Medweb - amortizare de pantofi nu reduce trauma

Pantofi cu amortizare suplimentară pentru calitățile sale de protecție și antitravmatichnym nu este diferită de adidași cele mai obișnuite.

Oamenii de stiinta condusa de Daniel Theis (Daniel Theisen) din Laboratorul de Cercetare de Medicina Sportiva Departamentul de Sănătate Publică din Luxemburg a efectuat studiul, la care au participat 247 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 30 și 50 de ani. Toate acestea au avut un indice de masa corporala (IMC), în intervalul de la normal la ușor supraevaluat, și toate fugit timp de o săptămână, cel puțin 10 mile (16 km). Participanții au primit pantofi „de la un producător de renume“, care se pare că nu diferă unul de altul. Unii participanți au primit pantofii cu un grad ridicat de amortizare - aproximativ 15% mai mare decât pantofii obișnuiți.

Toți alergătorii folosesc încălțăminte de peste 5 luni. În acest timp, au raportat în detaliu despre sentimentele și traumele lor. Leziuni recunoscut ca durere după rularea. datorită căruia participanții la experiment a ratat cel puțin o zi de antrenament.

La sfârșitul experimentului, oamenii de știință au rezumat. 69 alergători plâns de prejudiciu. Dintre acestea, 32 au fost angajate în pantofi convenționale de funcționare, și 37 - în adidasi cu absorbție ridicată de șoc. Aceste cifre sunt punct de vedere statistic nu diferă între ele. Cele mai multe dintre leziunile au venit în degradarea cronică a tendoanelor și mușchilor de la sarcini excesive.

Cercetatorii au declarat ca nu au găsit o diferență între un pantof cu amortizare și fără amortizare. Dar am găsit câteva altele, în funcție de alergători în sine și caracteristicile individuale ale acestora.

De exemplu, glisiere care cantaresc mult, 13% mai multe sanse de a primi leziuni. și pantofi de absorbție a șocurilor, în nici un fel a diminuat riscul crescut de accidentare. Persoanele cu pre-prejudiciu cu 75% mai multe sanse de a le obține din nou decât alergători care nu au experimentat traume. Extrem de antrenament intens crește trauma de 39%. Clasele săptămânale alte sporturi reduce riscul de rănire cu 30%.

Persoanele implicate în sala de fitness noaptea, somnul nu este mai rău decât cei care nu fac sport.

Majoritatea cetățenilor americani implicați în propria lor și preferă exerciții simple și scurte.

Sezonul rece și gripa în plină desfășurare, și mulți oameni sunt preocupați dacă este sau nu să amâne formarea până la recuperare sau de a urmări în timpul bolii sale.

Adolescentii care se angajează în sporturi, cum ar fi fotbal, lupte, hochei sau Lacrosse susceptibile de a fi consumul de alcool, fumatul de tigari sau marijuana decat colegii acelor sportivi, care au ales sport fără contact.