), vă puteți permite, uneori, la iaurt inghetat.

• Urmați regulile de zilele precedente, și pot fi incluse în salata de meniu de pui (un fel de mâncare favorit al cântărețului).

• finalizarea dietei, merge bine pe un meniu echilibrat normal.

Desigur, o astfel de dieta simplu nu poate fi numit. Cu toate acestea, cei care au testat „calea grea“, susținând că această metodă de pierdere în greutate, și, de fapt, foarte eficient. În medie, peste aceste 10 zile puteți pierde aproximativ 5 kilograme de excesul de greutate.

Nu uita că aceste programe de pierdere în greutate sunt considerate „de urgență“. Adică, le puteți observa doar atunci când este absolut necesar. Repeta aceasta dieta curs de prea multe ori nu este în valoare. În mod ideal, „stai“ pe dieta Beyonce nu este mai des decât o dată la șase luni.

Pentru a nu vă simțiți nevoia de a re-observa un astfel de regim alimentar strict, avea grijă de finalizare a acestuia. La expirarea celor 10 de zile, este important ca trecerea la o dietă normală a fost treptat. Preferați supe legenky, salate proaspete, fructe, conținut scăzut de grăsimi produse din lapte fermentat și așa mai departe. D.

Dacă ignorați regula cu privire la o tranziție lină de la dieta, cel mai probabil fac obiectul unui dumping în timpul dietei Beyonce kilograme veni foarte repede înapoi. Acest lucru va afecta nu numai silueta, ci și pe tot corpul ca un întreg, deoarece o astfel de schimbare dramatica in dieta va fi un stres semnificativ pentru el. O astfel de abordare a slighting dieta lor de nutriție după închiderea poate fi plină de tulburări în sistemul digestiv, metabolice și încetinirea proceselor metabolice, etc.