Memo „cum să se pregătească copilul lecțiile“ platforma de conținut

LECȚII COPIL DE GATIT "

1. După școală, asigurați-vă că pentru a lua masa și să se joace în curte timp de 1 oră, și în timp ce deschise fereastra din camera mea,

2. Stai jos pentru lecțiile sunt întotdeauna în același timp,

3. Opriți televizorul. radio, sistem hi-fi. În camera în care faci lecțiile ar trebui să fie liniște.

4. vei pe biroul lui, șterge praful. Se prepară un proiect.

5. Lampa de masă ar trebui să fie la stânga la capătul îndepărtat al mesei.

6. Blog verifica calendar pentru mâine. În cazul în care nu sunt înregistrate locuri de muncă, colegii lor au.

7. Se prepară manualele necesare, caiete și rechizite școlare.

este combinația corectă și

alternanță de muncă, ocuparea forței de muncă și de recreere.

În cazul în care organismul este obișnuit la o astfel de rutina de zi cu zi precisă, Toi funcționează la capacitate maximă, mai puțin obosit, mai puțin bolnav. O persoană care reușește să facă mai mult somn del.Prodolzhitelnost la copii de școală primară ar trebui să fie de 10-12 ore, în caz contrar organismul nu are timp să se odihnească și recupera pe deplin.

· 8 - 9 ore de somn,

· Consumați 4 - 5 ori pe zi, în același timp (cel puțin 3 ori)

· Cel puțin 2 ore pe zi pentru a urmări în mod activ în stradă,

· Studiu alternativ sau locul de muncă și plăcere.

Cel puțin jumătate dintre ele sunt respectate în această gospodărie? Poate că e timpul pentru a schimba lucrurile în bine?

O viață sănătoasă!

„O persoană înțeleaptă previne boala,

Noiembrie Evstratovskaya School

În casa ta este computerul dvs.?

Apoi, salvați viziunea ta copil:

uptime de student mai tineri pe un calculator - 20 min. tarifare obligatorii pentru ochi și pentru adulți, cât și pentru copii, distanța de la ochi la monitor - 60 cm, monitoare LCD și ecranele TV nu sunt complet inofensive pentru om, distanța de la ochi la 2,5M TV, care lucrează la calculator și vizionarea nevoie TV cu iluminare suplimentară, clasa acasă gradul 1 grad - nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute, 2 clasa 1,5 - 2 ore, elevi 3 - 4 clase - 2 ore,

PENTRU copii și părinții lor

Nu păstrați problema în sine!

Aici vei asculta

și de a ajuta sfaturi!

SCOALA doctor recomandă

Prevenirea gripei si SARS

1. După previzualizare și școlile se spală pe mâini și pasaje nazale cu apă,

2. La 10 minute pentru a respira ceapa sau usturoi, dacă se dorește ele pot fi consumate,

3. Nu vorbi cu pacienții. La primul semn al gripei - suna imediat un medic.

4. De fiecare dată înainte de a merge la lubrifia pasajele nazale terebentină sau unguent oxolinic

5. Includeți în produsele alimentare dumneavoastră dieta cu solduri vitamina C. bulion, lămâie proaspătă, fructe kiwi, varză acră, coacăz negru,

6. eucalipt inhalare (inhalare poate fi înlocuit cu balsamul „asterisc“).

7. Dacă este necesar, pentru a observa modul mască